|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #14 poslato: Februar 14, 2012, 08:28:17 posle podne » |
|
Kao sto kaze Zoltan ishrana na prvom mestu, zatim protein a tek onda sve ostalo pa i amino ako imas finansihskih mogucnosti 
Upravo tako. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miraa
|
|
« Odgovor #13 poslato: Februar 14, 2012, 02:26:22 posle podne » |
|
Kao sto kaze Zoltan ishrana na prvom mestu, zatim protein a tek onda sve ostalo pa i amino ako imas finansihskih mogucnosti |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #12 poslato: Februar 14, 2012, 10:02:07 pre podne » |
|
Ishrana na prvome mestu a sve sto si naveo je ok ako je to sredjeno.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #11 poslato: Februar 14, 2012, 09:07:16 pre podne » |
|
Koliko bi mi trebalo ak bez weya?  skupljacu za whey
preporučene doze su uglavnom 3-4 tablete ili 1-2 supene kašike, sve zavisi od konkretnog proizvoda, ali to su vrlo male doze proteina i zato se svi slažemo da je bolje da uzmeš protein. Ukoliko se pak odlučiš za amino, moj predlog je da budu tečne, zbog brže apsorpcije, kao npr Dymatize liquid amino ili Twinlab amino fuel, i da bude minimum 2 supene kašike pred trening i isto toliko posle treninga. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #10 poslato: Februar 13, 2012, 08:24:08 posle podne » |
|
Ja sam jedno vreme totalno bio izbacio whey i koristio samo amino. Uzimao sam 10g pre, 10 tokom i 20g amino posle treninga.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
kovacevic
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 11
Cuva Bog Pravoslavca svog!
|
|
« Odgovor #9 poslato: Februar 13, 2012, 08:17:01 posle podne » |
|
Koliko bi mi trebalo ak bez weya? skupljacu za whey |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Galleryst
|
|
« Odgovor #8 poslato: Februar 13, 2012, 06:20:10 posle podne » |
|
Whey je osnova, ako nemash pare za ovo ili ono uvek gledash da uzmesh prvo whey. Dalje shirish na "shta ti vec treba"
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Ko ne zna, a misli da zna - Kloni ga se. Ko ne zna, a zna da ne zna - Nauci ga. Ko zna, a misli da ne zna - Uputi ga. Ko zna i zna da zna - Sledi ga.
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #7 poslato: Februar 13, 2012, 06:14:14 posle podne » |
|
aj sad oovako.... pri kraju sam sa wheyem, pa planiram da uzmem jos jedan,i da dodam zma.... ukoliko mislite da nesto iskombinujem bolje onda kazite.... celj cista misicna masa
to je ok. Još neke BCAA, vitamine i minerale i sasvim dovoljno uz dobru ishranu, po meni... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Taske92
Član početnik
Van mreže
Poruke: 61
|
|
« Odgovor #6 poslato: Februar 13, 2012, 05:44:55 posle podne » |
|
aj sad oovako.... pri kraju sam sa wheyem, pa planiram da uzmem jos jedan,i da dodam zma.... ukoliko mislite da nesto iskombinujem bolje onda kazite.... celj cista misicna masa
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ognjen Pedja Tutorov
|
|
« Odgovor #5 poslato: Februar 13, 2012, 04:45:05 posle podne » |
|
whey + ishrana ZBogom |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #4 poslato: Februar 13, 2012, 04:15:49 posle podne » |
|
Uzmi whey. Teško da možeš finansirati količinu aminokiselina koja bi ti trebala ako bi ih solo koristio. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
kovacevic
Član početnik
Van mreže
Poruke: 11
Cuva Bog Pravoslavca svog!
|
|
« Odgovor #3 poslato: Februar 13, 2012, 03:44:07 posle podne » |
|
Sta bi mi vise koristilo?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stefan L.
Gost
|
|
« Odgovor #2 poslato: Februar 13, 2012, 03:36:28 posle podne » |
|
Ako budes jeo kako treba mozes i sa 1 kg Wheya za mesec dana dobiti 1 kg misica...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
kovacevic
Član početnik
Van mreže
Poruke: 11
Cuva Bog Pravoslavca svog!
|
|
« Odgovor #1 poslato: Februar 13, 2012, 03:08:40 posle podne » |
|
Sta je bolje da kupim?Zelim da dobijem na masi,konkretno tvinlabov protein od 4i nesto grama i biotekove aminkoiseline?Nemislim da cu od oba suplementa dobiti 2 kile ali naprimer kg misica mi je cilj. Pozdrav drugari,nek vas Bog cuva! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12165
Autor