Svaka cast! Iskustva su super! 
Sramota me da priznam,ali nisam zavrsio p90x,50 dana i tu sam morao da prestanem.Imao sam nekih obaveza pa nisam bio kuci 15 dana a posle toga mi je bilo glupo da nastavim pa cu krenti ponovo od pocetka sledeceg meseca. Probao sam da radim paralelno p90x i insanity,ali sam posle 7 dana bio toliko iscrpljen da sam morao da prekinem insanity...(insanity sam planirao da poklopim sa 2. i 3. mesecom p90x)
Kako mislis kombinacija? Bice ti tesko da  radis uporedo...

nije problem, tu sam da podelim svoja iskustva sa treningom P90X i drago mi je da jos neko radi takav trening i uvek mi je drago cuti i tudja iskustva oko P90X ili Insanity-a.

Imam kuci sve zapisano na papirima, vodio sam evidenciju svakog treninga tako da imam tacno zapisano koliko sam cega i uradio i sa koliko Kg. Poceo sam sa 15, 12 zgibova a sad sam dosao na 20 - 25... I sam znas da ima dosta razlicitih zgobova ovo je broj za one osnovne i delimicno teske a one Corn Cub  e njih jako tesko od 8 do 10 maks ako se bas dobro osecam. Jer gledam da svaki trening odradim do maksimuma do otkaza bukvalno.

Sad u 2 rundi P90X-a u kombinaciji sa P90X Plusom sam dosta povecao kilaze i broj ponavljanja.

A mozda taman izadje i P90X MC2 e taj ce biti bas zajeban.

Hvala na odgovoru.
P90X je sjajan, ali Insanity ostavlja bez daha, bukvalno...
Samo me jos zanima za koliko ponavljanja si popravio zgibove? 

Najbolji kucni program! Mada Insanity je takodje sjajan.
Da li si koristio recovery formulu?Ako nisi molim te kazi sta si sve od suplemenata koristio,ako si koristio nesto...

sto se tice Recovery formule nisam koristio jer i nema da se nabavi kod nas, gledao sam sastav nije nista spec bolji su nasi suplementi . A sto se tice suplemenata kroz sve tri faze sam koristio Whey, Multivitamin, Omega 3 i Maltodextrin.
A ubacio sam i BCAA i Glutamin zadnje 2 faze kao i EFX krealkalin (mislim da sam njega koristio samo u 1 fazi) i jos obican kreatin monohidrat koji sam ubacio samo posle treninga 5 g. e da setio sam se i ProLong sam koristio pred spavanje prve 2 faze ...

A sto se tice Insanity-a i sam znas kakav je Hard Core Cardio trening, nisam se jos usudio da ga probam, vise volim sa tegovima da radim a P90X mi je jednostavno vrh, obozavam ga. A Insanity sam planirao da probam od Juna taman kad zavrsim 2 rundu P90X u kombinaciji sa P90X Plus. Taman traje 60 dana, jun i jul mesec sam planirao za Insanity. A mozda taman izadje i P90X MC2 e taj ce biti bas zajeban.

Ma bez sarme nema bildovanja !

Sarma je savršena hrana za bildere

Najbolji kucni program! Mada Insanity je takodje sjajan.
Da li si koristio recovery formulu?Ako nisi molim te kazi sta si sve od suplemenata koristio,ako si koristio nesto...

Pa nije sarma najstrasnija stvar, ako se pravi sa junecim i konjskim mesom, i bez slaninice, rebaraca itd 

Hvala koleginice  

Jeste, ishrana je na zavidnom nivou ali pravo da ti kazem nisam jako opterecen ishranom i gramazom hrane koju sam unosio i unosim (merenje itd) Gledam da se hranim sto ispravnije je moguce i da mi to bude nacin zivota (ishrana) a ne samo priprema za leto tj neku formu. A kad mi se jede nesto to i pojedem, npr burek   slatko itd, ali naravno to bas nije cesto. Jednostavno nevolim kad sam rob necemu a narocito ishrani jer jako volim da jedem.

Kao sto vidis koji je period u pitanju od 22.Nov.2010 do 20.Feb.2011 vreme slava, kolaca, masne hrane, nova godina itd  ja sam prezadovoljan rezultatima s obzirom na period kad sam poceo i jer i sam znam samo koliko sam sarmi pojeo  ali eto uspeo sam  . Krenuo sam i 2 rundu pa ce biti i tih slika, trebalo bi do juna da zavrsim tj kraj maja. 

Kolega, bravo! Evidentan napredak!!! 

Ali pored trening programa, sigurna sam da je i ishrana na nivou! 

i zadnje 2 

nastavak...

Da pocnem ovako  ja sam veliki fan P90X-a (kucni program) koji traje 90 dana. Uradio sam prvu rundu tj ceo program pa da postavim slike. Zadovoljan sam transformacijom koju sam postigao za 90 dana ali nisam stao na tome te sam  krenuo i 2 rundu  tj jos 90 dana. Ove slike su od 22.Nov.2010 do 20.Feb.2011.