TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 398541 Teme od strane 25052 Članovi Poslednji član: Octavia

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 27, 2024, 08:24:38 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |  (Urednik: Miki Mihajlovic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 51 52 [53] 54 55 ... 62 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: mrtvo dizanje  (Pročitano 166061 puta)
kopa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258
« Odgovor #147 poslato: Maj 27, 2013, 07:52:51 posle podne »
Citat: Manex  Maj 27, 2013, 07:26:05 posle podne
http://youtu.be/xkYvdkSQpUo evo jedan klip od mene sa evoprkog prvenstva, ovde sam radio EQ i to prvi put u zivotu, 2 dana pre toga sam radio raw triatlon... inace ovo je pokusaj obaranja svetskog rekorda za moju kategoriju, sudije nisu htele da priznaju ovaj pokusaj jer se kao cimnula desna stana tega ka patosu, sto moze da se vidi na 0:22 sec u klipu... ovaj klip se najbrze uploadovao, tako da sam njega sad postavio, kada se uploaduju i drugi klipovi postavicu ih... :)
Svaka cast imas odlicno vucenje.
Sačuvana
Manex
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 114
« Odgovor #146 poslato: Maj 27, 2013, 07:26:05 posle podne »
http://youtu.be/xkYvdkSQpUo evo jedan klip od mene sa evoprkog prvenstva, ovde sam radio EQ i to prvi put u zivotu, 2 dana pre toga sam radio raw triatlon... inace ovo je pokusaj obaranja svetskog rekorda za moju kategoriju, sudije nisu htele da priznaju ovaj pokusaj jer se kao cimnula desna stana tega ka patosu, sto moze da se vidi na 0:22 sec u klipu... ovaj klip se najbrze uploadovao, tako da sam njega sad postavio, kada se uploaduju i drugi klipovi postavicu ih... :)
« Poslednja izmena: Maj 27, 2013, 07:27:40 posle podne od strane Manex » Sačuvana
Svakim novim treningom, granice se pomeraju...
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 29401


Shut the f..k up and train!!!
« Odgovor #145 poslato: Maj 20, 2013, 03:42:05 posle podne »
Ovo je bas lagano digao,mogao je dvojku da uradi.Trebao bi da se takmici na Evropskom u Knjazevcu ove nedelje! ;)
Sačuvana
senkovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1064


Klub sportova snage "Senkovic"
« Odgovor #144 poslato: Maj 19, 2013, 07:21:29 pre podne »
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ObKj3s-85iY
Sačuvana
Šampioni se ne stvaraju u teretanama. Šampioni se stvaraju od nečega što imaju duboko u sebi- želju, viziju i san!!
senkovic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1064


Klub sportova snage "Senkovic"
« Odgovor #143 poslato: Maj 19, 2013, 07:21:01 pre podne »
Evo malo naseg drugara Damira :)https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ObKj3s-85iY
Sačuvana
Šampioni se ne stvaraju u teretanama. Šampioni se stvaraju od nečega što imaju duboko u sebi- želju, viziju i san!!
kopa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258
« Odgovor #142 poslato: Maj 11, 2013, 07:52:37 posle podne »
Jbt dalije moguce da radi pet puta potisak nedeljno!?
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 955
« Odgovor #141 poslato: Maj 11, 2013, 07:17:42 posle podne »
99% sam siguran da ovaj lik nije na steroidima.Razumem sta hoces da kazes, ali nisam rekao da on radi svaki put na 90%+ niti da radi iste liftove, nego samo da trenira svaki dan ali sa drugacijim ponavljanjima.Evo njegovih 7 uzastopnih dana iz njegovog dnevnika treninga:

1 on Jan 7, 2013, 11:22pm »   
Citat
Front squat
20x10
60x5
80x3
100x3
120x3
137.5x5
137.5x4

Bench
20x10
60x5
72.5x5
85x3
97.5x3
107.5x2 paused
117.5x1 paused
127.5x1 paused
137.5x1 paused
140x1 paused
120x5

DB Bench
40x8
44x8

Deadlift
75x3
100x3
125x3
150x3
175x3
200x5
210x5
220x5
220x5

Jan 8, 2013, 2:15pm »   
Citat
Squat
20x10
60x5
80x3
100x3
120x3
140x3
160x2
170x10
170x10
170x8

Military
20x5
35x5
42.5x3
50x3
57.5x3
65x3
72.5x3
80x4

Pull ups
btwx3
10x3
20x3
30x3
40x3
45x6
45x6
45x6

Farmers
40x10m
120x10m
160x10m
200x10m
240x15m
240x18m

Jan 9, 2013, 11:32am »   
Citat
Bench
20x8
60x5
72.5x5
85x3
97.5x2
107.5x1 paused
117.5x1 paused
127.5x1 paused
138.7x1 paused
138.7x1 paused
120x5
120x5
120x4

Pendlay row
60x5
70x5
80x5
90x5
100x6
100x6
100x6

Squat
20x5
60x3
80x3
100x3
120x3
140x3
160x2
180x5
180x5
180x5 wrapped

Military
20x5
40x3
47.5x3
55x3
62.5x3
70x3
77.5x5
77.5x5
77.5x5
77.5x5
77.5x5

Pull up
btwx3
10x3
20x3
30x3
40x3
45x6
45x6
45x6

Jan 10, 2013, 2:35pm »   
Citat
Squat
20x5
60x3
80x3
100x3
120x3
140x3
160x2
180x5
180x5
180x5 wrapped

Military
20x5
40x3
47.5x3
55x3
62.5x3
70x3
77.5x5
77.5x5
77.5x5
77.5x5
77.5x5

Pull up
btwx3
10x3
20x3
30x3
40x3
45x6
45x6
45x6

Jan 11, 2013, 9:41pm »   
Citat
Front squat
20x5
60x3
80x3
100x3
120x2
140x5
140x4

Bench
20x8
60x5
70x3
80x3
90x3
102.5x2
115x1 paused
127.5x1 paused
140x1 paused
140x1 paused
120x3 slingshot
130x3 slingshot
140x5 slingshot
140x5 slingshot

Sumo deadlift
60x3
80x3
100x3
120x3
140x3
160x3
160x5
160x5
160x5
160x5

Jan 12, 2013, 5:43pm »   
Citat
Squat
20x3
60x3
80x3
100x3
120x3
140x3
160x2
180x1
200x1
205x1
160x14

Military
20x3
40x3
50x3
60x3
70x3
80x5

DB Shoulder press
34x12

Farmers
40x10m
120x10m
160x10m
200x5m
240x20m
240x20m

Kroc row
26x3
32x3
38x3
44x3
50x3
55x3
60x20
60x20

Jan 13, 2013, 2:38pm »   
Citat
Front squat
20x3
60x3
80x3
100x3
115x2
130x1
145x2

Bench
20x5
60x5
72.5x3
85x3
97.5x2 paused
110x1 paused
120x1 paused
130x1 paused
141.2x1 paused
141.2x1 paused

DB Bench
32x8
38x8
44x10
44x10

Chin up
btwx3
10x3
20x3
30x3
40x3
45x7

DB cheat curl
32x12
32x12
32x12

Lateral raises
14x10
14x10
14x10
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 823


Nec Hercules contra duos
« Odgovor #140 poslato: Maj 11, 2013, 06:42:04 posle podne »
Da sa steroidima... A kad sam ovo gore napisao mislio sam na to da se oba oly lifta mogu raditi svaki dan,  jer tezine nisu velike kao na power liftowima, druga stvar je tenzija na tijelu, oly lift je explozivan, traje par sekundi, il ces da ga trgnes ili neces, nema ekscentricne faze, vise je tehnicki zahtjevan zato i treba vise prakse... Aj da vidim nekog ovdje da radi samo po jedan power lift svaki dan na 90%+ bez ikakvih varijacija dakle samo takmicarski lift i tako 7 dana u nedelji...
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 955
« Odgovor #139 poslato: Maj 11, 2013, 05:34:10 posle podne »
Citat: Starfucker  Maj 11, 2013, 05:24:30 posle podne
Olimpijski liftovi svaki dan moze, power liftovi nema sanse.
Pozdravio te ovaj lik,svaki dan trenira. :D

https://www.facebook.com/MartinNguyenPowerlifter?fref=ts

270+mrtvo
250+cucanj
160+bench
sa nekih 80kg

Mislim da je moguce trenirati svaki dan, ako su ishrana i odmor na mestu.
« Poslednja izmena: Maj 11, 2013, 05:45:10 posle podne od strane NIKOLIC> » Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 823


Nec Hercules contra duos
« Odgovor #138 poslato: Maj 11, 2013, 05:24:30 posle podne »
Olimpijski liftovi svaki dan moze, power liftovi nema sanse.
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 955
« Odgovor #137 poslato: Maj 11, 2013, 05:01:23 posle podne »
Pa retki su olimpijski dizaci koji ne treniraju svaki dan.
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
kopa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 258
« Odgovor #136 poslato: Maj 11, 2013, 02:48:01 posle podne »
Citat: Bulaja  Maj 11, 2013, 02:39:20 posle podne
mislim da nije toliko u pitanju evropa ili zapad,koliko je u pitanju trud i pozrtvovanost... citao sam o ovom decku kaze da trenira svaki dan bez dana odmora,5 puta nedeljno ima jake trening,gde kaze da se forsira,vikendom takodje trenira ali manji volimen... no rest day... takodje ni pred takmicenje ne odmara nego trenira samo slabijim intenzitetom... jasno je da su finansije ovde problem,ali mislim da to nije najvaznije.. pozdarv :)

Ima nesto i o tome sto ti kazes ali nebi reko da valja trenirati svaki dan ,nemoze telo da se oporavi.
Sačuvana
Bulaja
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 216
« Odgovor #135 poslato: Maj 11, 2013, 02:39:20 posle podne »
mislim da nije toliko u pitanju evropa ili zapad,koliko je u pitanju trud i pozrtvovanost... citao sam o ovom decku kaze da trenira svaki dan bez dana odmora,5 puta nedeljno ima jake trening,gde kaze da se forsira,vikendom takodje trenira ali manji volimen... no rest day... takodje ni pred takmicenje ne odmara nego trenira samo slabijim intenzitetom... jasno je da su finansije ovde problem,ali mislim da to nije najvaznije.. pozdarv :)
Sačuvana
The important thing is positive thinking!
Budi jaci od samog sebe!
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2203
« Odgovor #134 poslato: Maj 10, 2013, 12:24:59 posle podne »
gde smo mi a gde je Evropa o_O  :D
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Bulaja
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 216
« Odgovor #133 poslato: Maj 10, 2013, 11:15:14 pre podne »
http://www.youtube.com/watch?v=AzOdX-6E9bg
jeste da je dizac tegova,ali jak je ko zemlja... bez kaisa,opreme...
pored ovoga cinimi se da ima cucanj 270-280 ...
Sačuvana
The important thing is positive thinking!
Budi jaci od samog sebe!
Stranice: 1 ... 51 52 [53] 54 55 ... 62 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 398541

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25052

Poslednji član: Octavia

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.371 sekundi sa 17 upita.