Ja ubacim koje jaje unutra da bude i proteina.

Ja ga zato nisam ni kupila.. tost hleb sa žutim sirom... mmmm. zato se držim podalje od takvih spravica

Moj dorucak kad zelim nesto lose da pojedem. Ali stavim dva sira u tost.

Meni je super takav tost sa margarinom i naseckanim belim lukom ...LIKE

Ja ga zato nisam ni kupila.. tost hleb sa žutim sirom... mmmm. zato se držim podalje od takvih spravica

Moj dorucak kad zelim nesto lose da pojedem. Ali stavim dva sira u tost.

Ja ga zato nisam ni kupila.. tost hleb sa žutim sirom... mmmm. zato se držim podalje od takvih spravica

El roshtilj, teflon i to je to... Imao sam toster za tople sendviche i na njemu sam voleo najvishe da pechem ali crkao mi je nedavno...
On mi je najvishe kga skinuo :/

Daklen, na čemu i kako spremate hranu?

ok, otišli smo u off    

Znash kako, na aktivno pushenje sam uticao koliko sam mogao - prestao sam, a shto se tiche pasivnog tu stvarno ne mogu puno da utichem ali shta da se radi

Jao kad se setim koliko sam pushio, pa to je neverovatno! Pushio sam 2 pakle dnevno, retko kad ispod...
Ajde i pare i sve, nego kad sam krenuo da treniram i sve, tek sam onda video koliko mi smeta. A sada, kada sam ih batalio, totalno druga pricha, ne bih se vishe nikada vratio na njih koliko se bolje osecam!

Meni isto smetaju a znam koliko je bolje bez njih, elem, josh jednom bravo, s obzirom na to kakve su svirke, koliko su zadimljena ta mesta, josh vishe te cenim shto si u tome uspeo

Hahahaha Miro takodje! Dodushe, uvek me spasi ono "jedi 20 minuta" pa onda kao polako jako jedem i samo chekam da mi mozak kazhe "dosta" )))

Meni nikada cigara nije smanjivala glad

Ja sam nepusac i cak sta vise ne podnosim cigarete, ali se slazem sa tom tvojom izjavom nevezanom ca cigare, NEMA TOGA STO MENI MOZE UMANJITI GLAD oci mi gladne

Jao kad se setim koliko sam pushio, pa to je neverovatno! Pushio sam 2 pakle dnevno, retko kad ispod...
Ajde i pare i sve, nego kad sam krenuo da treniram i sve, tek sam onda video koliko mi smeta. A sada, kada sam ih batalio, totalno druga pricha, ne bih se vishe nikada vratio na njih koliko se bolje osecam!

Meni nikada cigara nije smanjivala glad

Pa ubrazava metabolizam izmedju ostalog i nije isto nekoliko cigara dnevno i pakle, prva deluje kao i one retke, kod pushacha koji non stop pale je opet drugachija situacija, a i individualne reakcije se uvek razlikuju

Meni nikada cigara nije smanjivala glad

Prosle godine sam ostavila cigarete 2 meseca, i napravila najbolju formu do tada, da li zbog raspolozivosti kiseonika u organizmu ili extremno pojachanaog kardio treninga, ili sinergije ta 2 faktora- uglavnom, osecaj je bio sjajan. A onda je doshao godishnji odmor, bez treninga, mamina klopa- uzas, sve sam upropastila. Sada sam dala sebi shansu nekoliko puta da se "vratim na staro" i jednostavno ne ide- disciplina koju sam postigla je postala deo mene. A cigaraete cu ostaviti sad u off sezoni, dok su trajale pripreme nisam htela nishta da menjam, napredovala sam i nisam htela da eliminishem ni jedan faktor koji je mozda u tome uchestvovao- nova teretana je mnogo bolja od prethodne, ali tada nisam htela da je menjam npr.

Nikotin se inache smatra dopingom jer redukuje glad, pojachava izdrzljivost, smanjuje bol i izaziva diurezu- kao i vecina alkaloida. Uskoro ce se to i zakonski regulisati, bar postoje naznake o tome. Ugljen monoksid i katran su vec neshto drugo, definitivno smanjuju performanse tela.

Udaljih se od teme u potpunosti, mogli bi pokrenuti novu pa tamo nastaviti