Imaš 14 godina mislim da si prerano krenuo sa BB.

Napuniio sam 15, a poceo sam da treniram sa nepunih 14..
A sto se tice rasta,nisam prestao da rastem , itd.. takva mi je genetika i roditelji mi nisu mnogo visi od mene!

sve dok ti BB u tim godinama ne utiče na rast..onda je ok

Genetika jako utice na mnogo stvari i to je normalno.

Imaš 14 godina mislim da si prerano krenuo sa BB.

Napuniio sam 15, a poceo sam da treniram sa nepunih 14..
A sto se tice rasta,nisam prestao da rastem , itd.. takva mi je genetika i roditelji mi nisu mnogo visi od mene!

A imas takvih likova.Imam brata od strica,ima 110kg,i BF 5-6%. Samo kad bi malo poceo da trci,bio bi fenomenalan.Inace,sklek u zivotu nije uradio,a ogroman je,ima ogromne misice.Jbg,zivot je nekome majka,a nekome maceha...

Nemam njegovu sliku,ali mozda on ima fejs,ja nemam FB pa ne znam...Preziva se Rankovic,mislim da je Aleksandar ime...Mislim da je on u svojoj glavi formirao pricu:" Dok ne budem najbolji u zemlji ne izlazim na takmicenje",jer to sto radi nema drugu svrhu,bar je ja ne vidim.Nisam ga video skoro,a jedan drugi komsija mi kaze da je ogroman,a da ono sto je uglavnom slabija tacka - Grudi,on ima fenomenalne...Koliko je sta od toga tacno ne znam,ali za 20-tak dana se otvara Petnica Bazen u Va,tamo je svako leto svaki dan,tako da cu ga videi sigurno...

Moj komsija koji je poceo sa 13 godina da vezba sad sa 22 godine ima 110 kg i BF 4-5%,a nece covek da se takmici...E da,visok je 183 ili 184 cm

Brate takmicenje nije zanimljivo kad znas da ces pobediti LOL

@Stefan
Daj molim te neku fotku te zivotinje!
@Aleksandar
Jeste, ovo je skroz super za tvoje godine. 95% ljudi sa foruma nije izgledalo tako u tvojim godinama

Moj komsija koji je poceo sa 13 godina da vezba sad sa 22 godine ima 110 kg i BF 4-5%,a nece covek da se takmici...E da,visok je 183 ili 184 cm

pa ja sam krenuo sa 13 godina, šta ćemo onda sa mnom ili za mene odavno nema spasa?

 


inače Alexandre, svaka ti čast, sa toliko godina takav izgled... puno ćeš napredovati, to se vidi

pa ja sam krenuo sa 13 godina, šta ćemo onda sa mnom ili za mene odavno nema spasa?

Imaš 14 godina mislim da si prerano krenuo sa BB.

Upravo to što Marko kaže, odma se vidi da ti triceps i ramena preuzimaju sve na treningu grudi. Treba da naučiš da izvodiš vežbe za grudi kako se pravilno rade ili da probaš sa neki prediscrpljenjem tricepsa i ramena, ali to uvek ima slabiji efekat...

Tvoja ramena i tricepsi odradjuju veci deo posla,tako da konstantno napreduju vise u odnosu na grudi.Moras promeniti nacin treniranja,odnosno pristup treningu.

Sve je dobro, samo loše treniraš grudi, jer baš jako zaostaju za ramenima i rukama. Treba malo da obratiš pažnju šta loše radiš jer ćeš vremenom stvoriti još veći disbalans

Znam,ali ja svaki trening grudi odradim dobro,i imam upale kasnije,dobro nahranim misic,i opet nece da raste.. :