TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395190 Teme od strane 25007 Članovi Poslednji član: mileddd

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 29, 2024, 04:10:12 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Creatine monohydrate micronised  (Pročitano 7989 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12783


Never give up!
« Odgovor #30 poslato: Mart 19, 2011, 06:26:26 posle podne »
Dovoljno je jednom 5gr.
Sačuvana
Pride
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6
« Odgovor #29 poslato: Mart 19, 2011, 06:16:56 posle podne »
Citat: Zoltan Kozma  Mart 19, 2011, 03:53:39 posle podne
Citat: Pride  Mart 19, 2011, 03:47:23 posle podne
Pozdrav, ja sam nov u svetu suplemenata, treniram kick box i ponekad odem do teretane kad stignem, kuci radim zgibove propadanje i te osnovne stvari koje mogu kuci da radim, koristim API whey protein, ishranu sam sredio a i od skoro uzimam API kreatin mono hidrat, zanima me da li je pametno piti pre treninga 5g posto sam negde citao da treba izbegavati uzimanje kreatina pre treninga zbog tetiva navodno ih isusuje povlacenjem vode u misic.... ja sam pio 5g pre treninga nekih 30min i u PWM 5g sa dextrozom i wheyom... Hvala vam unapred !

Mozes slobodno piti.I ja sam dugo godina trenirao kik boks i pio kreatin i jos mnogo toga pa mi nista nije falilo vec naprotiv samo je koristilo.

Hvala na odgovoru, u danima bez treninga da li da pijem 2 puta po 5g ili 1x5g ?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12783


Never give up!
« Odgovor #28 poslato: Mart 19, 2011, 03:53:39 posle podne »
Citat: Pride  Mart 19, 2011, 03:47:23 posle podne
Pozdrav, ja sam nov u svetu suplemenata, treniram kick box i ponekad odem do teretane kad stignem, kuci radim zgibove propadanje i te osnovne stvari koje mogu kuci da radim, koristim API whey protein, ishranu sam sredio a i od skoro uzimam API kreatin mono hidrat, zanima me da li je pametno piti pre treninga 5g posto sam negde citao da treba izbegavati uzimanje kreatina pre treninga zbog tetiva navodno ih isusuje povlacenjem vode u misic.... ja sam pio 5g pre treninga nekih 30min i u PWM 5g sa dextrozom i wheyom... Hvala vam unapred !

Mozes slobodno piti.I ja sam dugo godina trenirao kik boks i pio kreatin i jos mnogo toga pa mi nista nije falilo vec naprotiv samo je koristilo.
Sačuvana
Pride
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 6
« Odgovor #27 poslato: Mart 19, 2011, 03:47:23 posle podne »
Pozdrav, ja sam nov u svetu suplemenata, treniram kick box i ponekad odem do teretane kad stignem, kuci radim zgibove propadanje i te osnovne stvari koje mogu kuci da radim, koristim API whey protein, ishranu sam sredio a i od skoro uzimam API kreatin mono hidrat, zanima me da li je pametno piti pre treninga 5g posto sam negde citao da treba izbegavati uzimanje kreatina pre treninga zbog tetiva navodno ih isusuje povlacenjem vode u misic.... ja sam pio 5g pre treninga nekih 30min i u PWM 5g sa dextrozom i wheyom... Hvala vam unapred !
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12783


Never give up!
« Odgovor #26 poslato: Januar 29, 2011, 12:34:40 pre podne »
Nema na cemu ako nesto ustreba tu sam ;)
Sačuvana
Enitech
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 14
« Odgovor #25 poslato: Januar 28, 2011, 04:15:49 posle podne »
Citat: Zoltan Kozma  Januar 28, 2011, 03:12:40 posle podne
Citat: Enitech  Januar 27, 2011, 11:00:03 posle podne
Citat: Zoltan Kozma  Januar 25, 2011, 04:42:27 posle podne
Citat: Enitech  Januar 25, 2011, 04:38:12 posle podne
Citat: Zoltan Kozma  Januar 25, 2011, 04:20:36 posle podne
Onda ne treba dex.Da odmah pre i odmah posle treninga a u danima odmora samo ujutru mozes na prazan stomak.
  ... 5 gr , jedna kafena kas. ili?



Jeste,jedna kafena.

Zokiii buraz , a kad je najbolje da se popije kreatin pre treninga koliko vremena ili moze odmah?

Neki standard je 5gr pre i 5gr posle..kod nekog je to manje nekog vise a to se vidi vremenom.Pre treninga oko 20min i odmah posle treninga uzmes.

Thnx Zokii !
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12783


Never give up!
« Odgovor #24 poslato: Januar 28, 2011, 03:12:40 posle podne »
Citat: Enitech  Januar 27, 2011, 11:00:03 posle podne
Citat: Zoltan Kozma  Januar 25, 2011, 04:42:27 posle podne
Citat: Enitech  Januar 25, 2011, 04:38:12 posle podne
Citat: Zoltan Kozma  Januar 25, 2011, 04:20:36 posle podne
Onda ne treba dex.Da odmah pre i odmah posle treninga a u danima odmora samo ujutru mozes na prazan stomak.
  ... 5 gr , jedna kafena kas. ili?



Jeste,jedna kafena.

Zokiii buraz , a kad je najbolje da se popije kreatin pre treninga koliko vremena ili moze odmah?

Neki standard je 5gr pre i 5gr posle..kod nekog je to manje nekog vise a to se vidi vremenom.Pre treninga oko 20min i odmah posle treninga uzmes.
Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER
« Odgovor #23 poslato: Januar 28, 2011, 09:16:08 pre podne »
3-5g posle treninga
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
Enitech
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 14
« Odgovor #22 poslato: Januar 27, 2011, 11:45:22 posle podne »
Citat: Obradovic  Januar 27, 2011, 11:40:12 posle podne
20-30min pre treninga posle treninga odmah! Tako sam ja pio pre.

Hvala buraz! :D
Sačuvana
Obradovic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 94
« Odgovor #21 poslato: Januar 27, 2011, 11:40:12 posle podne »
20-30min pre treninga posle treninga odmah! Tako sam ja pio pre.
Sačuvana
Enitech
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 14
« Odgovor #20 poslato: Januar 27, 2011, 11:00:03 posle podne »
Citat: Zoltan Kozma  Januar 25, 2011, 04:42:27 posle podne
Citat: Enitech  Januar 25, 2011, 04:38:12 posle podne
Citat: Zoltan Kozma  Januar 25, 2011, 04:20:36 posle podne
Onda ne treba dex.Da odmah pre i odmah posle treninga a u danima odmora samo ujutru mozes na prazan stomak.
  ... 5 gr , jedna kafena kas. ili?



Jeste,jedna kafena.

Zokiii buraz , a kad je najbolje da se popije kreatin pre treninga koliko vremena ili moze odmah?
Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER
« Odgovor #19 poslato: Januar 26, 2011, 10:39:13 pre podne »
Izmeri 5g na digitalnoj
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12783


Never give up!
« Odgovor #18 poslato: Januar 25, 2011, 04:42:27 posle podne »
Citat: Enitech  Januar 25, 2011, 04:38:12 posle podne
Citat: Zoltan Kozma  Januar 25, 2011, 04:20:36 posle podne
Onda ne treba dex.Da odmah pre i odmah posle treninga a u danima odmora samo ujutru mozes na prazan stomak.
  ... 5 gr , jedna kafena kas. ili?

Jeste,jedna kafena.
Sačuvana
Enitech
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 14
« Odgovor #17 poslato: Januar 25, 2011, 04:38:12 posle podne »
Citat: Zoltan Kozma  Januar 25, 2011, 04:20:36 posle podne
Onda ne treba dex.Da odmah pre i odmah posle treninga a u danima odmora samo ujutru mozes na prazan stomak.
  ... 5 gr , jedna kafena kas. ili?
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12783


Never give up!
« Odgovor #16 poslato: Januar 25, 2011, 04:20:36 posle podne »
Onda ne treba dex.Da odmah pre i odmah posle treninga a u danima odmora samo ujutru mozes na prazan stomak.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12167

Poruke: 395190

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25007

Poslednji član: mileddd

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.153 sekundi sa 19 upita.