Miki Mihajlovic

mislim da je to ono sto mjeri brzinu dizanja sipke

koja je funkcija ove naprave koja je okacena na sipku?

http://www.youtube.com/watch?v=FaHgPDDnWgw

Orlando Green 843 3rd attempt
http://www.youtube.com/watch?v=hp2qEraJpZI&feature=youtu.be&a

Tehnicki jako lepo!Samo napred!

moj licni rekord za sada

http://www.youtube.com/watch?v=mT8g9AcDq74

Speed deadlift day by Konstantinovs:
https://www.youtube.com/watch?v=Ej4kfqNZacM

Ako niste zadovoljni svojim deadliftom evo nekoliko dobrih saveta od Ed Coana!!!
http://healthclub.rs/powerlifting-programi/ed-coan-deadlift-routine

Ja se ne slazem sa tobom,to o čemu ti pričaš je tako ako gledaš površno.Ja radim bench sa mostom i to baš velikim mostom ali ne samo zbog skraćivanja putanje već je tu i tehnika drugacija,mngo se nategnutije i stabilnije osećam bukvalno ležim na trapez i osećam se mnogo cvršće nego kad se samo bacim na klupu.Isto tako iz tog položaja i noge su nategnutije pa i iz njih izvućeš deo snage.Moje mišljenje je da je taj most( barem ono što ja radim) mnogo bolje i mnogo bezbednije nego kad vidim  pojedine "sirovine" na takmičenju koje se samo bace na klupu i da ne pominjem kakav im je ostatak tehnike gde dižu i spuštaju teg skoro bez ikakve kontrole nad njim.Ovo je sport kao i svaki drugi pa i u njemu postoji neka vrsta tehnike,a most je samo sastavni deo toga i daje mnogo prednosti pored kraćeg pokreta.Kao kod ostalih sportova i ovde treba raditi na tahnici a da bi mogao da usavršiš tehniku moras da budeš razgiban i pokretljiv da bi došao u odreĂ°eni položaj.E sad većina ljudi misli da je powerlifting sport gde samo jedeš ko krmača i dodješ i siliš na treningu,a zanemaruju istezanje,ekplozivnost i mnoge druge stvari.Ista stvar i kod sumo mrtvog dizanja jer rec o tehnici a ne samo o kraćem pokretu,to što je pokret kraći ne znaci da je lakše već tu ima i drugih stvari.Meni je konvencionalno jače od sumo mrtvog iako mi je  pokret dosta duži,problem je što kod jedne tehnike više angažuješ jedan deo mišića a dok druge tehnike drugi.

Mislim da je jedini razlog sumo dl-ta skracivanje pokreta,nema filozofije tu neke... isto je kao i most na benchu,sto veci most,manja putanja za teg,to je kao varanje samog sebe(npr u strongmenu sumo nesme da se radi i svi rade konven...) isto sam tako  negde cuo da sumo obicno rade ljudi koji imaju jace noge od ledja,(npr ruski pl) svi imaju jaci cucanj od dl... no dobro svak nek radi sta mu volja

Henry Thomason Powerlifting Deadlift Training 11/29/13
http://www.youtube.com/watch?v=3tpNJD6wX0Y&feature=youtu.be

Nema potrebe za ovolikim izvijanjem unazad,vazno je samo da se ispraviš i zaključaš kukove.
 
Srdjane ne razumem ovo tvoje pitanje,ako radiš sumo imaćes veći napredak u snazi na sumoj tehnici kroz neko vreme,a ako radiš konvencionalno onda ćeš jačati više na njemu.
Ja radim konvencionalno ne znam ni sam zašto,možda jer sam tako naviko i nekako sam sigurniji za takmičenje.Sumo je po meni mnogo bolja tehnika jer  dosta manji stres trpe ledja i mogu da ih održim tokom celog pokreta savršeno pravo,kraća je putanja i mogu barem 10kg više da podignem.

Aha,ok..
Pitao sam iz razloga koje će mrtvo da mi pruži bolji napredak snage..Hvala na brzom odgovoru.

ako nisi dovoljno razgiban ne pokusavaj sumo....i jedno i drugo ima svoje prednosti i mane....i dosta zavisi od tvoje gradje  na sta ces se odluciti.....sumo smanjuje opterecenje na ledja ali opterecije dosta skocne zglobove i kolena i vise ti rade noge dok kod konvecionalnog si u jacem polozaju sto se tice nogu mada ledja imaju veci radijus kretanja...iste kilaze sam podigao na oba nacina tako da iz tog razloga ne dajem prednost ni jednoj varijanti ...iz nekih mojih razloga odlucio sam se za sumo sa malo uze postavljenim stopalima...

Koje je mrtvo efikasnije,klasično mrtvo ili sumo mrtvo..?