|
Ognjen Stojanović
Gost
|
 |
« Odgovor #75 poslato: Maj 09, 2011, 01:12:14 posle podne » |
|
Upravo tako, nema potrebe za bilo cim sem vode za trening koji nije duzi od 1 h.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #74 poslato: Maj 07, 2011, 06:26:28 posle podne » |
|
Ja obično savetujem da se tokom treninga pije samo voda (ako osećaš potrebu za vodom), a ako trening traje preko 1h onda mešati vodu i sportsko piće
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
milanbrate1988
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #73 poslato: Maj 07, 2011, 01:06:49 posle podne » |
|
Sto se tice hidratacije tela tokom treninga da li uzimati provereno vodu ili ova sada sportska pica sa elektrolitima? Cini mi se da tu ima secera?  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #72 poslato: April 22, 2011, 09:20:25 posle podne » |
|
Kupi vise hrane, sledeci put nemoj glutamin, kupi bcaa, omegu3, vise wheya, multi vit, glut je bacanje para...
Zaista nije istina da je glutamin bacanje para... on je najvažniji za oporavak mišića naročito ako trenirate duže od 1h on vam je jedan od osnove suplementacije... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #71 poslato: April 22, 2011, 04:05:41 posle podne » |
|
Whey uvek. Sve ostalo prema mogućnosti.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
milanbrate1988
Član početnik
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #70 poslato: April 22, 2011, 10:11:38 pre podne » |
|
Pa ja sam nov pa ne mogu da pricam sta valja a sta ne. Ali od kako i glutamin koristim osecam se svezije svaki dan pogotovo kada dan pre toga radim sa tegovima...I dosta ljudi mi je i ovde i u teretani preporucilo da korisitm sa whey-om
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Stojanović
Gost
|
|
« Odgovor #69 poslato: April 21, 2011, 08:32:42 posle podne » |
|
Ah, kako moze biti bacanje para sta pricas. Glutamin je No.1, samo ne treba uzimati male doze jer je to bacanje glutamina u svrhu oporavka misica, ali i dalje za imunitet i jos milion stvari je odlicno, makar se radilo i o 3 grama. tako da ne treba brkati loncice
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
nickey
Gost
|
|
« Odgovor #68 poslato: April 20, 2011, 06:34:42 posle podne » |
|
Kupi vise hrane, sledeci put nemoj glutamin, kupi bcaa, omegu3, vise wheya, multi vit, glut je bacanje para...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
milanbrate1988
Član početnik
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #67 poslato: April 20, 2011, 02:56:42 posle podne » |
|
Vi ste zakon  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
*Milos*
Član početnik
Van mreže
Poruke: 101
|
|
« Odgovor #66 poslato: April 17, 2011, 07:20:16 posle podne » |
|
glutamin je zakon!  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Promene životnog stila će uticati da Vam bude bolje i da izgledate bolje!
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #65 poslato: April 15, 2011, 11:39:28 posle podne » |
|
Nema na čemu. Bitno da te nismo još više zbunili, iako je tako delovalo u početku. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
milanbrate1988
Član početnik
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #64 poslato: April 15, 2011, 07:51:08 posle podne » |
|
oke  Koristicu tako posle treninga sa whey-om i dikstorzom Sta reci osim hvala puno |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stefan L.
Gost
|
|
« Odgovor #63 poslato: April 13, 2011, 10:20:58 pre podne » |
|
Kao sto je receno 15 g posle treninga i mozes 10-15 g pre spavanja(ja ti za pre spavanja nisam pisao da bi suze trajalo pakovanje).Glutamin se pije u kolicini preko 10 g da bi ga organizam iskoristio kako treba,jer manje kolicine nisu dovoljne.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #62 poslato: April 13, 2011, 12:11:45 pre podne » |
|
Ma, šta može da ti bude loše od glutamina?! Ne zezaj!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
milanbrate1988
Član početnik
Van mreže
Poruke: 35
|
|
« Odgovor #61 poslato: April 13, 2011, 12:03:41 pre podne » |
|
Ok onda cu koristiti i to Ako bude bilo nesto lose od njega prestacu i to je to |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor