TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 365620 Teme od strane 24692 Članovi Poslednji član: Pex027

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 27, 2020, 11:09:45 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Najbolji UH  (Pročitano 3674 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #7 poslato: Februar 06, 2014, 02:50:01 posle podne »

najbolje da sam napraviš projice, tu znaš sam šta stavljaš... a i recept nije komplikovan :)
Sačuvana
Dr Gorana Grkovic
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2082


« Odgovor #6 poslato: Februar 05, 2014, 11:10:26 posle podne »

Ljudi imam pitanje u vezi carbsa,peciva od kukuruznog brasna se sporo vare ili su kao i belo brasno ?

Kao sto kaze Monika, tu su negde po glikemijskom indeksu, s tim sto kukuruz ima svojih prednosti. Samo, pitanje je da li se pecivo pravi od kukuruznog brasna ili mesavine.
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #5 poslato: Februar 05, 2014, 03:37:17 posle podne »

Ljudi imam pitanje u vezi carbsa,peciva od kukuruznog brasna se sporo vare ili su kao i belo brasno ?

imaju vrlo slični glikemijski indeks koliko se sećam - beli hleb i kukuruzni...  kukuruzni je zdraviji, ali je najbolja opcija iintegralni - hleb od celovitih žitarica, ima i najviše vitamina i minerala i vlakana i zasigurno najniži GI
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #4 poslato: Februar 04, 2014, 10:12:42 posle podne »

Ljudi imam pitanje u vezi carbsa,peciva od kukuruznog brasna se sporo vare ili su kao i belo brasno ?
Sačuvana
Panta rei, panta res.
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #3 poslato: Mart 17, 2011, 09:14:07 pre podne »



Pa evo nekih od primera...

Povrće
Legumonoze
Integralni hleb
Integralne testenine
Krompir, pirinač...
Kinoa
Žitarice - ovas, ječam, raž...
vitargo, ugljeni hidrati iz kukurznog skroba


Sačuvana
BojanLeet
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1269


BRO-SLAYER

« Odgovor #2 poslato: Mart 16, 2011, 11:59:40 pre podne »

100gr krompira(sirovog) = 20g uh
100g pirinca(sirovog) = oko 78g uh
na masi od 20g - 999g  :D
Poenta je da je svako razlicit , neko moze da se izreze sa 400g uh dok neko mora da smanji ispod 50g da bi bio priblizno lean
Sačuvana
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
senkovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1082


Klub sportova snage "Senkovic"

« Odgovor #1 poslato: Mart 16, 2011, 08:46:43 pre podne »

Samo da obnovimo malo znanje. U kojim namirnicama se nalaze kvalitetni ugljeni hidrati? I u 100grama krompira koliko ima UH, A koliko u 100grama pirinčag? I koliki dnevni unos UH treba da bude kad si na masi a koliki kad si na defki?
Sačuvana
Šampioni se ne stvaraju u teretanama. Šampioni se stvaraju od nečega što imaju duboko u sebi- želju, viziju i san!!
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.08 sekundi sa 18 upita.