TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 360624 Teme od strane 24620 Članovi Poslednji član: Petarpetar

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 10, 2020, 09:57:57 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Protein shake posle treninga  (Pročitano 1675 puta)
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20570


Pansport
« Odgovor #4 poslato: April 25, 2011, 07:30:33 posle podne »

uzeo bih 10g dexa i 20g malta. Možeš slobodno da ih kombinuješ.

Gde sam se ovde pogrešno izrazio? :)
Sačuvana
FilipCroCop
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13


« Odgovor #3 poslato: April 25, 2011, 07:14:15 posle podne »

Znam dobri su i sa vodom ali sam nokoliko puta probao i sa mlekom pa sam se sada navukao na mleko :D Tezak sam 83 kg a visok sam 1.88 . Ako smanjim dexrozu na 10 g da onda povecam maltodextrin na 30 g ili da ostanem na 20 g ?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20570


Pansport
« Odgovor #2 poslato: April 25, 2011, 07:09:18 posle podne »

Scitec-ovi proteini su ukusni i sa vodom. :)

Dakle, posle treninga isključivo sa vodom. Ne znam koliko si težak, ali ja bih malo smanjio količinu šećera. Recimo, uzeo bih 10g dexa i 20g malta. Možeš slobodno da ih kombinuješ.
Sačuvana
FilipCroCop
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 13


« Odgovor #1 poslato: April 25, 2011, 07:04:08 posle podne »

Pijem Whey Isolate od Scitec Nutrition i interesujeme da li je dobra kombinacija posle treninga koji pijem , znaci ovako pravim :

1) 30 g  Whey Isolate
2)20 g Dekstroze
3)20 g Maltodextrina
4)10 g Glutamina
I to sve izmesam sa VODOM .
Zanima me da li je neophodno posle treninga sa vodom da pomesam ili  mogu i sa mlekom ? Posto sa mlekom je mnogo lepsi ukus :P I zanima me da li je dobro mesati dekostrozu i maltodextrin ili da se odlucim samo za jedno , i da li u dovoljnim kolicinama ih unosim (20g D + 20g MD). Hvala !
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.301 sekundi sa 18 upita.