Sto se tice trbusnjaka to mi je vjerovatno najjaca misicna particija, zato ih vec odavno ne radim jer pokusavam dobiti na masi pa nisu primarni.

Inace sad sam u nedoumici, cak sta vise vjerujem da je u pitanju ipak neki misic prepone i da upravo to izaziva nelagodnost.

Sacekacu jos malo da vidim kako ce se stvari odvijati.

ok,  ono što treba da uradiš je da smanjiš trening sa opterećenjem dve-nedelje, tj bez naprezanja. Mesec dana forsiraj trbušnjake i to posebno kose! to ti je prevetiva da ne dobiješ kilu. tek kad ojačaš trbušnu muskulaturu treba da kreneš sa ozbiljnijim treningom sa tegovima.
Javi kako napreduje 

OK, hvala puno na savjetima

Sto se tice trbusnjaka to mi je vjerovatno najjaca misicna particija, zato ih vec odavno ne radim jer pokusavam dobiti na masi pa nisu primarni.

Inace sad sam u nedoumici, cak sta vise vjerujem da je u pitanju ipak neki misic prepone i da upravo to izaziva nelagodnost.

Sacekacu jos malo da vidim kako ce se stvari odvijati.

ok,  ono što treba da uradiš je da smanjiš trening sa opterećenjem dve-nedelje, tj bez naprezanja. Mesec dana forsiraj trbušnjake i to posebno kose! to ti je prevetiva da ne dobiješ kilu. tek kad ojačaš trbušnu muskulaturu treba da kreneš sa ozbiljnijim treningom sa tegovima.
Javi kako napreduje 

Po tvojoj graĂ°i može biti i kila... ali nemoj čekati predugo... ako ne prolazi nek te neko pregleda.. ovako online je teško dati dijagnozu

da bi se utvrdilo da li se radi o kili ili ne može se reći na osnovu pregleda

Po tvojoj graĂ°i može biti i kila... ali nemoj čekati predugo... ako ne prolazi nek te neko pregleda.. ovako online je teško dati dijagnozu

Sto se tice trbusnjaka to mi je vjerovatno najjaca misicna particija, zato ih vec odavno ne radim jer pokusavam dobiti na masi pa nisu primarni.

Inace sad sam u nedoumici, cak sta vise vjerujem da je u pitanju ipak neki misic prepone i da upravo to izaziva nelagodnost.

Sacekacu jos malo da vidim kako ce se stvari odvijati.

ja bi svakako predložila da se javiš lekaru, najbolje sportskom lekaru ako imaš tu opciju

E ljudi, bas sam se uspanicio danas  Nisam tome pridavao paznju al' vec neko vrijeme osjecam neko 'zatezanje' odnosno vrlo slab skoro neprimijetan bol u donjem desnom dijelu stomaka, skoro pa na preponi.

Nema nikakve izbocine, niti se pod dodirom ruke osjeca nesto, jednostavno su i lijeva i desna strana normalne. Interesuje me sta bi ovo moglo da bude, prvo sto mi je palo na pamet je bruh, al' se iskreno nadam da grijesim.

Pitajte ukoliko su neophodne dodatne informacije, a ja se nadam sto brzem odgovoru jer polako padam u depresiju 

Može biti u pitanju sindrom bolne prepone tj upala pripoja mišića u predelu prepone ili otvaranje preponskog kanala što je početak naStanka kile...
da li se to pojavilo posle teških treninga, da li radiš i trbušnjake?
da li boli kad napneš stomak?

Trbusnjake radim rijetko, skoro nikad.
S obzirom da vjezbam u kuci nemam neki veci izbor tezina, tako da nemam mogucnosti za neki tezi trening, a kad napnem stomak ne osjecam nikakav bol.

u Potpunosti se slazem za ognjenom vrlo je moguce da dodlazi do otvaranja preponskog kanala,pocetni stadijum ispoljavanja kile..... mislim da je greska sto nisi radio trbusnjake jer time jacas trbusni zid.... svakako prekontrolisi to . ...

E ljudi, bas sam se uspanicio danas  Nisam tome pridavao paznju al' vec neko vrijeme osjecam neko 'zatezanje' odnosno vrlo slab skoro neprimijetan bol u donjem desnom dijelu stomaka, skoro pa na preponi.

Nema nikakve izbocine, niti se pod dodirom ruke osjeca nesto, jednostavno su i lijeva i desna strana normalne. Interesuje me sta bi ovo moglo da bude, prvo sto mi je palo na pamet je bruh, al' se iskreno nadam da grijesim.

Pitajte ukoliko su neophodne dodatne informacije, a ja se nadam sto brzem odgovoru jer polako padam u depresiju 

Može biti u pitanju sindrom bolne prepone tj upala pripoja mišića u predelu prepone ili otvaranje preponskog kanala što je početak naStanka kile...
da li se to pojavilo posle teških treninga, da li radiš i trbušnjake?
da li boli kad napneš stomak?

Trbusnjake radim rijetko, skoro nikad.
S obzirom da vjezbam u kuci nemam neki veci izbor tezina, tako da nemam mogucnosti za neki tezi trening, a kad napnem stomak ne osjecam nikakav bol.

E ljudi, bas sam se uspanicio danas  Nisam tome pridavao paznju al' vec neko vrijeme osjecam neko 'zatezanje' odnosno vrlo slab skoro neprimijetan bol u donjem desnom dijelu stomaka, skoro pa na preponi.

Nema nikakve izbocine, niti se pod dodirom ruke osjeca nesto, jednostavno su i lijeva i desna strana normalne. Interesuje me sta bi ovo moglo da bude, prvo sto mi je palo na pamet je bruh, al' se iskreno nadam da grijesim.

Pitajte ukoliko su neophodne dodatne informacije, a ja se nadam sto brzem odgovoru jer polako padam u depresiju 

Može biti u pitanju sindrom bolne prepone tj upala pripoja mišića u predelu prepone ili otvaranje preponskog kanala što je početak naStanka kile...
da li se to pojavilo posle teških treninga, da li radiš i trbušnjake?
da li boli kad napneš stomak?

pritome nemoj da ignorišeš tu nelagodnost. Treniraj, ali gledaj da radiš oko "povrede". Iskuliraj koje god vežbe da direktno opterećuju bolni predeo neko vreme svakako

Ne tripuj previše. OPT će te detaljno informisati/propitati, ja ti samo mogu reći da sam milion i jedan put istripovao svašta nešto (kilu pogotovo) tokom svog staža

E ljudi, bas sam se uspanicio danas  Nisam tome pridavao paznju al' vec neko vrijeme osjecam neko 'zatezanje' odnosno vrlo slab skoro neprimijetan bol u donjem desnom dijelu stomaka, skoro pa na preponi.

Nema nikakve izbocine, niti se pod dodirom ruke osjeca nesto, jednostavno su i lijeva i desna strana normalne. Interesuje me sta bi ovo moglo da bude, prvo sto mi je palo na pamet je bruh, al' se iskreno nadam da grijesim.

Pitajte ukoliko su neophodne dodatne informacije, a ja se nadam sto brzem odgovoru jer polako padam u depresiju