Kontra kosi bench

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Septembar 05, 2025, 12:33:08 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 2 3 [4]

Autor

Tema: Kontra kosi bench (Pročitano 29572 puta)

M a r k o n i

Top poster

Van mreže

Poruke: 5115

Odg: Kontra kosi bench

« Odgovor #9 poslato: Septembar 30, 2006, 10:32:56 posle podne »

kod kontra kosog benca dovoljno je ad je samo mali ugao a ne kao sto sam vidljao da neki rade , katastrofa , znaci minimalni ugao , ko nema kontrakosi u teretani moze da podmetne plocu ispod ravnog benca


	Sačuvana

http://www.personalnitrener.net/

ICEMAN

Član početnik

Van mreže

Poruke: 47

Odg: Kontra kosi bench

« Odgovor #8 poslato: Septembar 30, 2006, 10:26:36 posle podne »

Slazem se sa Mikijem, kontra kosi benc se radi u takvom polozaju tela gde se krv nakon par ponavljaja naglo sliva u glavu, a po meni to i nije bas najbolje, a siguran sam da propadanje na razboju najbolje moze da podsece grudi, i moj ti je savet da ukoliko ti je raboj u teretani takav da se siri iznutra ka spolja, a to izgleda otprilike ovako / \ , kombnuj hvatove i radi nekad ka spolja a nekad ka unutra, po meni malo bolji efekat ima kad se radi ka spolja.


	Sačuvana

mikiveliki

Gost

Odg: Kontra kosi bench

« Odgovor #7 poslato: Avgust 31, 2006, 01:52:50 posle podne »

Jos tacnije receno veci deo vezbi za grudi vise pogadja srednji i donji deo grudi, a licno ja u svom dugogodisnjem vezbackom stazu nisam jos video da neko ima razvijen gornji deo pektoralisa a da je istovremeno donji manje razvijen!?!?!

kontrakosi benc pres i ne mora biti vasa redovna vezba naprosto sa propadanjima najbolje cete podseci donji deo grudi...


	Sačuvana

eskimo

Mr.
Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2433

Black Sheep

Odg: Kontra kosi bench

« Odgovor #6 poslato: Avgust 21, 2006, 11:18:54 posle podne »

upravo..


	Sačuvana

http://www.myspace.com/prudentiamusic

Mare_01

sieg heil! :)
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 3459

PANTA REI

Odg: Kontra kosi bench

« Odgovor #5 poslato: Avgust 20, 2006, 11:48:08 posle podne »

izvini Stefo, ali ja bas mislim da kontra kosi, kao vezba za donji deo grudi i nije neophodan, jer teze je pogoditi gornji nego donji deo grudi, to vidis iz toga sto na kontra kosom mozes da radis i do 20% vece tezine nego na kosom.


	Sačuvana

(\__/)
(='.'=) Ovo je zeka. Kopirajte i zalepite zeku u vas
(")_(") potpis kako bi mu pomogli da zavlada svijetom.

eskimo

Mr.
Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2433

Black Sheep

Odg: Kontra kosi bench

« Odgovor #4 poslato: Avgust 20, 2006, 11:31:20 posle podne »

hehe..zavisi na koji deo grudi mislis..


	Sačuvana

http://www.myspace.com/prudentiamusic

Mali stefa

Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 3094

Odg: Kontra kosi bench

« Odgovor #3 poslato: Avgust 20, 2006, 09:39:41 posle podne »

Za grudi je kontra kosi majka


	Sačuvana

eskimo

Mr.
Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2433

Black Sheep

Odg: Kontra kosi bench

« Odgovor #2 poslato: Avgust 20, 2006, 05:07:36 posle podne »

spushtaj otprilike na bradavice..tako ga ja makar radim..


	Sačuvana

http://www.myspace.com/prudentiamusic

Mali stefa

Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 3094

Kontra kosi bench

« Odgovor #1 poslato: Avgust 20, 2006, 01:58:46 posle podne »

Zanima me dokle se spushta shipka na kontra kosom benchu, znachi iznad bradavice, ispod ili negde drugo. Npomena-radim ga na smith mashini


	Sačuvana

Stranice: 1 2 3 [4]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///