Ja koristim sad ovu guaranu od Natrola i nije nesto specijalno! Doduse,jednu pred trening.
Evo sad cu pred ovaj popodnevni da popijem dve da vidim kako me "radi" , pa vam javljam.
A odlucila sam se za nju iz razloga sto kafu ne volim (da pijem) ,pa mi ova kombinacija u kapsulama najvise prija.
Od kreatina su mi teske noge i necu vise nikad da ga koristim! A 10 godina pokusavam da ga uklopim sa treninzima.
Vama je ok, to vidim iz prilozenih odgovora, dobijanje na masi i sve to. Ne kazem da mi masa ne treba, treba mi i te kako, ali stvarno me usporava...
 

Slažem se da svima vama koji smatrate da energetska pica ne treba upotrebljavati kako bi se prikrio umor...Mišljenja sam da ne postoji ništa što bi moglo da zameni kvalitetan san...

Guarana je prepuna kofeina... a kofein je stimulator nervnog sistema...
bez obzira šta je Hans iskusio ili bilo ko drugi zaista ne preporučujem da se piju veće količine guarane .. tačnije ne preporučujem da se popije više od jedne... Može da dovede do ozbiljne dehidratacije a uz stimulaciju nernvog sistema to zaista može biti opasno.

Hehe niko nece nadmasiti moj rekord od 23

meni bas prija ukus kad je hladna i uvek me osvezi,za mene je guarana vrhunsko pice ne gledam je uopste kao energetsko .
jedan moj ortak je popio za vece 12 komada i nije se bas normalno osecao ,samarao se u krevetu da zaspi

kao prvo moram da navedem da nisam procitao sve stranice o ovoj temi vec samo prvi post danijele i da bih na to dodao jos nesto veoma bitno.
Majka mi radi u laboratoriji i nedavno sam od nje dobio veliku kritiku na racun guarane s'obzirom na promene koje izazove kad se pije,a te promene se odnose na rezultate krvi u sta sam se i sam uverio kada je moj burazer vadio.
ne mogu vam reci tacno sta ali u svakom slucaju pojedini rezultati drasticno skacu i ne preporucuje se vadjenje krvi do 7 dana nakon konzumiranja guarane jer ce neki rezultati definitivno biti drugaciji nego sto bi trebali, medjutim dobro je to sto nakon tih par dana sve bude kao pre, ali jedno je sigurno a to je da konzumiranje guarane treba svesti na minimum .

ne bih bas da kontriram al uzeo sam sad i nikad vise

samo je problem u tome sto je umor signal da je system overload i da mu treba pauza.. guarana pomaze da ignorisemo ovo upozorenje i da nastavimo dalje...

Vise volim da se guarana koristi u smislu boljih perfomansi na treningu...

pa bas na to sluzi, da malo povecavas nivo energije tokom visokih napora itd....

pazi, ako stvarno nekome fali sna i prija mu da dremne popodne ok. ja samo kazem da nije dobro ulenjiti organizam preteranim spavanjem i da nema potrebe da se spava popodne ako se nocu spava dobro, jer sam uveren da je nocni san kvalitetniji i vise okrepljujuc.

ali skrenusmo sa teme tako da - cepajte guaranu ako dovoljno spavate a zelite da povecate energiju, a ako ne spavate dovoljno - promenite to 

pa zato sto posle tog popodnevnog spavanja se osecam mnogo gore nego pre nego sto sam legao. nezavisno od toga koliko traje. jedino mi nocni san prija i okrepljuje.
a i ako mi je dovoljno 8-9 sati sna, zasto bi onda jos spavao svakodnevno po dva sata npr?po meni je to 2 sata gubljenja vremena i trosenja zivota badava svakodnevno 

e sad to je individualno. zato sto jer ti si protiv poipodnevnog spavanja to ne znachi da nekome to nije dobro, nego bas suprtno. I j a volim ponekad posle podne malo spavati, 30-40minuta, i jos nisam osetio da sam umornije nego pre odmora.
Ako sam skroz umoran, e, i kad spavam samo oar sata meni je onda najgore. Tu cirkulaciju lako resis, uzmi hladnog tusa i....

..i ja sam to rekao da umor jedino mozes resiti sa odmorom...i to mislim da svejedno kad spavas, u stvari spasas kadi si umoran. Neznam zasto ne bi spavao pole podne.

pa zato sto posle tog popodnevnog spavanja se osecam mnogo gore nego pre nego sto sam legao. nezavisno od toga koliko traje. jedino mi nocni san prija i okrepljuje.
a i ako mi je dovoljno 8-9 sati sna, zasto bi onda jos spavao svakodnevno po dva sata npr?po meni je to 2 sata gubljenja vremena i trosenja zivota badava svakodnevno 

ja spavam od pola 1 do 6 , tako da ...
A kad krenem da spavam pola sata-sat i navijem sebi budilnik , uvek ista prica ugasim ga i nastavim da spavam

pa ja sam mu i rekao da ne valja da guta tablete,nego da odspava pola sata - sat,u ranijim postovima..
a nerviraju me ljudi koji spavaju po 12 sati i onda se josh plus razvlache po krevetu