Kada sam htela da radim donje trbusnjake, poceo je bol, pre toga sam po malo na treningu osecala nelagodnost u tom delu i na kraju treninga kada sam htela da radim donje trbusnjake, osetila sam da boli i odmah prekinula da radim

da li je bol počeo iznenada posle nekog pokreta ili se pojavio postepeno?

Ognjene, ne verujem da je iritacija kosih misica, zato sto vezbe za kose trbusnjake mogu da radim i rotacije trupa mogu bez problema da radim, samo ne mogu vezbe za donje trbusnjake.
Ali ako je samo iritacija, onda nije strasno ali me malo brine zato sto to traje vec 2 nedelje iako od kako je pocela ta bol, uopste ne radim vezbe za donje trbusnjake

Verovatno iritacija pripoja, možda i kosih mišića.... malo odmor, radi vežbe za kose i rotacije trupa... daće ti podršku rektusima i manja šansa da ti se ponovo javi problem...

 

Imao sam slican problem.Moze da bude istegnuce,ali ne bi trebalo da traje 2 nedelje ako jeste...

Vec dve nedelje, osecam bol u donjem delu stomaka, skroz dole sa desne strane i bol je trenutni samo kada napregnem donje trbusne misice, na dodir nista ne boli. U teretani mogu da radim sve vezbe i ne osecam to uopste, jedino ne mogu da radim donje trbusnjake, gornje mogu da radim i onda osecam samo malo.
Sta to moze da bude?