Kako pijete kre-alkalyn? samo dve tablete dnevno ili vise? I jel moze sa whey-om odmah posle treninga?

Kod mene  je definitivno sve do ishrane, a ne do oblika kreatina. Nedavno sam testirao jedan monohidrat tako što sam odradio komplet fazu punjenja sa njim, što inače već godinama ne radim, i rezultat je bio 1kg više za 2 nedelje, tj. nije ni bilo efekta potkožne vode. U ogledalu nije bilo promena, dok su se promene na treninzima osetile(najviše u smislu 1-2-3 dodatnih ponavljanja po seriji,a sa kilažama od ranije).

Ako je kontrolisan unos hidrata i iz pravih izvora onda ce ta voda koju navuce Kreatin biti neprimetna kao prepreka definisanog tela.

Sad sam se preciznije izrazio.

ja sam probala Universalov monohidrat, bila sam kao žabica    Kre alkalyn uopšte ne stvara taj efekat i pomogao mi je u oporavku, a snage nikad više nisam imala nego tada. Sve preporuke, pa i za ženski pol koji ozbiljno trenira

Navuce u misic sto mu je i funkcija a u zavisnosti od unosa hidrata bice takozvana potkozna voda ili nadutost.

Nijedan Kreatin nece navuci vodu ako se hranis kako treba.

monohidrat najvise vode navuce...i da  vizuelni efekat...ko moze da ga pije

Pio sam sva tri i moja iskustva su: krealkalyn > sumeci > monohidrat

Mada verujem da je mono najbolji al meni smeta

Definitivno krealkalyn je zakon...ja sam prezadovoljna istim..

sumeci kreatin ...u odnosu na  klasican  nije nista ...ali ima odlican ukus sumskog voca i narandje...moja preporuka keralkalin

Sumeci je ok,ali nema boljeg Kreatina od Monohidrata.

Ja bi ga ipak probao, da vidim sta je to

A sta znaci ono "Svaki gram šumećeg kreatina jednako je 3g redovnog kreatina u prahu" ? Onda kao jedna tableta ima efekat kao 6g kreatina u prahu

Ja mislim da je to marketing
Mada, ipak kazu da je iskoristivost veca kod shumeceg, ne baca se nista... Ali opet, mislim da je marketing, mogao bi neko da potvrdi...

A sta znaci ono "Svaki gram šumećeg kreatina jednako je 3g redovnog kreatina u prahu" ? Onda kao jedna tableta ima efekat kao 6g kreatina u prahu

Kod mene u komsiluku ima vrhunska mesara gde je svo meso domace,tj. njihove proizvodnje plus otkupljuju od ljudi sa sela ono sto im fali...ali sto imaju Pastrmku (tako bar kaze moja majka posto ja ne jedem),peku je na rostilju kao i ostalo meso,a cena je veoma korektna jedna Pastrmka 90-100 din u zavisnosti od gramaze...Nigde u Bg(Zemun i NBG) nisam video tako neku dobru mesaru koja radi usluzno pecenje plus ima dobro meso...