TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 384342 Teme od strane 24952 Članovi Poslednji član: Alekej20

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 03, 2023, 12:36:31 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 12 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Creatin  (Pročitano 40885 puta)
kiboni
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3


« Odgovor #166 poslato: April 25, 2014, 02:43:09 posle podne »

Hvala na odgovoru. :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15219


« Odgovor #165 poslato: April 25, 2014, 12:17:22 posle podne »

Aha,onda dobro. Eto,dobio si odgovor od kolege ispod :)
Sačuvana
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #164 poslato: April 25, 2014, 12:15:43 posle podne »

U danima treninga treba da piješ PO 5g i pre i posle treninga. Zašto bi ti pio sam 5?
u
referenca na ovaj post http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=130281.0

Ukoliko se odlucim da pijem duzi vremenski period creatin bez prekida savetuje se po 5g dnevno koliko sam razumeo.

Zato je moje pitanje bilo u danima treninga dal' pijem pre ili posle tih 5g?  :)

Posle. Mada nije to toliko bitno jer on nema trenutno deljstvo. Kad god se setis u toku dana..
Sačuvana
kiboni
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3


« Odgovor #163 poslato: April 25, 2014, 12:12:29 posle podne »

U danima treninga treba da piješ PO 5g i pre i posle treninga. Zašto bi ti pio sam 5?

referenca na ovaj post http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=130281.0

Ukoliko se odlucim da pijem duzi vremenski period creatin bez prekida savetuje se po 5g dnevno koliko sam razumeo.

Zato je moje pitanje bilo u danima treninga dal' pijem pre ili posle tih 5g?  :)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15219


« Odgovor #162 poslato: April 25, 2014, 12:02:12 posle podne »

U danima treninga treba da piješ PO 5g i pre i posle treninga. Zašto bi ti pio sam 5?
Sačuvana
kiboni
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 3


« Odgovor #161 poslato: April 25, 2014, 11:45:59 pre podne »

Pozdrav, ukoliko se odlucim da creatin pijem duzi vremenski period, u danima vezbanja jel bolje poptiti 5g pre ili posle treninga?

Pod uslovom da svaki dan pijem 5g.
Sačuvana
gile89bl
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20


« Odgovor #160 poslato: April 21, 2014, 10:48:39 posle podne »

Mijenjao sam 3 proizvodjaca i uvijek isto,a pio sam etil ester.Nista sad cu napraviti pauzu od 30-40 dana pa cemo vidjeti.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15219


« Odgovor #159 poslato: April 21, 2014, 08:41:18 posle podne »

A sve vreme si pio isti monohidrat,od istog proizvoĂ°ača? Da li si proverio i rok trajanja?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #158 poslato: April 21, 2014, 07:15:37 posle podne »

Mozda da napravis vecu pauzu,mozda je stomacni problem virusne prirode a ne od kreatina.treca opcija da probas kryalkalin !
Sačuvana
gile89bl
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 20


« Odgovor #157 poslato: April 21, 2014, 06:47:55 posle podne »

Pijem kreatin oko 4 godine po principu 35-45 dana ga pijem sa fazom punjenja 5-6 dana pa pauza 15-20 dana.Svaki put kada napravim pauzu volumen misica mi padne tj. povuce se voda.Cim ga krenem ponovo piti odmah taj isti dan osjetim kako sam veci i kaok se voda navlaci u misice.E sad zadnji put sam pravio pauzu 15 dana i kad sam ga krenuo piti ne da nisam osjetio da me radi nego sam imao proljev.I tako par dana zaredom.Nakon samo 5 dana prestao sam ga piti i napravio jos 20 dana pauze.Medjutim i nakon 20 dana pauze opet nista ne osjetim s tim sto sad nemam proljev.Sta mislite da sam trebao napraviti vecu pauzu ili mozda na organizam vise ne djeluje monohidrat?
Sačuvana
Korg
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 200

« Odgovor #156 poslato: Jul 21, 2013, 01:54:28 posle podne »

Sto su me juce u teretani lepo nasmejali par decaka...
Pricaju nesto o kreatinu njih 3,4 i ja pridjem da cujem o cemu se radi kad ovaj jedan: "Nemoj da uzimas Kre-alkalyn izaziva rupe u secanju", pa ce drugi : "Kre-alkalyn je stetan za bubrege rekao mi drug". itd.. i nisam mogao da verujem sta sve ljudima pada na pamet, samo da bi neki suplement bio los oni ce da izmisle svasta..

Вероватно нису измислили него су чули од неког научника који све зна. И ја сам у почетку имао разне предрасуде о суплементима.
Sačuvana
ThePunisher
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 90

« Odgovor #155 poslato: Jul 21, 2013, 11:32:30 pre podne »

Za još smeha i bisera poseti ovu temu :)
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=119771.930
Haha, e dobro je da ima i ta tema :)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #154 poslato: Jul 21, 2013, 11:21:54 pre podne »

Za još smeha i bisera poseti ovu temu :)
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=119771.930
Sačuvana
ThePunisher
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 90

« Odgovor #153 poslato: Jul 21, 2013, 11:10:19 pre podne »

Sto su me juce u teretani lepo nasmejali par decaka...
Pricaju nesto o kreatinu njih 3,4 i ja pridjem da cujem o cemu se radi kad ovaj jedan: "Nemoj da uzimas Kre-alkalyn izaziva rupe u secanju", pa ce drugi : "Kre-alkalyn je stetan za bubrege rekao mi drug". itd.. i nisam mogao da verujem sta sve ljudima pada na pamet, samo da bi neki suplement bio los oni ce da izmisle svasta..
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #152 poslato: Jul 19, 2013, 07:26:50 pre podne »

ja sam pre za kre-alkalyn :)  i kod njega nema stomačnih tegoba, i bolje se apsorbuje.... to je najnovija generacija
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 12 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.12 sekundi sa 19 upita.