|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #20 poslato: Septembar 07, 2011, 12:56:37 posle podne » |
|
I to sto si naveo su odlicne opcije kardio treninga.Tako da ukoliko uklopis sve ostale kockice bice rezultata sigurno.Ovo ti govorim iz licnog iskustva.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Wladisha
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #19 poslato: Septembar 07, 2011, 05:12:41 pre podne » |
|
ma ne mogu da trcim ni da me neko nosi.hehehehe.......nikad u zivotu nisam trcao.odigrao mozda par fudbalice i to je to.ali zato bajs vozim kao shashav....desava se da ne sidjem sa njega po 2-3 sata...i vijacu obozavam...:-D
videcemo sl nedelje sta kazu rezultati....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
daniela svarc
|
|
« Odgovor #18 poslato: Septembar 06, 2011, 09:20:19 posle podne » |
|
Možeš da ih staviš u džep i trčiš sa njima  onda postanu ozbiljne težine posle jedno 3km |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #17 poslato: Avgust 30, 2011, 08:39:07 pre podne » |
|
svi "barbi" tegići 1, 2 ,3 kg... su igračke, a ne tegovi
ok samo u prvoj fazi ako neko nikad nije podigao veću težinu...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #16 poslato: Avgust 29, 2011, 03:59:42 posle podne » |
|
Ne znam da li će se ikada taj mit(male težine - definicija, velike - masa) iskoreniti...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #15 poslato: Avgust 28, 2011, 09:26:48 posle podne » |
|
Ishrana je put ka definiciji...
Ishrana je put ka masi...
AMIN!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
BojanLeet
|
|
« Odgovor #14 poslato: Avgust 28, 2011, 05:10:59 posle podne » |
|
Pa da, npr Pyramid training je da dobijas i masu i definiciju u isto vreme, prvo vise ponavljanja manje tezine pa onda vece tezine manje ponavljanja. To je to, jos kad uzmes kreantin(za masu) i one kiseline (za definiciju) onda budes velik i isecen istovremeno odmah
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
You know how dumb the average person is, right? Well by mathematical definition, half of everybody is even dumber than that.
|
|
|
|
Biochemo
|
|
« Odgovor #13 poslato: Avgust 28, 2011, 05:03:12 posle podne » |
|
Vezbe za definiciju su sa manjim kilazama a sa vise ponavljanja a mene to nervira...nekako se ne umorim...
od koga si to čuo? Zabluda ekvivalentna tome da je kvasac anabolik... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #12 poslato: Avgust 28, 2011, 03:09:18 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Wladisha
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #11 poslato: Avgust 28, 2011, 11:52:17 pre podne » |
|
E bash ti hvala...extra si   |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #10 poslato: Avgust 28, 2011, 11:42:05 pre podne » |
|
bas tako  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Wladisha
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #9 poslato: Avgust 28, 2011, 11:37:44 pre podne » |
|
Pa ako sam i mislio...znaci ustanem u 8 doruckujem pa pauza do 10,tada popijem ac i u pola 11 na trening...odradim sa tegovima,pa cardio i to je to zar ne?  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #8 poslato: Avgust 28, 2011, 11:25:25 pre podne » |
|
pa dobro ako nemas vremena to je druga stvar...u svakom slucaju ne ide da ga bas pijes odmah posle dorucka a logicno je da neces ici gladan na trening..uskladi malo to vreme, da doruckujes i napravis neki vremenski razmak po pijenju ac...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Wladisha
Član početnik
Van mreže
Poruke: 25
|
|
« Odgovor #7 poslato: Avgust 28, 2011, 11:19:52 pre podne » |
|
Pa....nemam ja bas naviku a ni vremena da radim odvojene treninge...zbog posla...ali ne znam kako da pijem ac kada vezbam pre podne...verovatno bih morao da ustanem u 8 pa da doruckujem pa pola sata pre treninga da popijem ac a to je oko pola 11...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12167
Autor