Javi se kako napreduješ....
Pozdrav 

Хвала вам на саветима.

Ne treba zaboraviti da je u pitanju ozbiljna srčana mana... Zdravlje je važnije od izgleda.

Наравно да је здравље важније од изгледа, али мислим да мало тренига неће шкодити.

malo treninga da, ali pravilno dozirano, posebno u tvom slučaju...

Kreni lagano, prvo dobro zagrevanje pa onda kako ti je doktor Pedja rekao, samo budi oprezan, nemoj se previse forsirati.

Sto se ishrane tice, verovatno vec znas, raznovrsna hrana, bogata vitaminima i mineralima, manji obroci ali cesci, manji unos soli i zivotinjskih masti, izbegavati kofein i alkohol. I u svakom slucaju, bolje je imati koji kilogram manje, manje ces opterecivati srce a i celokupni organizam.

Ne treba zaboraviti da je u pitanju ozbiljna srčana mana... Zdravlje je važnije od izgleda.

Наравно да је здравље важније од изгледа, али мислим да мало тренига неће шкодити.

ne treba da radiš vežbe sa naprezanjem i zamaranjem jer to opterećuje srce. Puls 50-60% od HRmax, do osećaja zaduvanosti i znojenja, težine bez naprezanja, 30% od RM veliki broj ponavljanja 15-20...

Ne treba zaboraviti da je u pitanju ozbiljna srčana mana... Zdravlje je važnije od izgleda.

Наравно да је здравље важније од изгледа, али мислим да мало тренига неће шкодити.

Ne zezaj se sa tim i slušaj doktora.

Ne treba zaboraviti da je u pitanju ozbiljna srčana mana... Zdravlje je važnije od izgleda.

Наравно да је здравље важније од изгледа, али мислим да мало тренига неће шкодити.

Ja mislim da sa 175/60 bi te odbili za vojsku.

Proveri informaciju



Dodaj malo mase, a istovremeno radi trening snage i bićeš muškarac sa 175/75

Какав тренинг снаге ми препоручујете?

Ne treba zaboraviti da je u pitanju ozbiljna srčana mana... Zdravlje je važnije od izgleda.

Ja mislim da sa 175/60 bi te odbili za vojsku.

Proveri informaciju



Dodaj malo mase, a istovremeno radi trening snage i bićeš muškarac sa 175/75

[/quote]
definicija ne mora biti samo u bb smislu. Lepo definisan može biti i neko sa većom ili manjom mišićnom masom...
[/quote]

Ја бих само мало да издефинишем горњи део тела.
Ништа претерано.

Tesko je ovako bilo sta neko da kaze kada nema osnovne podatke o Vama , osim da ste srcani bolesnik. Znaci recite koliko godina imate , kilograma visina, u kakvom ste fizickom stanju,telesnom,pozeljna bi bila i fotografija, da li ste se bavili nekada sportom ili nekim vidom fizicke aktivnosti,da li ste nekada radili sa tegovima, kako se hranite, kad odgovorite na sva ova pitanja, plus dijagnoza koju ste naveli,tek onda neko moze da Vas posavetuje sta i kako

17 година имам, 60 кг, 175.5 висина, нисам се активно бавио спортом јер ми је лекар рекао да не смем али се бавим неким физичким активностима колико смем.
Нисам радио са теговима, пуно једем, углавном месо.

U vezi svega poslušaj Pedju. Ne igraj se sa srcem.

Ali moram da prokomentarišem tvoju želju da sa 175/60 radiš definiciju ?

Pa tebi fale najmanje još 15 kg za neku prosečnu figuru, a nekih 25-30 kg za snažnu  ... kakva definicija

definicija ne mora biti samo u bb smislu. Lepo definisan može biti i neko sa većom ili manjom mišićnom masom...

Usput, pitao bih te kako su ti to dijagnostikovali ?!

Jesi li imao neke probleme, simptome ?!

Elem, kako da mi ostali znamo da to nemamo, recimo ... ako to nikada nismo kontrolisali ?!

Hvala.

ОД рођења имам срчану ману.
Из Крушевца сам. Доктори одавде су мислили да је у питању шум на срцу па ме је срео један доктор и упутио ме на контролу у Београду у Тиршовој билници и тамо су установили да ми аортни зализак не функционише добро.

Предложите ви мени нешто да повећам килажу.

Хвала.

Jedino čist hedonizam

srčana mana se i otkriva kao šum na srcu. Povećanje kilaže dodatno opterećuje srce kao pumpu, što povećava opterećenje na aortnom zalistku i nikAko nije preporučljivo u tvom slučaju.

Da li imaš neke simptome prilikom intenzivne fizičke aktivnosti ?!

Neki zamor ... ili nešto slično ?!

Mislim, kako ljudi koji treniraju a nisu to nikada kontrolisali, da znaju da li to možda imaju ?!

Hvala.

ubrzano zamaranje, preskakanje i lupanje srca, mada ti simptomi ne moraju biti izraženi. otkrije se šum na srcu pri pregledu srca slušalicama...

Da li imaš neke simptome prilikom intenzivne fizičke aktivnosti ?!

Neki zamor ... ili nešto slično ?!

Mislim, kako ljudi koji treniraju a nisu to nikada kontrolisali, da znaju da li to možda imaju ?!

Hvala.