Apetit naravno da skače kad dobiješ mišiće. Veća je potrošnja, zato se masne naslage i lakše sagorevaju kad malo ojačaš.
Verovatno je da 3puješ.

Lucky you

Inače noge rastu od većeg broja ponavljanja, tačnije što više ponavljanja radiš to će nog više da ti rastu, tako da ili prestani da radiš noge ili ih radi sa velikim težinama

PS. Kontam ipak da se tripuješ...

Najbolje bi bilo da postavis sliku

Nakon 6 meseci intezivnog treninga i sredjene ishrane prema vasim savetima, uspela sam da postignem svoj cilj, dosla sam na 49kg, definisane ruke, trbusnjaci.. ali imam problem sa donjim delom tela.. radila sam u kucnim uslovima iskorake, cucnjeve i mrtvo dizanje sa 30kg, u vise serija.. uglavnom do cifre 100.. i za mesec dana sam sebi napravila haos, naime bez suplementacije, misici nogu su prosto dobili onaj po meni ruzan nabijeni izgled, mozda i umishljam, ali eto tu nema ni grama sala samo jedan ogroman misic.. hocu toga da se resim sto pre.. zanima me da li da menjam treninge ili ishranu ili obe stvari? da li da smanjim tezine, ubacim vise hidrata koji su vec dosta vremena na minimumu? i josh jedna stvar, od kako sam primetila intezivan razvoj misicne mase prosto jako tesko uspevam da obuzdam svoj apetit. ima li to ikakve veze sa celom ovom situacijom? Hvala unapred na odgovorima, bilo bi znachajno kada bi neko predlozio dalji program treninga, suplementacije i ishrane