dukka
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 26
|
 |
« Odgovor #182 poslato: Oktobar 24, 2006, 05:03:00 posle podne » |
|
90 kila pet puta, s tim da sam tek dve nedelje u teretani
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Kevin Levrone
Gost
|
|
« Odgovor #181 poslato: Oktobar 19, 2006, 10:59:47 posle podne » |
|
SVE JE TO OK,ALI SNAGA NE DOLAZI SAMA OD SEBE,GVOZDJE MORA DA SE PUMPA DO MAXIMUMA.MISLIM DA MOJ DRUG DORIAN MOZE DA VAM KAZE KAKO TO IDE...  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Duh sa sekirom
|
|
« Odgovor #180 poslato: Oktobar 19, 2006, 10:34:08 posle podne » |
|
i uvek smo raspolozeni na jos velike kolicine novih
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
"Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
|
|
|
DORIAN
Član početnik
Van mreže
Poruke: 42
Grom I Pakao
|
|
« Odgovor #179 poslato: Oktobar 19, 2006, 10:30:44 posle podne » |
|
HVALA. I nema razloga da ostanem na 2 posta jer vidim da ovde ima dosta zanimljivih tema.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
LAKO JE REDJATI TREBA DIZATI
|
|
|
|
Duh sa sekirom
|
|
« Odgovor #178 poslato: Oktobar 19, 2006, 08:28:29 posle podne » |
|
i nadamo se da neces ostati na ta dva posta
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
"Woe to you, Oh Earth and Sea,
for the Devil sends the beast with wrath,
because he knows the time is short...
Let him who hath understanding reckon
the number of the beast for it is a human number,
it's number is Six hundred and sixty six"
|
|
|
|
Gavranac
|
|
« Odgovor #177 poslato: Oktobar 19, 2006, 08:27:44 posle podne » |
|
Dobrodoshao i od mene i nadam se da cemo ti moci izaci u susret, a i ti nama.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
DORIAN
Član početnik
Van mreže
Poruke: 42
Grom I Pakao
|
|
« Odgovor #176 poslato: Oktobar 18, 2006, 11:08:41 posle podne » |
|
Hvala na dobrodoslici. A sto se tice Doriana potpuno se slazem.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
LAKO JE REDJATI TREBA DIZATI
|
|
|
|
CTEBAH
|
|
« Odgovor #175 poslato: Oktobar 18, 2006, 10:43:28 posle podne » |
|
A krecem sa 120 kg, ne racunajuci zagrevanje.
dobrodosao , svaka cast !!!! ... meni bi sve kosti , zglobovi i tetive popucali... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"...oci sklopljene, tisina i molitva pred boj, slike majke ljubi cedo ja pridruzicu se njoj, na nebu ako treba jer tamo pripadamo, mi smo nebeski narod ali na zemlji za cuda znamo...nema pomisli o milosti slusam krike dusmana..." Klikni ovde |
|
|
|
P-Rex
|
|
« Odgovor #174 poslato: Oktobar 18, 2006, 10:33:53 posle podne » |
|
dobro dosao doriane mogu reci da dobro guras  ali slabo za jednog dorijana  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ja još nisam video da je neko koga su dobro istabanali to zaboravio, ali sam sto puta video da ljudi zaboravljaju i najlepse savete i pouke.
Ivo Andrić
There ain't nothing to it but to do it.
Tvoj život je možda nečiji san
|
|
|
DORIAN
Član početnik
Van mreže
Poruke: 42
Grom I Pakao
|
|
« Odgovor #173 poslato: Oktobar 18, 2006, 10:14:41 posle podne » |
|
Pozdrav ljudi, vidim da je ovo pravo mesto da se saznaju korisne stvari u vezi bodibildinga
i veoma mi je drago da ovakav forum postoji i da ima ljudi koji su spremni da pomognu.
Ja se intenzivno zanimam za ovaj sport 2 godine. Mislim, ne idem samo u teretanu i dizem tegove jer
je to samo mali deo cele price. A sto se tice teme mislim da tezina nije presudna, ali ne treba se
plasiti probati sa sto vecim tezinama izvuci par ponavljanja uz naravno pravilno izvodjenje.
Sto se mene tice guram 140 kg 3-4 puta max. ali to ostavim za zadnju seriju koju ne racunam kao radnu.
A krecem sa 120 kg, ne racunajuci zagrevanje.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
LAKO JE REDJATI TREBA DIZATI
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #172 poslato: Oktobar 18, 2006, 03:56:11 posle podne » |
|
pa kako ko. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo  |
|
|
|
|
|
vuksa
|
|
« Odgovor #170 poslato: Oktobar 17, 2006, 10:57:28 posle podne » |
|
reci slobodno koliko imas godina niko ti se nece smejati SIGURNO!!!a mi smo tu da ti pomognemo tako sto ce mo ti davati savete u vezi ishrane,treninga i suplemenata...i jos necega ako ti zatreba.na ovom forumu mozes naci apsolutno SVE sto te znanima  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
al se nekad dobro jelo |
|
|
Raz
Član početnik
Van mreže
Poruke: 9
|
|
« Odgovor #169 poslato: Oktobar 17, 2006, 10:42:55 posle podne » |
|
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Oktobar 18, 2006, 11:44:20 pre podne od strane Raz »
|
Sačuvana
|
|
|
|
blazo
Član početnik
Van mreže
Poruke: 92
|
|
« Odgovor #168 poslato: Oktobar 12, 2006, 02:19:46 posle podne » |
|
izbacivao sam 145 a seriju od 8 ponavljanja sa 120kg |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor