|
Miletić Dušan
|
 |
« Odgovor #521 poslato: Oktobar 30, 2013, 01:10:53 posle podne » |
|
Nemoj sad samo pogrešno da me razumeš.Nećeš ti kombinacijom sa mlekom nabaciti masu,ali ćeš uneti više kalorija nego sa vodom  Iako je tačno da je apsorpcija proteina brža sa vodom. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #520 poslato: Oktobar 30, 2013, 01:04:52 posle podne » |
|
ne razumem?sto bih ga pio sa mlekom?
Zato što pokušavaš da nabaciš masu,pa su ti potrebne dodatne kalorije. Protein se sa vodom pije kada si na strogom režimu. Mislim možeš i sa vodom,ali je razlika u kalorijama,a razumeo sam te da pokušavaš da povećaš masu. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Garfild
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 68
|
|
« Odgovor #519 poslato: Oktobar 30, 2013, 01:03:09 posle podne » |
|
ja sam citao da se protein uvek uzima sa vodom (mislim da je alen pisao tekst).jedino meni logicno uzmeanje proteina sa mlekom je pred spavanje.da li gresim?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #518 poslato: Oktobar 30, 2013, 12:59:21 posle podne » |
|
preporuka je da se pije protein sa vodom posle treninga zbog najbrže apsorpcije (mlečna mast... plus laktoza koja može otežati varenje)
a čak i na dijeti, ako je sa mlekom kao zamena za obrok nije strašno.... ako je u okviru dnevnog preporučenog kalorijskog unosa
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Garfild
Član početnik
Van mreže
Poruke: 68
|
|
« Odgovor #517 poslato: Oktobar 30, 2013, 12:52:33 posle podne » |
|
ne razumem?sto bih ga pio sa mlekom?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #516 poslato: Oktobar 30, 2013, 10:42:01 pre podne » |
|
Protein se pije sa vodom ukoliko se radi na gubitku masnog tkiva u suprotnom se pije sa mlekom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #515 poslato: Oktobar 30, 2013, 09:32:16 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
Genious
Član početnik
Van mreže
Poruke: 77
Never Give Up!
|
|
« Odgovor #513 poslato: Oktobar 30, 2013, 03:00:17 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Today I will do what others won't,so tomorrow I can do what others can't!
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #512 poslato: Oktobar 30, 2013, 12:47:43 pre podne » |
|
Napomena...protein se pije sa vodom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Garfild
Član početnik
Van mreže
Poruke: 68
|
|
« Odgovor #511 poslato: Oktobar 29, 2013, 11:44:29 posle podne » |
|
Hvala vam |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #510 poslato: Oktobar 29, 2013, 11:27:13 posle podne » |
|
182 cm
74kg
Nastavi sa wheyom. Nastavi i sa takvom ishranom koju imaš, pošto kažeš da lagano napreduje kilaža, a to je dobro. Kad kilaža drastično skače, zna se da tu ima najmanje mišića, a najviše masti i vode. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #509 poslato: Oktobar 29, 2013, 11:11:08 posle podne » |
|
axa, hteo sam jos pitati da li je pametno uzimati protein ukoliko se radi na masi i kilaza ide umereno na gore?
ili da uzmem gejner
Možeš i tako uraditi,pojačaj kvalitetnu ishranu i pij protein sa mlekom,pa ćeš videti da li si zadovoljan kojom brzinom napreduješ na kilaži. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Garfild
Član početnik
Van mreže
Poruke: 68
|
|
« Odgovor #508 poslato: Oktobar 29, 2013, 10:18:34 posle podne » |
|
182 cm
74kg
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #507 poslato: Oktobar 29, 2013, 09:59:34 posle podne » |
|
Koliko si visok i težak?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12164
Autor