Kardio na prazan stomak je najgora stvar koju covek moze da uradi . Znaci bojite se trcanja zbog katabolizma, a onda posle cele noci bez hrane radite kardio na prazan stomak,  Woooops kontradikcija?

Bas tako!

Cardio na prazan stomak ce dati vece efekte, ne treniraju svi da budu mister O, taj minorni katabolizam koji ces ostvariti je potpuno nebitan u vecini sportova, a pogotovo kod rekreativaca...

Kardio na prazan stomak je najgora stvar koju covek moze da uradi . Znaci bojite se trcanja zbog katabolizma, a onda posle cele noci bez hrane radite kardio na prazan stomak,  Woooops kontradikcija?

Bas tako!

Pojas je za devojke, plasticne kese su hardkor!!!

trololololol problem?

Pojas je za devojke, plasticne kese su hardkor!!!

manji unos kalorija, manje high GI namirnica, veća potrošnja i pojas može da se stavi u orman... 

šta mislite o pojasu za mršavljenje,pričao sam sa nekim ljudima nekima je malo sklesalo stomak nekima i ne,ja iskreno misli da taj pojas može jako malo da skine sala,a čuo sam da preterano zagreva organe,kakva su vaša iskusva oko pojasa

pojas "za mršavljanje" (?!) nema bas nijedan koristan efekat, a neželjenih efekata ima više. Samo ispadate smešni, a mogu reći da u teretani u koju ja idem svi nosi pojas, i po pravilu su sa preko 20%bf

Kako god da okrenes misic ce biti u katabolizmu,najbolje i pre i posle.

... bolje pre 

Ukoliko imate dobro i redovno izbalansirane obroke,postoji varijanta kardija posle treninga sa tegovima,postoji jutarnja opcija (koja nije uopste glupost) pogotovo za nekoga ko zeli nesto izrazajniju definiciju,stim da je pozeljno ubaciti BCAA pre tog kardija kao i da poslednji obrok bude sto kasnije u toku noci.

Marko mislis da je bolje kod jutarnjeg kardia BCAA uzeti pre nego posle istog. Naravno najbolje je i pre i posle, samo me interesuje cemu pridajes vecu vaznost.

Ishrana mi je u suštini loša,ali gledam koliko toliko da ubacim nešto od preoteina to je neka tunjevina,pileće,nekad pirinač od hidrata,u suštini šta keva spremi to se hasa

šta mislite o pojasu za mršavljenje,pričao sam sa nekim ljudima nekima je malo sklesalo stomak nekima i ne,ja iskreno misli da taj pojas može jako malo da skine sala,a čuo sam da preterano zagreva organe,kakva su vaša iskusva oko pojasa

ishrana ti ne sme biti loša ako želiš tako ozbiljne rezultate... a pod tim podrazumevam dijetu u kojoj želiš da sačuvaš miš.masu, jer jedno sa drugim baš ne ide lako...

pojas za mršavljenje , iskreno nešto sam skeptična prema njemu.   Lično bih taj novac uložila npr u jednu kutiju Omega 3 ribljeg ulja... ali iskustva su različita!

Ukoliko imate dobro i redovno izbalansirane obroke,postoji varijanta kardija posle treninga sa tegovima,postoji jutarnja opcija (koja nije uopste glupost) pogotovo za nekoga ko zeli nesto izrazajniju definiciju,stim da je pozeljno ubaciti BCAA pre tog kardija kao i da poslednji obrok bude sto kasnije u toku noci.

Kardio na prazan stomak je najgora stvar koju covek moze da uradi . Znaci bojite se trcanja zbog katabolizma, a onda posle cele noci bez hrane radite kardio na prazan stomak,  Woooops kontradikcija?

a da zaboravio sam ako nemate bcaa glut eak ,bolje nemojte ))) inace na suvo se samo kidate za dzabe

Kardio na prazan stomak je najgora stvar koju covek moze da uradi . Znaci bojite se trcanja zbog katabolizma, a onda posle cele noci bez hrane radite kardio na prazan stomak,  Woooops kontradikcija?

Ishrana mi je u suštini loša,ali gledam koliko toliko da ubacim nešto od preoteina to je neka tunjevina,pileće,nekad pirinač od hidrata,u suštini šta keva spremi to se hasa

šta mislite o pojasu za mršavljenje,pričao sam sa nekim ljudima nekima je malo sklesalo stomak nekima i ne,ja iskreno misli da taj pojas može jako malo da skine sala,a čuo sam da preterano zagreva organe,kakva su vaša iskusva oko pojasa

ma bre taj pojas ti samo pravi stetu nemas neki veliki benefit od njega......moj predlog ti je da kupis svaki dan 500 gr pileceg to je 200 din i 300 gr pirinaca i 5 jaja to sve ispadne oko 400 din dnevvo i to ti je to u sustini...
ma kardio na prazan stomak je keva

Ishrana mi je u suštini loša,ali gledam koliko toliko da ubacim nešto od preoteina to je neka tunjevina,pileće,nekad pirinač od hidrata,u suštini šta keva spremi to se hasa

šta mislite o pojasu za mršavljenje,pričao sam sa nekim ljudima nekima je malo sklesalo stomak nekima i ne,ja iskreno misli da taj pojas može jako malo da skine sala,a čuo sam da preterano zagreva organe,kakva su vaša iskusva oko pojasa