Ja se definitivno ne bojim tegova-obozavam ih-ali sam primetila da me pojedini,nazovi,muskarci u teretani dok vezbam posmatraju....woooow

I ja sam se danas vratila teogivma - sad tegovi tri puta nedeljno a dva puta kardio... hoću brži metabolizam!

Ja sam se definitivno uzelela tegova i treninga u teretani,radim samo aerobik,tonus misica je opao-verme je za akciju!!!

ono "u mojoj teretani" je možda ključ..

U mojoj teretani ima jednako vrednih devojka koliko i vrednih momaka

ne bi baš rekla...
i ti znaš da nije tako samo što možda više gledaš devojke nego težine koje dižu

paaaaaa kod mene u teretani bar .. ne vrshim globalna istrazivanja ... .. mada ipak pre par dana devojka je bash momachki odradila trening ... ja se prekristio ... sve nisam mogao da verujem  mada i dalje je to retkost ....

tacno primecujem po sebi kako sad slabije idem u teretanu i radim vise kardio treninge (drugi sport je u pitanju) da sam totalno opala... nije to ta forma,tonus ni priblizno...

Slažem se . Moj prvi trener je bila devojka koja je sama bila strastveni vežbač.
Naravno pomoglo je i to što sam konačno posle silnih godina aerobika ustavri tek u teretani skinula masne naslage

U potpunosti se slazem!Najvazniju ulogu igra trener koji pravilno treba da pristupi,objasni i pozitivno motivise zene koje su pocetnice.Pravilno doziranje i izvodjenje vezbi je bitno i nema problema!Ako zena dodje u teretanu gde im "svako"preporucuje sta da rade,sledi pretreniranost i gubitak motivacije.MOJA PREPORUKA:ZENE!VEZBAJTE U TERETANI,BUDITE UPORNE I NE PLASITE SE TEZINA!!   

a ono sto ja mogu da dodam u prilog ovome je da devojke koje osete efekat od vezbanja u teretani - uvek ostaju u teretani

definitivno je da se ovakvom vrstom vezbanja dobijaju fantasticni rezultati

ne bi baš rekla...
i ti znaš da nije tako samo što možda više gledaš devojke nego težine koje dižu

da idu i rade s tegicima od 1 kg ... 

Zaniljivo.. zato što sam ja primetila da ustavri sve više žena ide u teretanu... situacija se definitvno popravlja u zadnjih 10 godina kliko sam u tome.. informacije su svakako dostupne i ko želi da zna kako ad smrša i da se oblikuje svakako ima veliki broj izvora...

Moja dosadasnja iskustva govore da se zene jos uvek"boje teretane",iz predubedjenja da ce postati ogromne ako pipnu teg!Neinformisanost je uzrok tome i jako pazljivo i uporno treba raditi sa zenama,dok se predrasude ne razbiju.Problem je i to sto bi svi zeleli rezultate"na brzinu"

Mislim da cu ove godine biti u zivotnoj formi ako nabavim te magicne gace
Hvala na dobro doslici Beka_S.Nadam se da cemo se lepo druziti i razmenjivati misljenja.

Sve prolazi samo da se ne trenira. Neki ljudi su stvarno lencuge!
Gipsane pantalone, jeeeeeeeeeeeeee(koji je odnos pesak - gips, mislim, da ne ispuca)!