|
Lokk1
Gost
|
 |
« Odgovor #104 poslato: Februar 28, 2008, 02:16:23 pre podne » |
|
ma bitno je za shut ... zato treba da radite trbushnjake  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #103 poslato: Februar 24, 2008, 05:07:30 posle podne » |
|
Tasha svaka cast na toj "visecoj" vrsti trbusnjaka  jos jedna stvar koju bih da naglasim je da trbusnjake ne radimo samo zato da bi imali plocice (za sta je naravno ishrana vodeca) jaka trbusna muskulatura je jako bitna za zdravu kicmu i pravilno drzanje. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #102 poslato: Februar 19, 2008, 10:33:31 posle podne » |
|
Da ali pogledaj njegove trbusnjake... mislim da nebi radio da neradi... @ stefi ..pozercina ili ne on za to sto pozerishe dobija pare a pritom izgleda fenomenalno...dali ti stvarno verujes da on u zivotu se ponasa kao i na tv-u.... odgovor je ne... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #101 poslato: Februar 19, 2008, 04:42:39 posle podne » |
|
Pa, naravno, o tome i pricam. Znaci, za ono gore vazi - Stay safe, don't tray this. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #100 poslato: Februar 19, 2008, 04:35:31 posle podne » |
|
Nije neophodna,to je vise vezba fleksibilnosti blabla...najbolja vezba z astomak je obican "crunch", i viseci sa vratila dizati noge....
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #99 poslato: Februar 19, 2008, 04:11:49 posle podne » |
|
A na kraju svega, namece se pitanje da li je takva vezba toliko delotvorna i zaista neophodna?!
Ipak, i ovako ima i vise nego dovoljno vezbi za stomak, koje daju izvrsne rezultate, pa je bolje da se drzimo neceg sigurnog.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #98 poslato: Februar 19, 2008, 10:23:29 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #97 poslato: Februar 19, 2008, 10:05:10 pre podne » |
|
Ja sam probao, jedino sto smeta je ako ti klize ruke ili to sa prilivom krvi sto je jako osetno...bolje ne;P
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #96 poslato: Februar 19, 2008, 09:39:31 pre podne » |
|
Uh, ni ja ne bih smeo olako da probam tako da visim naopacke i radim trbusnjake. Ne bih se mogao dovoljno skoncentrisati jer bi mi na umu non stop bilo "ne daj Boze da se otkacim", a sa druge strane, sto kaze Hans, smetao bi mi taj pojacani priliv krvi u glavu. Kako god, jako nezgodno! Barem dok se ne stekne neko iskustvo u tome. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #95 poslato: Februar 19, 2008, 12:56:43 pre podne » |
|
Nitro se uvati za vratilo savije noge da dodirne bukvalno prste na rukama i tera trup gore...to je vezba od onog skakaca sa motkom Bubke...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Aleksandar Sh.
|
|
« Odgovor #94 poslato: Februar 18, 2008, 11:52:59 posle podne » |
|
Mislim da su bezbednije zgrcke na vratilu i podizanje nogu do sipke dok se visi na vratilu  Mislim bar meni |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Uvek spreman da pomogne na svaki nacin
|
|
|
|
TashaBG
Gost
|
|
« Odgovor #93 poslato: Februar 18, 2008, 11:18:01 posle podne » |
|
ok stvarno nije za pocetnike,ja sam nedavno pocela ovo da radim
po malo uz pomoc moje divne instruktorke
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TeH FiLiP
|
|
« Odgovor #92 poslato: Februar 18, 2008, 11:13:39 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
BRING IT ON BAYBE |
|
|
|
TashaBG
Gost
|
|
« Odgovor #91 poslato: Februar 18, 2008, 11:07:30 posle podne » |
|
Ovo ja praktikujem u poslednje vreme Visim sa vratila naopacke i pichim trbusnjake  probajte,zanimaju me vasi utisci,meni je odlicno  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nitro
Gost
|
|
« Odgovor #90 poslato: Februar 18, 2008, 10:37:34 posle podne » |
|
Hvala na savetu pedja!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12190
Autor