TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 374884 Teme od strane 24817 Članovi Poslednji član: Alek_bgd

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 20, 2021, 01:38:41 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kombinacija suplemenata za smanjenje potkožnog masnog tkiva  (Pročitano 30048 puta)
Curver7
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #45 poslato: Avgust 21, 2012, 06:50:45 posle podne »

Posto sam pocetnik, radim kao sto je ovde napisano : http://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/pravilna-poetak-i-progresija-treninga.html
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #44 poslato: Avgust 21, 2012, 04:47:54 posle podne »

Da ali konkretnije napisi kako radis treninge sa opterecenjem? Mozda pre na njih treba da stavis akcenat nego na kardio treninge? Inace sagorevac mozes piti i pre treninga sa opterecenjem i pre kardio treninga...
Sačuvana
Curver7
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #43 poslato: Avgust 21, 2012, 03:01:19 posle podne »

Sad sam promenio nacin treninga.. Sad treniram 2 dana zaredom sa opterecenjem,pa onda dan pauze i tu ubacim kardio. Whey pijem kad ustanem i posle treninga,kad radim kardio pijem whey samo jednom ( i to kad ustanem ) . Ali ne znam za Super cuts 3 . Da li da ga pijem i kad radim sa opterecenjem ili samo kad radim kardio?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #42 poslato: Avgust 21, 2012, 08:44:10 pre podne »

A da li uzimate whey kad je dan odmora ?

pazi, tebi će trebati više proteina ako vežbaš i ako smanjiš hidrate u ishrani, svakako...  najbitnije je da popiješ tu dozu posle treninga da se bolje oporaviš  ( i da , sa vodom je mnogo bolje)  a u danima kada ne treniraš možda samo ujutru, ako nemaš neki proteinski obrok - jer ujutru nakon noćnog sna je jako bitno odmah uneti protein
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12286


Never give up!

« Odgovor #41 poslato: Avgust 20, 2012, 05:46:43 posle podne »

A da li uzimate whey kad je dan odmora ?

Da, u zavisnosti od perioda se i to razlikuje a kod mene je onda uglavnom izmedju obroka.
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #40 poslato: Avgust 20, 2012, 04:27:49 posle podne »

Mozes u dane odmora ujutru cim ustanes...
Sačuvana
Curver7
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #39 poslato: Avgust 20, 2012, 04:21:38 posle podne »

A da li uzimate whey kad je dan odmora ?
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #38 poslato: Avgust 19, 2012, 10:04:46 posle podne »

Mozes mada ti je bolje ujutru sa vodom i posle treninga...
Sačuvana
Curver7
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #37 poslato: Avgust 19, 2012, 09:30:53 posle podne »

A da li uzimate whey sa mlekom pre spavanja?
Sačuvana
Curver7
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #36 poslato: Avgust 19, 2012, 09:25:08 posle podne »

Nazalost sad nemam vremena...Tek od septembra krecem cesce u teretanu.
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #35 poslato: Avgust 19, 2012, 07:38:40 posle podne »

Uzeo Super cuts 3 pre treninga,whey posle treninga+omega 3+vitamini.
Kardio svaki dan 30-40 min
3 puta nedeljno teretana
Ishrana sredjena.

Ja bih na tvom mestu izbacila koji kardio trening a dodala koji dan vise za trening sa opterecenjem...
Sačuvana
Curver7
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #34 poslato: Avgust 19, 2012, 03:02:01 posle podne »

Uzeo Super cuts 3 pre treninga,whey posle treninga+omega 3+vitamini.
Kardio svaki dan 30-40 min
3 puta nedeljno teretana
Ishrana sredjena.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20574


Pansport
« Odgovor #33 poslato: Avgust 19, 2012, 01:40:47 posle podne »

Nije moranje ali je poželjno da bude sa vodom. Ima toliko dobrih ukusa, tako da verujem da se može naći i neki koji je tebi ukusan. Šta koristiš trenutno?

Sačuvana
Curver7
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #32 poslato: Avgust 19, 2012, 12:54:55 posle podne »

I jos jedno pitanje. Dali whey moram posle treninga sa vodom? Posto mi je bas gadno sa vodom,pa ga pijem sa mlekom.
Sačuvana
Curver7
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 42


« Odgovor #31 poslato: Avgust 19, 2012, 10:12:01 pre podne »

Ok,hvala :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 4 5 [6] 7 8 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 10.234 sekundi sa 25 upita.