Hvala na brzim odgovorima

Ejmen!

Izvinjavam se sto skrecem sa teme, ali imam problem sa niskim krvnim pritiskom pa sam mislio da iznesem ovde da ne otvaram novu temu. Naime imao sam normalan pritisak do blago povisen kao sto je Alen napomenuo sve dok sam bio na masi (182cm 105kg odnosno 30ak kilograma viska), sad sam smrsao na 85kg i pijem kobbinaciju zelenog caja i zalfije  ujutru i pred trening, od suplemeneta samo whey protein. Ishranu sam korigovao tako da su mi UH smanjeni do 100g dnevno, i vcec mesec dana imam konstantno nizak pritisak oko 100 sa oko 60 i 55 otkucaja srca mereno na omron-ovom aparatu (svi ostali iz familije koji su merili pritisak imaju u granicama u kojim su uvek bili). Treninge imam 4-5 puta nedelno tegovi 40 minuta i hodanje na traci 40 minuta.   
Koliko to predstavlja problem po zdravlje?

P.S.
Nikad se nisam bolje i lakse osecao

čestitam, postao si sportista
uživaj

Ja sam shvatio taj alenov post kao ironiju, ali mozda nisam upravu.

Shvatio sam i ja,nego mi je u tom trenutku bilo važno da nije od Suplemenata,mjerim već tri dana po 3-4 puta dnevno i nijedan put mi nije gornji prešao preko 125,što znači da mi je to bilo nešto trenutno,vjerovatno do kafe koju sam to jutro popio,ili ko zna od čega već...
I da se zahvalim svima na odgovorima i savjetima.

Drago mi je
Izbegavaj od sad kafu

to nije nizak pritisak, u granici normale.

Izvinjavam se sto skrecem sa teme, ali imam problem sa niskim krvnim pritiskom pa sam mislio da iznesem ovde da ne otvaram novu temu. Naime imao sam normalan pritisak do blago povisen kao sto je Alen napomenuo sve dok sam bio na masi (182cm 105kg odnosno 30ak kilograma viska), sad sam smrsao na 85kg i pijem kobbinaciju zelenog caja i zalfije  ujutru i pred trening, od suplemeneta samo whey protein. Ishranu sam korigovao tako da su mi UH smanjeni do 100g dnevno, i vcec mesec dana imam konstantno nizak pritisak oko 100 sa oko 60 i 55 otkucaja srca mereno na omron-ovom aparatu (svi ostali iz familije koji su merili pritisak imaju u granicama u kojim su uvek bili). Treninge imam 4-5 puta nedelno tegovi 40 minuta i hodanje na traci 40 minuta.   
Koliko to predstavlja problem po zdravlje?

P.S.
Nikad se nisam bolje i lakse osecao

Ja sam shvatio taj alenov post kao ironiju, ali mozda nisam upravu.

Shvatio sam i ja,nego mi je u tom trenutku bilo važno da nije od Suplemenata,mjerim već tri dana po 3-4 puta dnevno i nijedan put mi nije gornji prešao preko 125,što znači da mi je to bilo nešto trenutno,vjerovatno do kafe koju sam to jutro popio,ili ko zna od čega već...
I da se zahvalim svima na odgovorima i savjetima.

I ja dok sam više radila sa sportistima uvek im je bio viši pritisak.. nešto kapiram da je i zbog veće mišićne mase...
ali kod mladih momaka tzv dečkonja treba biti obazriv...
Slažem se da nastaviš merenje bar još tri dana pa se čujemo.
I btw i ja glasam za Živu!

Siguran sam da i ne meris pritisak kako treba:

1. 10 minuta potpunog mirovanja u lezecem polozaju pre merenja
2. traka mora biti postavljena u visini srca prilikom merenja
3. 3x u toku dana i uzeti srednju vrednost
4. meriti meracem sa zivinim stubom

NO NO, živa je sada zabranjena dečkonjo...uopšte nisi eko frendly

 

Siguran sam da i ne meris pritisak kako treba:

1. 10 minuta potpunog mirovanja u lezecem polozaju pre merenja
2. traka mora biti postavljena u visini srca prilikom merenja
3. 3x u toku dana i uzeti srednju vrednost
4. meriti meracem sa zivinim stubom

Eto, sam sebi si dao odgovor.

Trenutno povecanje pritiska je moguce samo nekim suplementom tipa NO reaktor, sagorevaci sa dosta kafeina i slicno... to ti je to. od proteina, glutamina, dekstroze ili kreatina ne... a pogotovo ne nakon sto si presta da pijes

NO je vazodilatator, tj širi peiferne krvne sudove i pritisak treba da je niži, a ne viši...
pozz 

Imam 17 god. uzimam suplemente nekih 4 mjeseca i redovno idem u teretanu.Danas slučajno izmjerim pritisak i on je bio ni manje ni više nego 142 sa 82.Iskreno ne znam od čega mi  to može biti .Što mislite vi da li mi to može biti od suplementacije koju koristim
Uzimam :Protein,Glutamin,Dextrozu,prije sam pio Kreatin, nekih 2 mjeseca ,ali više ne.

... sobzirom na godine visoko je to što si izmerio (kao što reče danijela).
ok, kontrolni je dobar. uzroci su različiti : dosta kofeina (kafe, energ napitaka...), umor, stres, no mogući su i problemi sa bubrezima, genetika. suplementacija koju si naveo ne utiče. proveri da li ima u porodici neko da je od mladosti imao povišen pritisak...
proveravaj nedelju dana ujutro, uveče, pre i posle treninga pritisak... mlad si, ne bi trebalo sada da krene porast pritiska...
uradi i neku laboratoriju (urea, kreatinin, šećer, masnoće).
još nešto, ako ne radiš kardio, ubaci... može pomoći u balansu simpatikusa i parasimpatikusa  (ako stavljaš akcenat na vežbe snage, treba ti malo balansa...)
pozdrav 

Ja sam shvatio taj alenov post kao ironiju, ali mozda nisam upravu.

Ja sam danas bio na lekarskom i bio mi je  60-70  nmg se setim tacno  sa 140.