Ako bih mogao i ja da se konsultujem...

Radio sam juče kosi potisak, propadanje i koso razvlačenje. Najverovatnije da sam u toku ovog razvlačenja malo preterao pa otišao rukama u preveliki "minus", posle čega su počeli bolovi negde u predelu zadnjeg ramena, tj. prelaza prema teresu, otprilike. Najviše me boli u položaju kada zabacim lakat pravo u nazad, bez da ga širim od tela, otprilike kao u položaju za propadanje. Nije toliki bol da ne mogu da izdržim i da moram da pijem nešto, ali je sigurno toliki da znam da ne bi trebalo da vežbam neko vreme, sa čime ću se jako teško pomiriti.
Šta bi to moglo biti i kako bih to mogao da utvrdim?

Hvala unapred!

najverovatnije si istegao pripoj nekog od mišića (teres major ili latisimus). potrebno je da masiraš ledom 3-4 dana po 10-15 min bolno mesto, posle toga namažeš lioton gel. Moraš mirovati 3-4 dana. Posle toga kreni da radiš vežbu - u početnom položaju za sklek statički budeš 15-30 sec, zatim pauza pa ponoviš pet puta. Posle toga istezanje za biceps, grudni mišić, ramena i triceps. Moraš paziti da ništa što radiš ne izaziva bol. Posle 7-10 dana teretana, smanjiš težine na 60%, izbegavaš propadanja, grudi letenja do mesec dana....
Javi kako ide.

Ako bih mogao i ja da se konsultujem...

Radio sam juče kosi potisak, propadanje i koso razvlačenje. Najverovatnije da sam u toku ovog razvlačenja malo preterao pa otišao rukama u preveliki "minus", posle čega su počeli bolovi negde u predelu zadnjeg ramena, tj. prelaza prema teresu, otprilike. Najviše me boli u položaju kada zabacim lakat pravo u nazad, bez da ga širim od tela, otprilike kao u položaju za propadanje. Nije toliki bol da ne mogu da izdržim i da moram da pijem nešto, ali je sigurno toliki da znam da ne bi trebalo da vežbam neko vreme, sa čime ću se jako teško pomiriti.
Šta bi to moglo biti i kako bih to mogao da utvrdim?

Hvala unapred!

I da, sad me već boli i noću kad legnem da spavam , posebno na desnoj strani. Ali kad zaspem, ne osetim više. Evo i sad dok kucam, dovoljno je malo da napnem rame, podignem trapezijus i osetim bol u sredini. Planiram sam da odem da snimim ramena pošto me ovde doktori nisu uputili. Samo ne znam da li je dovoljan UZ ili je potreban MR.

za početak može uz, jeftinija je metoda...

Nebojša, to što si napisao liči na upalu pripoja tetive mišića rotatora ramena, na entezitis mišića supraspinatusa. za početak treba da izbegavaš pokrete koji izazivaju bol, posebno ruke iznad glave, podizanje teškog, što znači i teretanu 7-10 dana. Masiraš ledom bolno mesto 3-4 puta po 10-15 min, posle leda lioton gel ili deeprelief (naizmenično). Ako ima bola u miru ili pri svakodnevnim pokretima diclofenac duo capsula 1 dnevo 3 dana
posle 10 dana idu vežbice...
Javi kako ide...

I da, sad me već boli i noću kad legnem da spavam , posebno na desnoj strani. Ali kad zaspem, ne osetim više. Evo i sad dok kucam, dovoljno je malo da napnem rame, podignem trapezijus i osetim bol u sredini. Planiram sam da odem da snimim ramena pošto me ovde doktori nisu uputili. Samo ne znam da li je dovoljan UZ ili je potreban MR.

Boli na dodir. Kad dodirujem i masiram rame u sredini odozgo, kao da me boli zglob, tj sama kost. Znam da to nije moguće, ali tako se manifestuje oduvek. A i kad pritiskam mesta napred i nazad na spojevima sa bicepsom i tricepsom tačno osetim bol u tim tačkama. Boli me i kad stisnem tačku na  podlaktici malo ispod bicepsa. Kad da su mi svi pripoji upaljeni. sve to je mnogo izraženije na desnom ramenu i desnoj ruci. Sami pokreti prema gore, napred, nazad su bolni, ali nisu ograničeni. Verovatno sam do jedne granice i navikao na bol. A 2010 godine kad me preseklo u ruci, bio je to pokret dok sam vozio kola, sličan kao kad dižeš čašu npr.

Da li boli kad podižeš ruke iznad glave, staviš ruke iza glave, staviš ruke iza ledja?  da li boli pri pokrdtu pijenja iz čaše?
da li boli noću? da li boli na dodir?

Pozdrav svima,
Uključujem se u forum jer sam tražio po netu gde bih mogao više saznati o povredi ramena koju "vučem" već nekoliko godina. A od oktobra 2010. imam ozbiljne bolove u desnom ramenu pri pokretu, tj, napinjanju trapezastih mišića. Otprilike je to najjasniji opis pri kom pokretu to osetim. Bol je u sredini, kao da me sam zglob boli...
Imam 38 godina, vežbam od moje 18 godine u teretani sa nekim pauzama, ali uglavnom sam stalno aktivan. Prve probleme sa LEVIM ramenom sam imao još 1999 godine i tada sam išao u bolnicu na terapije UZ, EL Strujom itd i odmarao sam sigurno 5-6 meseci. nakon toga je bol prestao. Ostalo je samo cudno "krckanje" kad sam odručivao bočno levu ruku od tela. Od početka 2010. godine mi se javljaju ozbiljni bolovi u oba ramena kad sam počeo vežbati nakon par neaktivnih meseci zbog poslovnih obaveza. Moram priznati da sam zanemarivao te bolove I u oktobru kulminira sa bolom u desnom ramenu koji prati i manji bol u levom. Desilo mi se jedno veče da mi je ruka na par sekundi pala jednostavno, kao da je otkazala od bola koji je došao od ramena... Bio sam 2011. g. kod fizijatra u našoj bolnici u Subotici, konstatovala je običnim pregledom da imam probleme sa pripojima i tetivama i da ću zauvek patiti od bolova. . I to je to. Poslala me žena na terapije. Radio sam sve moguće terapije strujom, UZ, laserom, magnetom itd, ali ništa nije pomoglo. Bol je konstantan, osetim ga čim napinjem rame. Nemam ograničenje pokreta rukom. Kad pijem brufen, diklofen ili sl, mogu samo da smanjim bolove... Ne vežbam već dugo. ali kad npr uradim 20 sklekova, zagrejem se, mogao bih još vežbati, ne osećam bol više intezivno. Boli me kad se ohladim... tako da ni ne vežbam. Šta da radim dalje? Da idem na neka snimanja? Fizijatri kod mene se nisu pokazali baš voljni da se udubljuju. A već zaista dugo živim sa bolovima pa mi treba neka pomoć.

Pozdrav, Nebojša

U prednjem delu ramena nema bola?  kada podižeš ruku iznad glave, praviš pokret pijenja iz čaše? pokreta rukom iza ledja?  podižeš pravu ruku ispred sebe?

Iz Zrenjanina sam. Rame boli i sada ali znatno manje. Bol osecam, ne znam strucno da se izrazim, ali u zadnjem delu ramena i to u polozaju koji simulira sut u rukometu, znaci podlaktica i nadlaktica su pod uglom od 90 stepeni i prilikom savijanja podlaktice na dole osecam bol. u tom polozaju se i desila povreda kada sam zaobisao igraca i 'zategao' da sutnem na gol i on me je uhvatio za ruku a telo je otislo napred a ruka ostala.

Pozdrav, nekoliko pitanja:
-iz kog si grada?
-da li sada boli rame, u kom delu i pri kojim pokretima?
- pri kojim pokretima je ranije bolelo i kog tipa je bila povreda kada se javio bol?

Pozdrav svima,

bavim se rukometom i nedavno sam imao povredu ramena. Ukratko cu vam napisati sta pise u izvestaju lekara posto nisam imao skener da skeniram ceo izvestaj i da ga ubacim. Lekar je radio snimak ultrazvukom i pise sledece: Venrtralnim vertikalnim skenom se vizualizuje parcijalna lezija tetive duge glave bicepsa gde je funkcionalni precnik sveden na 2,26mm....Ispod pripoja deltoidnog misica se nalazi hipoehogena formacija dimenzije 26,33x3,89mm. Subakromijalna burza se ne uocava....U dorzalnom delu deltoidnog misica se nalazi parcijalna lezija misica dimenzije 15,62x8,45mm na uzduznom i 13,51x6,52mm na poprecnom skenu mereno u kontrakovanom stanju..... U dijagnozi stoji: Ruptura tendo caput longum m.bicipitis brachii lat. dex. partialis; Entensitis et ruptura m. deltoidei lat. dex. gr.I   
Od terapije sam imao laser 1600Hz, 8x3J, laser 50Hz 4x2J, EM 3mT 16Hz, 30 minuta. Odradio sam 13 terapija. Osecam veliki napredak i bol se sveo na minimum.
Hteo bih da pitam prisutne koliko je povreda teska posto se bas ne razumem u ove stvari i sta bi mi preporucili od nekih preparata za jacanje i dodatni ovih misica i tetiva jer polako sada pocinjem da treniram i da radim lagane vezbe za rame. Unapred hvala.