recimo sa brazilskim orahom biti oprezniji, al nista posebno...

Sad sam se nesto zapitao da li postoji neko K.voce kojeg bi se trebali kloniti i u malim kolicinama? koje bi nam vise skodilo nego doprinelo? hm?

Bah, vi doktori i vaše šale

A koji orasi, misliš na ove naše standardne, pošto se meni jezik poprišti posle samo jednog pojedenog oraha...

ma znam, reko si.. trebala je da bude joke

negro ozbiljno - treba mešati sve vrste koštunjavog voća jer svako ima svoje dobrobiti...
brazilski su npr najbogatiji selenom, orasi vitaminom E, lešnici dobrim mastima itd...

Brazilski po meni ubedljivo najukusniji.

Meni ukusniji i brazilski i indijski orah od ovog naseg kad se jede solo

da,da...na nase ove standarde 

A koji orasi, misliš na ove naše standardne, pošto se meni jezik poprišti posle samo jednog pojedenog oraha...

Da, kalorije iz masti
A što se tiče toga koji je najbolji - pa, orasi naravno

U stvari interesuje me odakle onaj dnevni limit od 20 - 30 gr koštunjavog, da li zbog kalorija ili nekih drugih elemenata (mikroelemenata, makroa tipa masti) ili opet nekog trećeg razloga?

Evo mozda ja znam odgovor na to.Najjednostavniji primer ti je to da suvi orah na 100g ima 649 kalorija,oko 16g proteina,8 g Uh i 61g masti ;p mislim da su te kalorije u pitanju.Previse ih ima pa se zbog toga ogranicava na 20-30g : )

Pa to što se spominje da su samo na tabletama i deijeti (radi o low GI dijetama, bar bi tako trebalo) znači da nisu još zaglibili u dijabates pa im zato nešto i znače te koštice... kasnije je reklo bi se kasno

Što se tiče limita...

zbog masti.. ali kao i uvek to su uošštene preporuke za opštu populaciju...

Ma da ovi moji hosting provajderi odlučili da iskoriste slobodu medija do kraja i napakovali brdo korisnika na shared hosting i naravno dok su oni shvatili da je previše moj sajt zabo više od nedelju dana...to se naravno potrefilo sa činjenicom da smo Brankica i ja bili na takmičenjima u Srbiji i nisam mogao reagovati ranije...lagano se vraćamo u normalu, ali ako nastave da me smaraju ima da zakupim dedicated server i nek se nose

Sorry svima možda delujem malo frustrirano, pošto jesam kad je ova situacija u pitanju LOL

Back to the subject

e to mislim da bi trebali da pitamo Danielu ocito da nismo dovoljno informisani nego Alene ja cesto posecujem tvoj sajt,puno korisnih informacija tamo pronalazim ali nedavno je bio period od par dana kada nisam mogao da pristupim sajtu,kontao sam da nesto radis na izmenama itd,al sam provalio da je ustvari bilo nekih problema?zar ne?

Ja ne biram i svi su mi isti što se zasićenja tiče. Jedino orah ne mogu da žvaćem, ostavlja mi neki gadan ukus u ustima... ali recimo kada je dijeta u pitanju pored količine interesuje me koji još faktor bi mogao da utiče na proces skidanja sala.

Nisam dovoljno eksperimentisao sa ovim momentima, zato pitam.

Recimo za sad sam izvalio da kad jedem blanširani badem mnogo bolje ga svarim. U početku sam mislio da je fora sa amigdalinom samo trip, ali se ispostavilo da nije nego fakat je...

U stvari interesuje me odakle onaj dnevni limit od 20 - 30 gr koštunjavog, da li zbog kalorija ili nekih drugih elemenata (mikroelemenata, makroa tipa masti) ili opet nekog trećeg razloga?

evo meni licno badem(koji sam donas jeo) i kikiriki(ali bez soli) skroz odgovaraju.Dok ostalo kos.voce manje volim i nekako neprijaju mi dok ih jedem,a i kada ih pojedem nekako kao da nista nisam uneo u sebe,kako da nikakav izvor energije nisam dao svom telu.Pa zbog toga npr.izbegavam lesnike.
Uglavnom se pridrzavam badema,kikirikija,i oraha.