treba da doživiš whey kao hranu...   

Kao kad bih npr pitala koliko ja mogu mišićne mase da dobijem od 10 kg  piletine mesečno

nema kratkoročnih rezultata... dobar rezultat je sklop pravilne ishrane, treninga i suplementacije

Izgleda da je dečko pun očekivanja ali, nažalost, nerealnih. Za mesec dana se vrlo malo može učiniti, sa ili bez wheya. To je običan suplement, a ne čudotvorni napitak.

p.s. Mogao si sa wheyom početi od samog starta, a ne posle godinu i po. Nema tu "na suvo" ili "na vlažno", nije to hemija.

A zasto samo na jedan mesec ?

Iskreno i bez laganja tesko da ces ista dobiti za mesec dana jer ovo nije sport gde se nesto dobija brzo vec je za to potreban rad na duge staze.

Posle godinu i po vežbanja na suvo,rešio sam da probam Whey jedan mesec,pa me zanima koliko mogu da očekujem čiste mišićne mase za mesec dana,kakva su vaša iskustva.