Hvala josh jednom na savetima...i tebi i ostalima

možeš ujutru po ustajanju popiti protein i kreatin...  i to je sve za taj dan.

Shvatio....hvala

I josh jedno pitanje...6 dana vezhbam, jedan pauziram. Da li da pijem sve ovo i taj jedan dan ili da taj dan ne pijem nishta?

Krenem polako sa ove tri vezhbe koje sam pomenuo, pa cu lako dodavati kad mi telo ojacha, jer sam totalno fizichki nekativan godinama unazad.

A stigao danas paket sa suplementima

Da vidim je l sam dobro razumeo kako uzimam suplemente.

Pola sata pre treninga Kre Alkalyn PRO, 2 kapsule.
Za vreme treninga sa Dextrozom da razmutim 5g BCAA, a posle treninga sa Dextrozom razmutim josh 5g BCAA i 33g whey-a ?

možeš sve posle treninga, ne moraš da se opterećuješ da piješ i u toku treninga... ok je tako

P.S. Probaj uradi par propadanja, pa da vidish koliko mishica aktivira

Komentar: HAHA...

Iskljucujem se iz dalje rasprave

Krenem polako sa ove tri vezhbe koje sam pomenuo, pa cu lako dodavati kad mi telo ojacha, jer sam totalno fizichki nekativan godinama unazad.

A stigao danas paket sa suplementima

Da vidim je l sam dobro razumeo kako uzimam suplemente.

Pola sata pre treninga Kre Alkalyn PRO, 2 kapsule.
Za vreme treninga sa Dextrozom da razmutim 5g BCAA, a posle treninga sa Dextrozom razmutim josh 5g BCAA i 33g whey-a ?

Moje skromno misljenje je da sa "propadanjima, chuchnjevima i trbushnjacima" neces ostavriti svoj cilj pa sve i da imas najbolju ishranu, jos bolju suplementaciju i sta ti ja znam vec....

Prvo kreni u teretanu, sredi ishranu i kupi whey, pa tek onda razmisljaj o ostaloj suplementaciji... Sve je dovoljno skupo da ce ti kasnije biti krivo sto si uzimao suplemente a jos nisi sredio ishranu a ni krenuo u teretanu

(mala napomena: BCAA jeste odlican suplement ali je i definicija ODVRATNOG ukusa )

hoce do neke mere, zavisi i kako radi, ali postoji ogroman broj odlicnih body weight vezbi     ali ako je u pitanju samo bodybulding, onda ok.

za bcaa - tako je , poznato... ukus koji nije baš najsjajniji...   ali se isplati... prednosti su višestruke

Poruchio danas whey i bcaa...

P.S. Probaj uradi par propadanja, pa da vidish koliko mishica aktivira

Moje skromno misljenje je da sa "propadanjima, chuchnjevima i trbushnjacima" neces ostavriti svoj cilj pa sve i da imas najbolju ishranu, jos bolju suplementaciju i sta ti ja znam vec....

Prvo kreni u teretanu, sredi ishranu i kupi whey, pa tek onda razmisljaj o ostaloj suplementaciji... Sve je dovoljno skupo da ce ti kasnije biti krivo sto si uzimao suplemente a jos nisi sredio ishranu a ni krenuo u teretanu

(mala napomena: BCAA jeste odlican suplement ali je i definicija ODVRATNOG ukusa )

Pre par godina EAS je kupila kompanija Abbot, kad odete na njihov sajt i pogledate cime se ljudi bave, ko su vlasnici i sta rade, i kakva je nova EASova pro science linija suplemenata, shvatite zasto je EAS za korak ispred ostalih na nasem trzistu 

To pocetnicima nece znaciti apsolutno nista.Ali da probaju vise proteina to svakako treba pa neka uzmu po njima najbolji ako mogu da osete razliku.

ne zbog toga sto ce pocetnici imati neki bolji efekat ili ne, i ja mislim tj znam da nece biti razlike, vec jednostavno, bili pocetnik ili ne, samo da budete sigurni da uzimate proverenu stvar, i da je to unutra stvarno to 100%

E to je vec nesto drugo, samo pitanje je moze li se bas sa stopostotnom sigurnoscu nesto tako i dokazati? Licno mislim da ne.

Pre par godina EAS je kupila kompanija Abbot, kad odete na njihov sajt i pogledate cime se ljudi bave, ko su vlasnici i sta rade, i kakva je nova EASova pro science linija suplemenata, shvatite zasto je EAS za korak ispred ostalih na nasem trzistu 

To pocetnicima nece znaciti apsolutno nista.Ali da probaju vise proteina to svakako treba pa neka uzmu po njima najbolji ako mogu da osete razliku.

ne zbog toga sto ce pocetnici imati neki bolji efekat ili ne, i ja mislim tj znam da nece biti razlike, vec jednostavno, bili pocetnik ili ne, samo da budete sigurni da uzimate proverenu stvar, i da je to unutra stvarno to 100%

Pre par godina EAS je kupila kompanija Abbot, kad odete na njihov sajt i pogledate cime se ljudi bave, ko su vlasnici i sta rade, i kakva je nova EASova pro science linija suplemenata, shvatite zasto je EAS za korak ispred ostalih na nasem trzistu 

To pocetnicima nece znaciti apsolutno nista.Ali da probaju vise proteina to svakako treba pa neka uzmu po njima najbolji ako mogu da osete razliku.

Danas treba da skoknem do prodavnice da to kupim konachno
Hvala svima na savetima

Je l' taj EAS ima na ovom sajtu da se vidi?
Gde to ima da se kupi?
Imash neki link?

Pre par godina EAS je kupila kompanija Abbot, kad odete na njihov sajt i pogledate cime se ljudi bave, ko su vlasnici i sta rade, i kakva je nova EASova pro science linija suplemenata, shvatite zasto je EAS za korak ispred ostalih na nasem trzistu 

Kod pocetnika vrsta wheya nece igrati neku vecu ulogu.Uglavnom ce vecina svakako gledati ukus a tu su scitec profesionali odlicni.Ali naravno svako ima neke svoje favorite.