Ok, dobro je da ide na bolje. Najverovatnije si istegao mišić. Pretpostavljam da nema bolova kad pomeraš vrat?

Aha sleganje ramenom... nemam sad nista tesko u kuci al probacu u teretani pa cu napisati ako bol ne prestane, mada mi je danas dosta lakse nego juce...

Hmm de malo pojasni ne razumem pitanje... Btw danas sam radio benc pres, i radio sam blizu svog 1rm, tj podigao sam 105kg tri puta i nisam osjetio nikakvu bol (radio sam pl varijantu), ali jos uvijek osjetim bol malo i to kada stojim normalno i zadignem glavu nazad ako razumes sta hocu da kazem.

uzmeš nešto teško u ruku, držiš ruku uz nogu i podigneš rame.

Hmm de malo pojasni ne razumem pitanje... Btw danas sam radio benc pres, i radio sam blizu svog 1rm, tj podigao sam 105kg tri puta i nisam osjetio nikakvu bol (radio sam pl varijantu), ali jos uvijek osjetim bol malo i to kada stojim normalno i zadignem glavu nazad ako razumes sta hocu da kazem.

Prosli mesec sam osetio bolove na levoj strani ledja i to u predjelu kod zadnjeg ramena, nije me bolio misic, vec sam tacno osjetio da je neka ramena kost, i pretpostavio sam da je uzrok toga bio to sto kad sam radio cucanj (pl varijanta) ruke sam drzao previse usko uz tijelo pa me je tako nesto ukocilo (i to mi je smetalo da radim normalno potisak iznad glave) ili je mozda i bio neki drugi razlog ali uglavnom taj bol me je prosao, ali sad pre nekih 7 dana jedno jutro sam se probudio i osjetio veoma jak bol u levoj lopatici (nije vise ono isto mjesto), ne mogu da se sjetim sta sam dan prije toga radio ali nekad me bol prodje a nekad opet naidje. Uglavnom sinoc kad sam lego potrbuske nisam mogao dici glavu nazad koliko me bolilo, i evo i danas me boli a trebam da radim potiske iznad glave... Sta da radim, zna li neko resenje za ovaj bol, i da li je pametno da danas radim potiske iznad glave.

najverovatnije je povreda mišića podizača lopatice. Da li boli kada podižeš ruku prislonjenu uz telo (sa tegom ili bez)?

Ma ne idem ja nikad kod doktora, nisam radio potiske danas radio sam noge, ali opet kad sam radio cucnjeve tacno na levoj strani osetim bol a na desnoj nista, ali opet sam uspeo da uradim cucanj sa 130kg.... Necu raditi benc i vojnicki potisak dok se bol ne smanji...

Ako te vec toliko nepodnosljivo boli odi kod lekara...

Nista ne radi ako te boli. Sacekaj da se javi Pedja ili idi kod doktora.

Pomagajte ljudi, oči ispadaju...

Prosli mesec sam osetio bolove na levoj strani ledja i to u predjelu kod zadnjeg ramena, nije me bolio misic, vec sam tacno osjetio da je neka ramena kost, i pretpostavio sam da je uzrok toga bio to sto kad sam radio cucanj (pl varijanta) ruke sam drzao previse usko uz tijelo pa me je tako nesto ukocilo (i to mi je smetalo da radim normalno potisak iznad glave) ili je mozda i bio neki drugi razlog ali uglavnom taj bol me je prosao, ali sad pre nekih 7 dana jedno jutro sam se probudio i osjetio veoma jak bol u levoj lopatici (nije vise ono isto mjesto), ne mogu da se sjetim sta sam dan prije toga radio ali nekad me bol prodje a nekad opet naidje. Uglavnom sinoc kad sam lego potrbuske nisam mogao dici glavu nazad koliko me bolilo, i evo i danas me boli a trebam da radim potiske iznad glave... Sta da radim, zna li neko resenje za ovaj bol, i da li je pametno da danas radim potiske iznad glave.