TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 405360 Teme od strane 25067 Članovi Poslednji član: BlueCloud

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 03, 2025, 01:38:37 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Zoltan Kozma)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Treninzi-Ishrana-Suplementacija Pionesa Jovanovic  (Pročitano 6466 puta)
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #6 poslato: Decembar 30, 2011, 09:31:52 pre podne »
Auh, ja ni toliko ne unosim, ja bash malo UH unosim jer ih se jako bojim. Proteina normalno dosta jer ipak u svakom obroku ce biti proteina a masti samo preko badema/leshnika :)
Nikakvu vrstu ulja/masti ne koristim, sve kuvam na vodi, pechem u rerni ili na roshtilju :)

Hvala za Info! :)
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Explorer
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161
« Odgovor #5 poslato: Decembar 30, 2011, 01:00:30 pre podne »
eventualno 300 do 400 uh proteina sad 150 do 200g proteina. masti ne unosim (sem nesto malo preko ulja) i gledam da ih izbegavam. ali gledam da u ta dva prva obroka bude do 100-150g uh i 30-50g proteina
Sačuvana
HARDCORE IS THE ONLY WAY...
Galleryst
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2139


Today is my future!
« Odgovor #4 poslato: Decembar 29, 2011, 11:06:28 posle podne »
Da li mozesh reci koliko UH unesesh otprilike? Mislim na gramazhu. Hvala i poz! :)
Sačuvana
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
Explorer
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161
« Odgovor #3 poslato: Decembar 29, 2011, 03:55:00 posle podne »
Imam 4 obroka preko hrane i 1-2 wheya.
To pitanje se naravno veze i sa time koliko para toliko i muzike...
Gledam da unesem u prvi(eventualno)drugi obrok sto vise uh..pa ih smanjujem posle 18h..
Sačuvana
HARDCORE IS THE ONLY WAY...
dr joey
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 34
« Odgovor #2 poslato: Decembar 29, 2011, 03:45:12 posle podne »
evo jedno pitanje,kakva ti je ishrana po obrocima kada zelis da povecas misicnu masu ?
Sačuvana
Explorer
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 161
« Odgovor #1 poslato: Decembar 29, 2011, 11:50:04 pre podne »
Svako ima neko svoje iskustvo i svoju filozofiju o treniranju itd..Tako da sam tu da podelim svoje misljenje pa ocekujem vasa pitanja..shoot.
Sačuvana
HARDCORE IS THE ONLY WAY...
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12190

Poruke: 405360

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25067

Poslednji član: BlueCloud

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.038 sekundi sa 13 upita.