hhaha kafemat je tu ...moze brzom postom

pa sam mislio da tabletama to izbegnem ili postoji drugi nacin mozda ...

da, kre alkalyn ili kreatin etil ester, bolje kre alkalyn kao što kaže Mirka

p.s. menjam kutiju kreatina za jednu sturbucks kafu right now 

pa sam mislio da tabletama to izbegnem ili postoji drugi nacin mozda ...

U tom slucaju je za tebe sto se kreatina tice najbolja solucija krealkalyn..

pa sam mislio da tabletama to izbegnem ili postoji drugi nacin mozda ...

imam  stomacne tegobe za obicnim mono hidratom pogotovo u fazi punjenja

ok super,cenim vasa misljenja ali i dalje mi niko nije odgovorio na pitanju (e sad  sta mi preporucujete Mega Creatine,Crea Force ili Creatin Tablets...ili mi nista od toga ne preporucujete...i dali  taurin isto navlaci vodu kao kreatin....)
 moze odgovor

pre sam za klasičan monohidrat u prahu... npr Dymatize ili Labrada,  ovako ćeš morati gomilu tableta da gutaš.    Mega creatine ili Creatine tablets su ok, ali nije baš isplativo na duže staze

ok super,cenim vasa misljenja ali i dalje mi niko nije odgovorio na pitanju (e sad  sta mi preporucujete Mega Creatine,Crea Force ili Creatin Tablets...ili mi nista od toga ne preporucujete...i dali  taurin isto navlaci vodu kao kreatin....)
 moze odgovor

Nista od toga...navodno navlaci mada naravno ni priblizno kao kreatin monohidrat...

ok super,cenim vasa misljenja ali i dalje mi niko nije odgovorio na pitanju (e sad  sta mi preporucujete Mega Creatine,Crea Force ili Creatin Tablets...ili mi nista od toga ne preporucujete...i dali  taurin isto navlaci vodu kao kreatin....)
 moze odgovor

niko ne ocekuje cudo vec odgovor na pitanje koje sam juce postavio vezano koji mi sugerisete kreatin od navedenih...

da rezimiramo

kreatin monohidrat je odličan, pogotovo ako je cilj mišićna masa i snaga, drugo ekonomičan je... cena je ok

Kre alkalyn je skuplji, novija generacija, ne povlači vodu, nimalo, što bi značilo da je odličan za one koji ne žele da rizikuju da izgledaju naduveno, i za one koji paralelno drže dijetu i sl.
Ja sam ga lično probala i jako mi je odgovarao.

Nisam konkretno na tebe mislio vec na globalno razmisljanje mladih,a tu sam u pravu jer svaki dan cujem razne price i ocekivanja od kre alkalyna.

niko ne ocekuje cudo vec odgovor na pitanje koje sam juce postavio vezano koji mi sugerisete kreatin od navedenih...

Samo sto se od njega ocekuje cudo kao da je svemirski kreatin.

nemoj se iznenaditi ako na deklaracijama piše manja doza nego što bi trebalo...

iz iskustva 2 puta po 2 je prosečna doza.  Sa kre alkalynom ne treba preterivati, on se maksimalno apsorbuje "bez gubitaka" i dovoljna je manja količina, u poreĂ°enju sa monohidratom npr.

Nije to greska u deklaraciji,to je neka prepisana vrednost,ali jos nisam ni cuo a ni video da neko oseca Kre-alkalin sa 1 pre i 1 posle treninga,zato to uputstvo ispadne suvisno...tj. pogresno...Najbolja i najjeftinija opcija ti je Monohidrat,ali vidim da ga izbegavas,pretpostavljam da je to zato ste neces da ti navuce vodu,jer ne zelis da sredis ishranu,onda je Kre-alkalin resenje za tebe.

hvala ....jel ima jos ko na forumu...