ja te razumem jer meni bude muka od whey-a odmah posle treninga... a pijem protein već 7,8 godina...

savetujem ti da se posle teretane prvo istuširaš. izažeš na svež vazuh (primiriš organizam posle treninga) i tek onda popiješ whey, i to sa što hladnijom vodom.... probaj pa mi javi razliku

Vec sam te poslusao, i rezultati su odlicni. Uradio sam bas kako si rekla i mnogo sam ga lakse popio, bez cimanja da ce se sve vratiti nazad 
Danas sam razmenio misljenja u teretani sa nekim momcima i svi su se slozili da je ukus cokolade mnogo bolji i da je njima sumsko voce bljak. Mozda je problem i u tome. Ja ne znam kakav je whey cokolada ali cu sigurno sledeci put uzeti taj ukus, ako nista drugo bar da promenim.

Nego taman htedoh nesto da te pitam, pijem kre-alkalyn (EFX) pre i posle treninga po dve tablete, jel to ok i jel trebam da ga pijem danima kad ne idem u teretanu?

Hvala za savet sa proteinom, pomoglo je 

možeš uzimati pola doze danima kada ne treniraš.

Super što ti je tako bolje, ipak treba telu malo vremena da se primiri posle napornog treninga...

Haha ima nas raznih.   
A meni je whey zavist dok sam na dijeti,ne mogu docekati pwm ili ovsene pa da sunem mjericu..Ponekad onako uzmem mjericu uz obrok ili kostunjavo. 

Ma bre nista sladje...odvalim se od treninga a onda popijem u slast whey i kao slag na tortu pojedem jednu cokoladicu

Haha ima nas raznih.   
A meni je whey zavist dok sam na dijeti,ne mogu docekati pwm ili ovsene pa da sunem mjericu..Ponekad onako uzmem mjericu uz obrok ili kostunjavo. 

Vi se mucite a ja tako sa apetitom popijem taj whey mmm...ok su ti dve pre dve posle kapsule, kad ne treniras mozes uzeti ujutru pre dorucka...

ja te razumem jer meni bude muka od whey-a odmah posle treninga... a pijem protein već 7,8 godina...

savetujem ti da se posle teretane prvo istuširaš. izažeš na svež vazuh (primiriš organizam posle treninga) i tek onda popiješ whey, i to sa što hladnijom vodom.... probaj pa mi javi razliku

Vec sam te poslusao, i rezultati su odlicni. Uradio sam bas kako si rekla i mnogo sam ga lakse popio, bez cimanja da ce se sve vratiti nazad 
Danas sam razmenio misljenja u teretani sa nekim momcima i svi su se slozili da je ukus cokolade mnogo bolji i da je njima sumsko voce bljak. Mozda je problem i u tome. Ja ne znam kakav je whey cokolada ali cu sigurno sledeci put uzeti taj ukus, ako nista drugo bar da promenim.

Nego taman htedoh nesto da te pitam, pijem kre-alkalyn (EFX) pre i posle treninga po dve tablete, jel to ok i jel trebam da ga pijem danima kad ne idem u teretanu?

Hvala za savet sa proteinom, pomoglo je 

ja te razumem jer meni bude muka od whey-a odmah posle treninga... a pijem protein već 7,8 godina...

savetujem ti da se posle teretane prvo istuširaš. izažeš na svež vazuh (primiriš organizam posle treninga) i tek onda popiješ whey, i to sa što hladnijom vodom.... probaj pa mi javi razliku

@tarantulla

Vidis kako je Miraa fina premaa tebi....ja bih ti predlozio da promenis sport. BB. je jako tezak i naporan,ako ti imas problem da popijes whey sa vodom samo,pa kako ces mnogo teze stvari da prevazidjes....

Slazem se...btw ima li sta ukusnije od wheya?!Kako bi tek pio BCAA...

Hvala na savetu ali nisam jedan od onih koji lako odustaju. Samo sam podelio misljenje sa vama i pitao za savet da li bi mogao da ga pijem sa mlekom.
Shvatio sam da je bolje sa vodom i tako ce biti. Kad budem naisao na nesto sto je jos gore (kao bcaa) izboricu se i sa njim, vazno je biti uporan, slabici osustaju na samom pocetku 

Slazem se...btw ima li sta ukusnije od wheya?!Kako bi tek pio BCAA...

@tarantulla

Vidis kako je Miraa fina premaa tebi....ja bih ti predlozio da promenis sport. BB. je jako tezak i naporan,ako ti imas problem da popijes whey sa vodom samo,pa kako ces mnogo teze stvari da prevazidjes....

Obrni okreni izgleda da ces morati da se naviknes, pa sl. put izaberi neki drugi protein kad ti je vec ukus vazan

Ja prosto ne mogu da poverujem da moze biti toliko los ukus da ga ne mozes popiti sa vodom a mozes sa mlekom..Bolje ti je da ga pijes sa vodom posebno posle treninga...

Veruj mi, mnogo je "gadan" ukus, tj. miris, bar meni. Naravno to je od coveka do coveka, ono sto meni smeta mozda je nekom drugom lepo.

Izbacio sam mleko i vratio se staroj metodi kad sam bio mali i kad moram da popijem nesto sto je bljak pa zapusim nos, i da smanjio sam kolicinu vode sa regularnih 350ml na 250ml tako da nekako se navikavam.

Ujutru ne valja sa mlekom jer uspori apsorbovanje proteina, posle treninga ne valja jer ce mleko da me zasiti pa necu jesti kako treba, obrni okreni ostaje mi da ga pijem samo sa vodom 

Hvala svima na savetima, obecavam pijem sa vodom 

Ja prosto ne mogu da poverujem da moze biti toliko los ukus da ga ne mozes popiti sa vodom a mozes sa mlekom..Bolje ti je da ga pijes sa vodom posebno posle treninga...

ako ništa drugo sa mlekom će stvoriti veću sitost a to znači da ćeš moći manje da pojedeš u obroku posle treninga, a to ne valja...

Slazem se da ce se sporije apsorbovati,ali na rekreativnom nivou treninga se i ne treba previse opterecivati sa tim jer ne juris vrhunske rezultate.

Sa mlekom ce se nesto sporije apsorbovati ...