Nemoj ni samo to. Nije voće tako sjajan izvor, kao što se to široku u narodu misli. Svakako ga treba biti redovno u ishrani, ali ne i da nam to bude jedini izvor uglj. hidrata. Krompir, ovsene i pirinač su odlični izvori složenih uglj. hid. Ali, ova tema nije tome posvećena već suplementaciji.

O ishrani možemo pričati u odgovarajućem delu foruma. Jesi li čitao već nešto o tome na forumu?

Gledao sam al nisam jos nasao nesto bas za mene.

Nemoj ni samo to. Nije voće tako sjajan izvor, kao što se to široku u narodu misli. Svakako ga treba biti redovno u ishrani, ali ne i da nam to bude jedini izvor uglj. hidrata. Krompir, ovsene i pirinač su odlični izvori složenih uglj. hid. Ali, ova tema nije tome posvećena već suplementaciji.

O ishrani možemo pričati u odgovarajućem delu foruma. Jesi li čitao već nešto o tome na forumu?

Nemoj ugljene hidrate skroz da izbacuješ.

Necu skroz, mislio saam na proste secere,
voce samo sto se tice ug. hidrata.

Nemoj ugljene hidrate skroz da izbacuješ.

Zdravo svima, evo prvi post a već trazim pomoć

Imam 28 god, 94 kg vežbam već duže od 6 god,
od kada sam počeo da radim imam problem sa
kilažom oko struka, sto se tice napredovanja
u treninzima tu nemam problema( npr. bench 115-5 ponavljana, obim ruke 46),
evo sta trenutno koristim:

-Scitec ProMix 3kg (na isteku)
-Dymatize Creatin Micronized 1kg
-SNI BCAA Blast elite series 1kg
-Scitec L-glutamine 300gr (na isteku)
-Biotech Tribulus Maximus

Razmišljao sam da sad uzmem Biotech-ov nitro gold protein,
recite mi da li on odgovara mom problemu ili da idem na siguricu sa
Dymatize Elite Whey Pro, Scitec Whey Protein pro.
I šta po vama bi trebalo da uzmem tj. promenim.
Hvala unapred!!!!!!!!!

Mislim da ti je suplementacija odlična, imaš sve što treba.  Za whey  ja bih birala Scitec ili Dymatize, ali nećeš pogrešiti ni sa Bio

samo ishranu još da poboljšaš jer je verovatno do toga (struk...)

Havala, svima na pomoci, sad sam stigao sa posla, i odmah
na meniju pileci file, ugljene hidrate definitivno izbacujem,
nadam se da cu ovaj put duze izdrzati u pravilnoj ishrani.

i malo vise trcanja...

a sto se tice trcanja tesko posle 8 sati stajanja u mestu ;-)

Nisam ja rekao da je isti slučaj i sa ukusom vanila-jagoda, tako da ne mora da znači da su ukusi različiti. Vidiš da se Stefan i ja slažemo.

ja sam ga sasvim slucajno uzela, ocekujuci "kolko para tolko muzike" a na moje veliko iznenadjenje, skroz sam se odusevila. Popila sam celo pakovanje u rekordnom vremenu. Ukusi su razliciti a ovaj je bas po mom

Prvo sam pio Nitro Gold od cokolade i nervirao se oko toga sto ne mogu Sejker da operem pola sata

Upravo ovo. I ja to strašno mrzim. Šejker je bio crn od vrha do dna i morao sam sunĂ°erom da ga ribam. Sa nekim drugim proteinima šejker ostane skoro čist i dovoljno je samo staviti ga pod mlaz vode.
Inače, takvu situaciju jedino sam još imao sa Twinlab wheyom sa ukusom čokolade. Bila je gusta, penila i baš prljala šejker.

Nitro lesnik je fantastican ukus!

Nitro Gold ukus Vanila je odlican,kao da pijes sladoled. Prvo sam pio Nitro Gold od cokolade i nervirao se oko toga sto ne mogu Sejker da operem pola sata,a onda sam uzeo od Vanile i ok je skroz,prija promena ukusa jer sam stalno pio Elite i Scitec pro.

Moguće. Nisam probao taj ukus, pa sam zato i napisao o kojem ukusu pričam jer postoje razlike.

Ja bih pre Elite(ili neki drugi whey) nego Nitro Gold. Skoro sam završio sa njim i nisam oduševljen. Ne dopada mi se što se loše muti, izrazito je gust i jako sladak(ukus čokolade). Sada sam opet, po ko zna koji put, prešao na Scivation whey i imam samo reči hvale.

vanila-jagoda se dosta bolje muti, a meni je i ukus lepsi

i malo vise trcanja...

Neces pogresiti oko wheya jer su tu male oscilacije u kvalitetu.Iskren da budem od tih navedenih scitec profesional ima najlepse ukuse.

Zdravo svima, evo prvi post a već trazim pomoć

Imam 28 god, 94 kg vežbam već duže od 6 god,
od kada sam počeo da radim imam problem sa
kilažom oko struka, sto se tice napredovanja
u treninzima tu nemam problema( npr. bench 115-5 ponavljana, obim ruke 46),
evo sta trenutno koristim:

-Scitec ProMix 3kg (na isteku)
-Dymatize Creatin Micronized 1kg
-SNI BCAA Blast elite series 1kg
-Scitec L-glutamine 300gr (na isteku)
-Biotech Tribulus Maximus

Razmišljao sam da sad uzmem Biotech-ov nitro gold protein,
recite mi da li on odgovara mom problemu ili da idem na siguricu sa
Dymatize Elite Whey Pro, Scitec Whey Protein pro.
I šta po vama bi trebalo da uzmem tj. promenim.
Hvala unapred!!!!!!!!!

Mislim da ti je suplementacija odlična, imaš sve što treba.  Za whey  ja bih birala Scitec ili Dymatize, ali nećeš pogrešiti ni sa Bio

samo ishranu još da poboljšaš jer je verovatno do toga (struk...)