Pa odlično je to sa zgibovima, ali koliko sam ja video svi na forumu pričaju da će biti konkurencije, a kad se doĂ°e na takmičenje ili grbavite sa tim zgibovima ili sutradan pišete kakao vas je baš taj dan nešto sprečilo to je normalno nema svako hrabrosti da izaĂ°e na tekmu, svaka čast vama koji jeste.

Čučanj i mrtvo dizanje sigurno neće biti jer nemam toliko vremena da učim svakoga kako se rade ove vežbe

Propadanja su dobra ideja, a što se bench press - a tiče nema tu kategorija, staneš na vagu, tu kilažu stavljamo na šipku i radiš što veći broj ponavljanja.

Sto se mene tice to sa bencom mi deluje zanimljivo, a mozda bi moglo i da se kombinuje, jedno takmicenje u bencu, jedno u zgibovima... Ali ipak zgibove sam doktorirao

ja glasam za benc, a necu doci da se takmicim

Jedina promena,moze iza vrata da se radi,to je to

Ja sam vise za bench-ovanje ,ali najbolje je da se glasa.

Bilo bi...ma ja rekao drugarima sa kojima se pripremam za takmicenja u narednoj sezoni da se verovatno nece odrzavati takmicenja u zgibovima i oni popi*deli i rekli svojim drugovima i tako se prosirilo i svi se sad borimo iz dana u dan i glasamo da se ipak odrze takmicenja u zgibovima!

samo sam cekao da ovo neko kaze )

Svaki post je sa druge IP adrese i svaki post je pisala druga osoba...proveri sa urednikom!

Ma ok je,nisam bas toliki hejter.
Al' bilo bi trulo da neko to radi.

samo sam cekao da ovo neko kaze )

Svaki post je sa druge IP adrese i svaki post je pisala druga osoba...proveri sa urednikom!

sto je nekom dosadno pa pravi nove account-ove i glasa za zgibove..

Glasam da se i dalje odrzavaju takmicenja u zgibovima! To je najjaca vezba !

ili da skakucemo na jednoj nozi ,pa ko moze duze. 

a mozda da radimo cucnjeve na jednoj nozi pa ko moze vise   

Vidi jbt, dobili smo glasanje

moj dečko se sprema već 10 meseci za ovo takmičenje u zgibovima, molim vas nemojte nista da menjate hvala unapred

" Ne prezivljava najjacha vrsta vec ona koja se najbrze prilagodjava promenama."
Ch. Darvin


Bench pres, tako da mogu i ja da se takmichim xexexe

ma kakav triatlon bre,zgibovi su najjaca vezba,glasam za zgibove!"

A sta mislite o triatrolnu(bench sa svojom kilazom,zgibovi i propadanja)?

Imitiramo powerlifting (bench press,cucanj i mrtvo dizanje).