Bravo odlicni rezultati, 6 merica dnevno-fin  budzet imas . Imam jedno pitanje sto se tice tog programa intresuje me da li ima da se nesto vise procita o njemu na netu ili neka knjiga?

OK, tim redom :
180 cm, 85 kg, 27.01. ulazim u 40. godinu. Vežbam od srednje škole, ali tek u poslednje tri godine postižem prave rezultate, promenom režima ishrane i treninga. Tako da sam za to vreme skinuo 23 kg. Režim koji koristim je NHE (Natural Hormonal Enhancement) Roba Faigina, i ne nameravam da ga menjam bilo kada. To je carb-cycling režim čija ideja vodilja je manipulacija hormonima putem ishrane, a gubitak kilograma i definicija su lep nusproizvod . Napominjem da nikada ne radim kardio treninge. Od suplementacije naravno whey protein (ja koristim Dymatize Elite, 6 merica dnevno), kreatin monohidrat, multivitamin (Take One), kalcijum, magnezijum, vitamin C, digestivne enzime, i kofein i aspirin pre treninga.

Bravo!
Cekamo info pa nastavljamo sa komentarima,ali sta preostaje da se kaze uopste...

Ovde su svima bitne sledeće informacije: visina, težina, godine vežbanja, ishrana, suplementacija. Dakle, počni redom i dobro nam došao.

Sta te zanima?

uh  odlicno sve a ruke  izdefinisane u fullu
nego napisi nesto vise o sebi

Deo II

Ocenite, kako i tema nalaže.