Ja stalno koristim kofein+običan monohidrat i prezadovoljan sam tom kominacijom, verovatno bi isto bilo i sa kre-alkalinom.

Isti djavo,ako se Kre alkalin pije kako treba,tj ako pijes minimum 2 pre i 2 posle treninga.

Samo je mnogo manje navlacenje vode,a opet ko vodi racuna sta jede nece mu ni monohidrat mnogo vode navuci na misic pa mu je onda isplativije da pije monohidrat.

ako ne liquid speed, imamo i Biotechov energy drink, a ako si vise za kapsule/tablete  preporuka za Guaranu / Natrol

Uzeo sam u tu svrhu Kre-alkalin i Kofein,a ovo cisto malo da promenim a da osvezava.

Kako te je radio kre-alkalin i kofein? Koliko si dugo pio? Kako si pio?

Pijes koliko oces

2 pre i 2 posle treninga a kasnije moze i 3 pre i 3 posle.


A kofein pre treninga,zavisi koliko si osetljiv na isti,da li pijes kafu,koka kolu zero?

Pivo ne pijem ali vinjak derem
Salim se, ne pijem kafu, ali koka kolu sam znao da pijem i po 2l na dan do pre pola godine, izgleda da mi je najpametnija stvar sto je sada ne narucujem ni u kaficu

Pocni sa 200 mg kofeina pre treninga pa ces videti,ako osetis da ti daje energiju drzi na 200 mg,a ako ne onda digni na 300 mg i drzi tako.

Ali samo pre treninga,i posle nekog vremena prekini,odmori receptore pa mozes ponovo da se ne bi desilo da te i 500 mg ne radi.

Pio si 2 l zero ili obicne seceruse?

Ja stalno koristim kofein+običan monohidrat i prezadovoljan sam tom kominacijom, verovatno bi isto bilo i sa kre-alkalinom.

ako ne liquid speed, imamo i Biotechov energy drink, a ako si vise za kapsule/tablete  preporuka za Guaranu / Natrol

Uzeo sam u tu svrhu Kre-alkalin i Kofein,a ovo cisto malo da promenim a da osvezava.

Kako te je radio kre-alkalin i kofein? Koliko si dugo pio? Kako si pio?

Pijes koliko oces

2 pre i 2 posle treninga a kasnije moze i 3 pre i 3 posle.


A kofein pre treninga,zavisi koliko si osetljiv na isti,da li pijes kafu,koka kolu zero?

Pivo ne pijem ali vinjak derem
Salim se, ne pijem kafu, ali koka kolu sam znao da pijem i po 2l na dan do pre pola godine, izgleda da mi je najpametnija stvar sto je sada ne narucujem ni u kaficu

ako ne liquid speed, imamo i Biotechov energy drink, a ako si vise za kapsule/tablete  preporuka za Guaranu / Natrol

Uzeo sam u tu svrhu Kre-alkalin i Kofein,a ovo cisto malo da promenim a da osvezava.

Kako te je radio kre-alkalin i kofein? Koliko si dugo pio? Kako si pio?

Pijes koliko oces

2 pre i 2 posle treninga a kasnije moze i 3 pre i 3 posle.


A kofein pre treninga,zavisi koliko si osetljiv na isti,da li pijes kafu,koka kolu zero?

ako ne liquid speed, imamo i Biotechov energy drink, a ako si vise za kapsule/tablete  preporuka za Guaranu / Natrol

Uzeo sam u tu svrhu Kre-alkalin i Kofein,a ovo cisto malo da promenim a da osvezava.

Kako te je radio kre-alkalin i kofein? Koliko si dugo pio? Kako si pio?

mogu da izazovu nervozu i ansioznost ako preteras sa kofeinom ako si jako umoran

Mene guarana i slicno samo jos vise uspavaju ako ih pijem ujutro kad sam pospan...

to su pravi sportisti...

nikako nisam za varijantu da se konstantno "živi" na energetskim napicima, guarani i sl.  ali ponekad zaista može da nas pokrene i da dodatnu motiivaciju, ako ništa drugo i sam placebo je jako moćan

to su pravi sportisti...

nikako nisam za varijantu da se konstantno "živi" na energetskim napicima, guarani i sl.  ali ponekad zaista može da nas pokrene i da dodatnu motiivaciju, ako ništa drugo i sam placebo je jako moćan

Stevo.Ja sam bio sprinter do pre par meseci dok nisam dobio problem sa butinom ;( .Veruj mi,mozes da se kljukas sa cime god hoces,da radis sta hoces,ali ako sam ne mozes da sredis svoju psihu dzabe ti je suplementacija.Drug je pio po 2 guarane i uzimao je 2 tablete kofeina pre takmicenja i bio sam bolji od njega,a nista nisam uzimao ni pre ni posle takmicenja i za vreme treninga.Razmisljaj o uspehu pre samog starta i to ce ti dati dovoljno energije,a supsi ako ih vec i budes uzimao odraditi sami svoj posao.Pozdrav i puno uspeha na takmicenju

Nisam ja sprinter,vec fudbaler. A to sto kazes ima smisla,motivacija mnogo pomogne i poboljsa rezultate,ali brzina je opet urodjena i supsi ti nece dati na brzini,vec na snazi,a ti ako imas snage da sprintas 100 m uvek ces biti brzi od mene bez obzira sta ja uzeo od dozvoljenih stvarcica. E,sad kad bi trcali 10 puta tu bi te mozda dobio poslednja 2 jer bi supsi tad dosi do izrazaja u toj situaciji i bio bi mozda "sveziji",mada je i to pitanje jer opet zavisi od obostrane utreniranosti. Ja to sto sam uzeo je zbog oporavka i malo zbog izdrzljivosti i placeba,ali iskreno meni placebo ne treba jer sam sto bi nas narod rekao "nalozen" dovoljno.U ponedeljak sam po onoj kisi,pljusak je bio a ja trebao da trcim samo 15 min za oporavak i na masazu posle,ali se primim koliko mi je bilo dobro i istrcim 6000 za 26 min i 53 s... Znam nije neko vreme za atletiku,ali za moju namenu je dobro.

Stevo.Ja sam bio sprinter do pre par meseci dok nisam dobio problem sa butinom ;( .Veruj mi,mozes da se kljukas sa cime god hoces,da radis sta hoces,ali ako sam ne mozes da sredis svoju psihu dzabe ti je suplementacija.Drug je pio po 2 guarane i uzimao je 2 tablete kofeina pre takmicenja i bio sam bolji od njega,a nista nisam uzimao ni pre ni posle takmicenja i za vreme treninga.Razmisljaj o uspehu pre samog starta i to ce ti dati dovoljno energije,a supsi ako ih vec i budes uzimao odraditi sami svoj posao.Pozdrav i puno uspeha na takmicenju

ako ne liquid speed, imamo i Biotechov energy drink, a ako si vise za kapsule/tablete  preporuka za Guaranu / Natrol

Uzeo sam u tu svrhu Kre-alkalin i Kofein,a ovo cisto malo da promenim a da osvezava.

ako ne liquid speed, imamo i Biotechov energy drink, a ako si vise za kapsule/tablete  preporuka za Guaranu / Natrol

E,ljudi a jel se Liquid pije cela bocica odjednom pre treninga ili pola kako pise na reklamnom postu?!Uzeo bi cisto da probam...

može cela, mada je meni pao teško za želudac...    možda bih ti zbog toga predložila da prepoloviš dozu prvi put čisto da vidiš kako reaguješ

Uzecu pa cu pijuckati pre treninga(jedno 15 min)po malo pa dok ne popijem celu,verovatno ce trajati do kraja zagrevanja,tj. prvih 15 min treninga.