Ja sam tezak vremenjak. Ne volim zimu, padavine i dane bez sunca. Takodje ne podnosim gomilu krpa na sebi. :/

"Interesantno je i da se neke vrste depresije leče jakim svetlom, koje takoĂ°e utiče na nivo serotonina i melatonina. Ovo su takozvane „sezonske depresije“ i javljaju se u delu godine kada ima manje svetla. "

Izguglah ovo, izgleda da ipak nije samo psihicki : )

Da, da, postoje sezonske depresije, karakteristicne su za zimski period, tj periode godine sa najmanjim brojem suncanih sati. Najcesce su latentne ( prikrivene ) i kao takve se, uglavnom, ne prepoznaju. Karakterisu se povecanom potrebom za spavanjem, povecanim apetitom i telesnom tezinom, i posebno izrazen simptom je povecanje zalje za unosenjem ugljenih hidrata. Manje ili vise, svi smo na neki nacin depresivni zimi. :-) Ono sto je bitno je da se ovakva stanja u potpunosti  resavaju sa pojavom prvih suncevih zraka i ne zahtevaju posebnu terapiju.  Zapravo terapija ukljucuje pravilnu ishranu ( lagana i sa dosta vitamina ), izlaganje dnevnoj svetlosti 30 min dnevno, lagano vezbanje, druzenje sa prijateljima, pozitivno razmisljanje...

"Interesantno je i da se neke vrste depresije leče jakim svetlom, koje takoĂ°e utiče na nivo serotonina i melatonina. Ovo su takozvane „sezonske depresije“ i javljaju se u delu godine kada ima manje svetla. "

Izguglah ovo, izgleda da ipak nije samo psihicki : )

Ako je samo to onda za tebe nema zime! :-) Slojevito oblacenje i resen problem! :-)

A vezano za dane bez sunca, postoji objasnjenje zasto je to tako, nije to samo psihicki.:-)

Zdravstvene probleme nisam primetio pri temperaturnim oscilacijama.. Jedino sto me psihicki ubija "sta nositi od stvari". Ujutru 10 stepeni, podne 25, uvece 15    
I psihicki malo padnem, ne volim kisu i dane bez sunca.. To je to u mom slucaju, uglavnom sve psihicki.

U svega nekoliko dana, usled naglog pada temperature pojavili su se redovi  ispred lekarskih ordinacija. Najcesce se lekaru javljaju hronicni bolesnici, medjutim, promene ne prijaju ni zdravim ljudima. Pored pada raspolozenja i elana, ljudi se najcesce zale na ceste prehlade, temperaturu, kasalj, upaljeno grlo, glavobolju, poremecaj spavanja, bolove u predelu oziljaka, reumatske bolove…

Dokazano je da ove tegobe, izazvane promenama vremena, lakse podnose oni koji vezbaju.

Kako vi podnosite promene vremena, koje tegobe se kod vas javljaju i sta radite kako biste ovo lakse podneli?