Ja sam uvek zainteresovan da naučim neke nove cake kako da si olakšam dijetu, jer fakat je smaranje po ceo dan spremati hranu, razmišljati o kolačima, a žvakati neke povrćke koje ionako nemaju nikakav ukus.

Jedno vreme sa tripovo kako bi bilo dobro napraviti ekstrakt ukusa Bavarske kifle i koristiti taj ekstrakt na brokoliju, jer kad bi brokoli imao ukus bavarske kifle i to onako vruće sveže dijeta bi mio bila mnogo lakša LOL

U svakom slučaju e'o mojih fora kako lakše da držim dijetu:

01. Uvek spremam svu hranu za nedelju dana unapred. Recimo ja jedem pola kilogama mesa dnevno i to 250 gr piletine i 250 gr junetine. junetinu uvek jeden mlevenu, a piletinu samo belo meso. Nedeljom odem u kupim 1.5kg junetine i 1.5kg piletine i spremim svo meso zajedno i nedelju dana ga jedem. Uvek meso spremam dinstano, kuvano ili pečeno u rerni, a junetinu gotovo uvek spremam sa integralnim makaronama. Ovako ne brinem o spremanju hrane svaki dan, nego samo spremam doručak i šejkove.

02. Držim flašu vode od 2 litre na sotlu i ujutro ju napunim i do naveče ispraznim. Ovako uvek pijem minimum 2 litre vode dnevno.

03. Pošto mi treba više od 2 litre vode iz tog razloga imam jedan šejker koji mi služi samo za vodu. Na šejker stavim tri gumice i skidam po jednu gumicu svaki put kad naspem šejker pun  vode, ovako uvek znam koliko sam dodatne vode uneo pored onih dve litre.

04. Kad god sam na dijeti izbacim sve nepoželjne UH tipa šećer, slatkiše itd. Pošto živim i sa normalnim ljudima onda ima svoj deo kuhinje gde stoje samo moje stvari. Treba mi malo discipline da ne zaglavim u tuĂ°i deo kuhinje, ali sve dok se držim svog dela nema problema.

05. Pazario sam u Pansport - držač za tablete i na kraju svakog dana u kutijicu ubacim sve tablete (vitamine, minerale i ostalu suplementaciju koja će mi trebati tokom dana i tako nikad ne zaboravim da unesem sve što mi treba. TakoĂ°e imam podsetnike na telefonu koji zvone svaki put kad treba da ubacim u sebe neku suplementaciju.

To je nekih par caka za početak, ako se setim još čeaga ja vam javim...

A sad vi mene nešto novo da naučite