TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 362420 Teme od strane 24670 Članovi Poslednji član: Thomastix

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jul 09, 2020, 09:55:12 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 3 [4] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pomoc oko programa  (Pročitano 12126 puta)
PlaviDiv
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 49


sve je u brojkama ...

« Odgovor #11 poslato: Maj 12, 2012, 01:59:23 posle podne »

Picu , Burek , Pljeskavicu i tako to ... To je zato sto sam na pauzi ... neki covek mi je dao dijetu koja se drzi 8 meseci pa se 2 meseca pauzira ,Dijeta je prosta bez ugljenih hidrata samo meso i neogranicene kolicine mesa i salata i tako to .... reko mi je da se drzi 8 meseca pa se 2 pauzira pa opet 8 meseca i tako ... ja sam za 8 meseci skinuio 30 kg , imao sam 135 sad imam 100 .... u junu krecem opet . za sad nisam dodao nista ... i uz to moram da krenem da vezbam da bi se zatego ... itd
Sačuvana
Миодраг
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 33


« Odgovor #10 poslato: Maj 12, 2012, 01:40:10 posle podne »

Oko ishrane doruckujem brzu hranu , a za rucak jedem samo cisto meso . spreman sam odricanja . imam teretanu na 100 metara od moje kuce planiram od ponedeljka da krenem ali mi treba neki nedeljni program , kojim danima da idem i sta da radim .

Malopre sam tebe citirao zeleci da se nadovezem na tvoj post i trebao je da zvuci ovako... Ne zbog toga sto ovde niko ne zeli da mu pomogne, vec zbog toga sto ljudi koji bi mogli da mu pomognu ne raspolazu dovoljnom kolicinom informacija da bi u tome uspeli. :)

PlaviDiv sta jedes od brze hrane? I pilece belo na kiosku spada pod brzu hranu. :)
Sačuvana
I kada mi je bilo teško, ja se nisam predavao. I dalje sam trenirao!

PlaviDiv
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 49


sve je u brojkama ...

« Odgovor #9 poslato: Maj 12, 2012, 11:17:08 pre podne »

Oko ishrane doruckujem brzu hranu , a za rucak jedem samo cisto meso . spreman sam odricanja . imam teretanu na 100 metara od moje kuce planiram od ponedeljka da krenem ali mi treba neki nedeljni program , kojim danima da idem i sta da radim .
Sačuvana
neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851


« Odgovor #8 poslato: Maj 12, 2012, 10:04:00 pre podne »

Kada sam dosao na forum,napisao sam temu o sebi,ima jedno 30-40 redova,sigurno.Ako ne i vise! :D Sve detaljno objasnjeno,kako treniram,sta jedem,kako ovo,kako ono...:) Ne trebaju mu neke informacije,nama su bitne informacije o njegovoj ishrani...:) Za ovaj donji deo se slazemo..:P
Sačuvana
Миодраг
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 33


« Odgovor #7 poslato: Maj 12, 2012, 10:01:23 pre podne »

Ne ocekuj da ti neko pomogne bez informacija.Ajde,prospi neki info! ;)

Ne zbog toga sto ne zeli, vec jednostavno zbog toga sto nema dovoljno informacija. :)

Ajde,prospi neki info! * 2
Sačuvana
I kada mi je bilo teško, ja se nisam predavao. I dalje sam trenirao!

neko tamo
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 851


« Odgovor #6 poslato: Maj 12, 2012, 09:49:49 pre podne »

Ne ocekuj da ti neko pomogne bez informacija.Ajde,prospi neki info! ;)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #5 poslato: Maj 12, 2012, 09:18:14 pre podne »

Hajde da vidimo prvo šta možemo da uradimo sa treningom...

imaš li u blizini neki fitnes centar? gde živiš?  da li fitnes centar ima i kardio sprave?
da li imaš bajs?   šta ti prija od aktivnosti , bilo šta, makar i fudbal, plivanje..šetnja?

kako se hraniš inače?  da li ima nešto posebno što puno jedeš ili što jako voliš da jedeš?   

da li si spreman na odricanja da bi postigao uspeh?

da li si kontrolisao krvnu sliku, lipide?
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #4 poslato: Maj 12, 2012, 02:21:39 pre podne »

Moras redukovati ishranu i naravno poceti da treniras,,,radi kardio treninge, za pocetak mozes bajs nekih pola sata pa polako povecavaj duzinu trajanja treninga i do sat vremena...ubaci i treninge sa opterecenjem...
Sačuvana
PlaviDiv
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 49


sve je u brojkama ...

« Odgovor #3 poslato: Maj 12, 2012, 01:00:23 pre podne »

Napisi kako se hranis,da li i kako treniras?!

Ne treniram
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #2 poslato: Maj 11, 2012, 10:21:52 posle podne »

Napisi kako se hranis,da li i kako treniras?!
Sačuvana
PlaviDiv
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 49


sve je u brojkama ...

« Odgovor #1 poslato: Maj 11, 2012, 08:49:01 posle podne »

Imam 16god tezak sam100 kila hteo bi da smrsam,tj cardio trening,i da oblikujem misice, Visina 186cm
Sačuvana
Stranice: 1 2 3 [4] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.085 sekundi sa 19 upita.