Bravo matori moji si covek ti cepao p90x ja gym i insanity svaka cast...

ja nemam da skinem par kilograma. 
ma specifichna mi je kuca, ja sam na spratu u potkrovlju, gde imam neke kose grede na koje to nakachim,
nemam uslova za vratilo.

Ove izgledaju extra, moje su iste takve trake ali nemaju te drzace za ruke, takodje sam kupio te najjace tj najteze. A sto se tice zgibova probaj samo da stavis stolicu ispod sebe kao i oni   extra fora, moci ces opusteno bar 10-tak da uradis, samo sa nogom sebi olaksas i skines par kolograma sa sebe i idu zgibovi lagano  

aj vazi, rachunam na to.
ja imam ovu sa slike, nivo 3, to bi trebalo da je najjacha, ali osecam da vremenom popushtaju ili sam ja ojachala.
inache, ovo mi je bash zgodno za ledja, poshto o zgibovima mogu samo da mashtam u narednih pet zivota. 

Slikacu ovih dana pa je mozda tako i najbolje da vidis kakve sam kupio  inace su odlicne i prezadovoljan sam koju tezinu daju kad se razvlace. Uskoro i fotka 

hi Chedomire!
kakve su te trake koje si kupio, jesu li bash trake ili onakve resistance bands kakve se u p90x-u koriste?

Aha, znaci moze i bez toga. Ok, hvala.

Sto se tice programa ja sam sebi napravio Vratilo i imam bucice (tegove) tako da ih nekoristim a sto se tice tih traka, kupio sam devojci u fitness shopu gore na Spens-u u Novom Sadu posto ona trenira samnom. Suvise su joj teski zgibovi tako da joj je lakse sa trakama. 

Super rezultati, svaka cast. Zainteresovao sam se sada za ovaj program
Reci mi gde si nabavio one b line bands, one trake sto se razvlace?

Bravo kolega!!!!

HC style!!! Get thesecret - remain positive!

odmah posle  malo je kidanje ali se izdrzi 

ne ne ne...mislio sam da li si radio odmah posle treninga sa tegovima ili odvojeno?

Radio sam po njegovom rasporedu, 3 puta nedeljno. Ponedeljak, Sreda i Petak 

Aaaaaaa 
Moja luda glava je smislila da radi zajedno. Pre podne insanity, a predvece p90x. Nisam znao da ima vec smisljen raspored...Moram to naci.
Necu ponoviti istu gresku!
Reci mi kada si radio ab ripper x?

pazi nisam za kombinaciju P90X i insanity-a po tvom, koliko sam razumeo ti si ih radio zajedno, sto znaci po 2 treninga dnevno koliko sam razumeo. A ako se kombinuje P90X sa insanity-em imas da skines Tony-jeve kombinacije bas za P90X i insanity, imas ceo raspored za 3 meseca. Ustvari hocu da ti kazem da se neradi duplo nego se samo zamenjuju treninzi i kombinuju. Kao sto je i sa P90X i P90X Pluso-om.

Npr, ja sam zamenio trbusnjake mesto Ab Ripper X, sad u 2 rundi radim Abs-Core plus, mesto Kenpa radim Kenpo cardio plus itd...   mislim da me sad razumes. A definitivno cu probati insanity u junu i julu taman kad zavrsim 2 rundu...