Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
 Van mreže
Poruke: 29361
Shut the f..k up and train!!!
|
 |
« Odgovor #447 poslato: Oktobar 20, 2014, 09:27:54 pre podne » |
|
Ja dok sam radio mrtvo radio sam ga svake druge nedelje na max.Ponekad,ali to je bilo retko kad mi se nije islo na max onda sam radio ponavljanja,trojke sa nekih 80% od maxa.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #446 poslato: Oktobar 19, 2014, 10:31:01 posle podne » |
|
Ja radim svake druge nedelje 2 treninga,(jedne nedelje radim cucanj,druge nedleje mrtvo dizanje)Imam jedan brzinski trening i jedan trening maksimalnog opterecenja.Na treningu maksimalnog opterecenja svaki put radim drugu varijaciju mrtvog dizanja  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #445 poslato: Oktobar 18, 2014, 01:37:26 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Pecha
|
|
« Odgovor #442 poslato: Oktobar 10, 2014, 10:56:09 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Panta rei, panta res.
|
|
|
|
pedjoni986
Gost
|
|
« Odgovor #441 poslato: Oktobar 10, 2014, 10:54:05 posle podne » |
|
neko se moze povrediti i na 100 kg,tako da.. nema to veze sa tezinom nego tehnikom upornoscu bla bla
Sta sa 100, kada sam krenuo u gym nezagrejan se sagnuo po bucicu od 20kg i presekla me ledja od jednom. Od sutradan, narednih 2 nedelje me bolela donja ledja.
Ma dobro tebra, nisam mislio bukvalno, karikirao sam  vidjao sam ljude padnu od trotoar i prelom ruke, tako da ne idemo u beskraj kako se covek moze povrediti haha poenta je skapirana |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #440 poslato: Oktobar 10, 2014, 10:49:00 posle podne » |
|
Miki pokusaj da probijes sam svoj rekord na mrtvom uz 100% pravilnu tehniku. Da ne pricam 700 funti da dignes kao ovaj lik.
Zasot bih dizao vise od onoga sto mogu pravilno? Samo bih rizikovao povredu...
Konkretno ti nemaš potrebe za tim,ali takmičari su neka druga priča.Kao što ti je peĂ°oni rekao,vidi se da je ovo uvežban pokret |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Pecha
|
|
« Odgovor #439 poslato: Oktobar 10, 2014, 10:47:31 posle podne » |
|
neko se moze povrediti i na 100 kg,tako da.. nema to veze sa tezinom nego tehnikom upornoscu bla bla
Sta sa 100, kada sam krenuo u gym nezagrejan se sagnuo po bucicu od 20kg i presekla me ledja od jednom. Od sutradan, narednih 2 nedelje me bolela donja ledja. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Panta rei, panta res.
|
|
|
|
pedjoni986
Gost
|
|
« Odgovor #438 poslato: Oktobar 10, 2014, 10:42:55 posle podne » |
|
Istripovao je cika Miki, korektna je forma, svakako na keca mora covek da se iskrivi malo, ali to je vec uvezban pokret vidi se.
Elem, neko se moze povrediti i na 100 kg,tako da.. nema to veze sa tezinom nego tehnikom upornoscu bla bla
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miki91
|
|
« Odgovor #437 poslato: Oktobar 10, 2014, 10:42:30 posle podne » |
|
Miki pokusaj da probijes sam svoj rekord na mrtvom uz 100% pravilnu tehniku. Da ne pricam 700 funti da dignes kao ovaj lik.
Zasot bih dizao vise od onoga sto mogu pravilno? Samo bih rizikovao povredu... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
"Put the victim to bad, and wake the hero instead."
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #436 poslato: Oktobar 10, 2014, 10:41:53 posle podne » |
|
Zašto to misliš ? Meni se u potpunosti dopada njegova tehnika izvoĂ°enja |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Pecha
|
|
« Odgovor #435 poslato: Oktobar 10, 2014, 10:40:35 posle podne » |
|
Miki pokusaj da probijes sam svoj rekord na mrtvom uz 100% pravilnu tehniku. Da ne pricam 700 funti da dignes kao ovaj lik.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Panta rei, panta res.
|
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #433 poslato: Oktobar 10, 2014, 08:20:56 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor