TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398248 Teme od strane 25050 Članovi Poslednji član: jefta86

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 14, 2024, 07:29:03 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 26 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: SexyFranc :)  (Pročitano 78183 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12950


Never give up!
« Odgovor #249 poslato: Oktobar 17, 2008, 12:06:39 posle podne »
Mislim da ces najvise napredovati bas upravo zbog omega 3.
Sačuvana
ognjen novakov
" Shut the fuck up and train. "
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3137


Chips,Cola i telefon Motorola ;)
« Odgovor #248 poslato: Oktobar 17, 2008, 12:01:02 posle podne »
Ja kolko sam dugo dex pio... sad mi je malto peta glava...  :D
Sačuvana

quaresma
Fakultet za sport i turizam tims. assistant
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2212
« Odgovor #247 poslato: Oktobar 16, 2008, 11:45:39 posle podne »
jedino nemam carb slam...  :-\
Sačuvana
MSc Sport Scientist
Faculty of sport and tourism - Assistant
Center of Health, Exercise and Sport Science CHESS
http://chess.edu.rs/

sasa.semeredi@gmail.com   feel free to contact me

Practice will not make you perfect, perfect practice will make you perfect.
Lokk1
Gost
« Odgovor #246 poslato: Oktobar 16, 2008, 11:41:08 posle podne »
Citat: †h€ Mi¢k€y™  Oktobar 16, 2008, 08:42:40 posle podne
Bravo... :)
Sačuvana
The Mickey
Only rage gives me strenght!!!
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3806


Oculus ex Inferni

eXplode FORUM!!!
« Odgovor #245 poslato: Oktobar 16, 2008, 08:42:40 posle podne »
Bravo... :)
Sačuvana
"In Nomeni Patri Et Fili Spiritus Sancti"
Dark Angel....Maybe dark but still Angel
       
     
SexyFranc
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 545


SexyFranc
« Odgovor #244 poslato: Oktobar 16, 2008, 08:33:23 posle podne »
sto se ishrane tice iso sam sve po starom 3,3g proteina na kg i 3g UH (mozda malo budem poveco UH mada mislim da nema potrebe)

jedem: junece snicle,piletinu,tunjevinu,jaja,ella sir,krompir,obican i integralni pirinac,laneno seme,ovsene pahulje,0,5l mleka,paprike,paradajz,sampinjoni,zelena salata,brokoli,grasak (mozda sam nesto zaboravio) to sve jedem u toku nedelje... (meso pecem u grilu sa teflonskim plocama a salate jedem sveze i stavljam maslinovo ulje)

sto se suplementacije tice, prvo sam krenuo sa: Isobolic,Elite Whey (posto jos uvek nema SCI), animal pak,beta alanin,puno omege,carb slame,super charge (nisam zadovoljan s njim) i malo bcaa sto mi je drug dao

pa zatim kad mi je nestao Supar Charge ubacio sam Skin Bursting Stak (s njim isto nisam zadovoljan)

i sad od ponedeljka krecem sa: Elite Whey, BCAA SCI, Omege, Animal Pak, Beta Alanin, Carb Slam,sad videcu jos dali cu Nano Vapor ili Shock + Storm i neki 100% kazein ako budem imao kesha....


Sto se forme tice, polako mi se dize kilaza, a i snaga mi se vraca. Trenutno imam 84kg i sad mi je u cilju da isforsiram ledja...
Sačuvana
http://i71.servimg.com/u/f71/11/21/02/66/street18.jpg

>>>>>SRECA PRATI HRABRE<<<<<
Lokk1
Gost
« Odgovor #243 poslato: Oktobar 16, 2008, 06:24:58 posle podne »
omg brate skoro kao pre operacije :))) eto shta je mishicna memorija :))  na dobrom si putu izgleda .. slushaj pametne savete i gazi :)

aj napishi ishranu / suplementaciju ... i shta si pio / jeo posle operacije .. kako si se vracao treningu uopshte :)
Sačuvana
SexyFranc
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 545


SexyFranc
« Odgovor #242 poslato: Oktobar 16, 2008, 03:33:43 posle podne »
ok, poslusacu te  ;)

da ledja pogotovo moram...
Sačuvana
http://i71.servimg.com/u/f71/11/21/02/66/street18.jpg

>>>>>SRECA PRATI HRABRE<<<<<
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #241 poslato: Oktobar 16, 2008, 03:22:41 posle podne »
Citat: SexyFranc  Oktobar 16, 2008, 03:21:51 posle podne
Citat: Hans  Oktobar 16, 2008, 03:19:58 posle podne
Dobro je Franc ide to,e da uvek zaboravim : izbegavaj da radis trbusne misice sa strane posebno jer ti ne treba sirenje struka



uuuu te bas sada i forsiram :s

pa nemoj veruj mi,koncentrisi se na ramena i ledja
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
SexyFranc
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 545


SexyFranc
« Odgovor #240 poslato: Oktobar 16, 2008, 03:21:51 posle podne »
Citat: Hans  Oktobar 16, 2008, 03:19:58 posle podne
Dobro je Franc ide to,e da uvek zaboravim : izbegavaj da radis trbusne misice sa strane posebno jer ti ne treba sirenje struka



uuuu te bas sada i forsiram :s
Sačuvana
http://i71.servimg.com/u/f71/11/21/02/66/street18.jpg

>>>>>SRECA PRATI HRABRE<<<<<
SexyFranc
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 545


SexyFranc
« Odgovor #239 poslato: Oktobar 16, 2008, 03:21:07 posle podne »
da nazalost slike su mutne (dobro nisu toliko). kao sto Ogi kaze jbg ne moze sve iPhone :) bice bolje kad budem kupio ili pozajmio neki foto aparat...


U svakom slucaju hvala svima na komentarima  ;)
Sačuvana
http://i71.servimg.com/u/f71/11/21/02/66/street18.jpg

>>>>>SRECA PRATI HRABRE<<<<<
TeH FiLiP
Barbarian
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9909


The Heat-h is on!
« Odgovor #238 poslato: Oktobar 16, 2008, 03:19:58 posle podne »
Dobro je Franc ide to,e da uvek zaboravim : izbegavaj da radis trbusne misice sa strane posebno jer ti ne treba sirenje struka
Sačuvana
BRING IT ON BAYBE :D
SexyFranc
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 545


SexyFranc
« Odgovor #237 poslato: Oktobar 16, 2008, 03:18:52 posle podne »
Citat: stefy  Oktobar 16, 2008, 08:54:39 pre podne
Ide, ide to, widi se... :)

Koliko si wisok? Trenutna tezina?

visok sam 184cm, trenutna tezina 84kg
Sačuvana
http://i71.servimg.com/u/f71/11/21/02/66/street18.jpg

>>>>>SRECA PRATI HRABRE<<<<<
**Dar3**
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1001

myspace.com/dar3_mkd
« Odgovor #236 poslato: Oktobar 16, 2008, 12:10:33 posle podne »
svaka cast  :)
Sačuvana
Kada bi batine nekoga naucile pameti,najpametniji bi bili bikovi...a to sam JA!
ognjen novakov
" Shut the fuck up and train. "
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3137


Chips,Cola i telefon Motorola ;)
« Odgovor #235 poslato: Oktobar 16, 2008, 12:09:42 posle podne »
Sam ti ja rekao da je dobro,nego se tripujesh majmune celavi  ;D samo treniraj....
@Mark3 pa jbg... ne mozhe sve...  ;D ;D ;D ;D :P
Sačuvana

Stranice: 1 ... 8 9 [10] 11 12 ... 26 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398248

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25050

Poslednji član: jefta86

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.088 sekundi sa 18 upita.