Pa uzmi sve to zajedno, samo taj gejner pij tokom dana, whey posle treninga i naravno kreatin sve kako treba da se koristi sa punjenjem i svime, tkao ćeš jako lako doći do tih 4 - 6 kg...

Pozdrav!

Nov sam u svemu ovome, pa sam zainteresovan da cujem neke dobronamerne savete vas iskusnijih.

Zovem se Nemanja, imam 28 godina, visine 185cm i tezine 77-78kg. Idem neso malo preko 2 meseca u teretanu i veoma sam zadovoljan rezultatima. Imam vrlo "zahvalno telo", bez trunke sala, pa su rezultati  nakon 2 meseca vezbanja prilicno ocigledni. Medjutim, ja zelim ipak vise. Zelim definisane misice, poput profesionalnih sportista (ne i bodybuildera), znaci telo gde se svaki (ili bar vecina) misic vidi bez da moram da se "stegnem". =)

Uzeo sam Mutant Mass za povecanje misicne mase, jer bih da se ugojim jos 4-6kg. Jedem 3-4 puta (retko 2x) dnevno, jer mi je priroda posla takva. E sad mene interesuje da li ga piti, koliko dugo, a li ga menjati sa cistim Whey proteinom i kada, da li nesto od toga kombinovati sa Creatinom...?

Unapred hvala na odgovorima.