kako kad od 5 do 7kg dnevno

E sada sam sve cuo     

Kolko ti to onda kupusa pojedes mora da je mnogo 

Ja ne znam sta se tripujete. Ja sve vitamine i minerale dobijam iz kupusa

Bravo...

Eh, pa, nije sporno da u kupusu ima vitamina i minerala ali ne moze ti to biti optimalna doza istih.
Znaci, razni kompleksi vitamina/minerala su nam vise nego potrebni, ako se rigorozno drzimo dijete.

Ja ne znam sta se tripujete. Ja sve vitamine i minerale dobijam iz kupusa.

sastav
www.bodybuilding.com/store/un/vitmin.html obrati paznju na oblik minerala, retko koj multi ima i dobre doze i visoko bioloski raspoloziv oblik

ima ga u xsportu, 2050din, ako pije 3x3 na dan trajace ti 1 mesec

a koliko kosta i gde ste ga uzeli?jel mozete da linkujete sastav?

i ja sam ga isto kupio odlican je

Jeeee, stigo mi super complete formula. Sastav je do jaja. Mislim da cu od sada samo ovaj multi da koristim

ja srecom nemam tih problema uvek se na vreme setim i kad trebam da jedem i kad suplemente da uzimam i to bez ikakvog podsetnika
jbg kad sam nadprosecno inteligentan...

 

Taj  deo sa zaboravom mi je dobro poznat

da mi zvoni za te stvari crkla bi baterija za 3 sata

stavi reminder u fonu i nek ti zvoni na svaka 2 sata da te podseca sta treba da uzmes  

a majke mi, ovako mi morao podsetnik da nosim svaki dan sta i kad treba da uzimam jos imam obaveza i gde cu se setim....pre dok sam uzimao cink pred spavanje svaki drugi dan zaboravim da ga uzmem

dobar je...nego meni je cim sad oko svega toga 3x3 vitamini 3x glutamini 2 x proteini sve moram po vise puta da uzimam i to mi ide na qrac zato ovako roknem sve odjednom i aj u qrac nek se koriste kolko mogu i jebi ga.

sve si blesav