TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 357443 Teme od strane 24556 Članovi Poslednji član: nickmladenovic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 13, 2019, 09:59:24 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 5 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Mesecni budzet jednog bodibildera  (Pročitano 11243 puta)
pedjoni986
Gost
« Odgovor #66 poslato: Oktobar 08, 2012, 02:19:27 posle podne »

Ali jedno je sigurno, sto se tice lepih devojaka i momaka,nijedna zemlja u evropi ne moze nam parirati ;) tu nam svi jako zavide..i svi sanjaju nase balkanke i zele ih..uvek su trazene..tako da imamo mnogo potencijala, i u necemu verovatno gresimo, a i puno mladih umova ide odavde, a i sve vise ce ici ako se nastavi ovakav zivot ovde.. I naravno ni na zapadu nije nigde bajno, a i subjektivni je pojam ta rec bajno, neko uziva i na planini u kolibi sa svojom zenom i detetom,svi zdravi srecni itd..tako da ima nas raznih :) A i imamo dosta topline,samo da znamo da je pravilno usmerimo, jer na zapadu ljudi postaju kao roboti,kuca posao i tako u krug
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #65 poslato: Oktobar 08, 2012, 02:10:49 posle podne »

Zanimljiva tema,da je osvezim malo mojim razmisljanjima i iskustvima.. Sto se tice mesecnih davanja za ovaj sport cak i u rekreativne svrhe ,naravno da idu dosta sredstva..I to je tako i uvek ce biti tako,a za sve se nadje.i moze se zaraditi,kad se nesto voli..Elem, sto se tice inostranstva, prosle godine sam bio u Cirihu,tamo mi zivi naj ortak, bio sa njim 1-2 treninga u fensi fitnes centru itd..U Cirihu je prosek plata 3500-4000 franaka, prosek plata za moju medicinsku struku je 4500-5000 franaka,i to je najbolji standard za zdravstvo u celoj evropi verovatno.. Kad ti imas 5000 franaka mesecno na raspoloaganju, mozes izdvojiti i budzet od 1000-1500 franaka za hranu..A o hrani tamo suvisne su reci, sve klasna hrana, hlebovi raznih vrsta u kom hocete formatu..mada uglavnom tamo retko i jedu hleb,ili se jede kriska hleba za obrok iz kurtoazije.. Uglavnom se jede tamo teletina,piletina, ribu mnogo forsiraju i morske plodove..
E sad ono najbitnije sto sam hteo reci,tamo je svest ljudi drugacija mnogo u odnosu na nas ovde..jednostavno izadjes na ulici,ti ne mozes da vidis coveka i starog i mladog da ima pivski stomak, jednostavno ma koliko godina da imaju svi se trude da izgledaju pristojno,jer se raduju zivotu i imaju finansija za osnovne stvari, Jedna komsinica mog ortaka ima 70 godina,zena izgleda savrseno za svoje godine, a kao da ima 45, svako jutro ustaje, trci, vrati se, vocna salata kraj nje, cita novine,uziva na suncu, prava dama..dakle ne ceka smrt ako ima 70 god,nego se trudi da napreduje. a ovde zene preko 60 godina vezu marame,i cekaju sahrane da oplakuju bliznje ...Kad odete na jezero 70-80 posto frajera izgleda dobro,nisiu svi jako nabildovani,ima tu i dosta fitnes izgleda,ali generalno,nisam video 10 posto tipova da izgledaju smesno i rukice ko u kosovke devojke..Ali jednostavno, jedno je sigurno,ima se para,cist vazduh, pozitivizam,svi imauj posao,svi rade..nisu isfrustrirani,i mogu da ulazu u sebe..
E sad, nama ovde sta preostaje, nema kuknjave,moramo da se borimo,da budemo bolji,da dokazemo ljudima da protein nije testosteron,da dokazemo ljudima da ako ides u teretanu,nece ti testisi biti ko klikeri,vec radis i na svom zdravlju, da dokazemo ljudima da ne trebaju da jedu slaninu i ceo hleb za obrok,i tako brdo kojestarija..Ali ja koliko sam provalio, ljudi su ljubomorni na tudji uspeh , takvi smo jednostavno mi srbi, iako ima mnogo malo ljudi u ovom sportu, uvek ce se izmedju sebe raspravljati, umesto da daju volje i motivacije ostalim ljudima da krenu da nesto urade sa sobom,a ne da zivot provode u krevetu i gledanju tv pink-a..Tako da mislim da ako imas volje i motiva mozes trenirati i na przeno,kuvane corbe,itd..nismo svi uvek imali finansija, jednostavno svi smo bili klinci, nece matorci davati tek tako za protein i ostalo..kad treba te i obuci i dati za izlazak..a cene su astronomske,evo teletina uskoro ce biti 10 evra kako je pocelo..Tako da ,treba se voleti nesto,ne raste se naravno od vazduha,ali ako i ne treniras iako kuci imas corbu,ni taj napredak koji ces tako steci nece ti se javiti dok lezis i proklinjes sudbinu zbog iste corbe..Corba te ceka pa ceka i dok lezis,i dok se vracas iz teretane posle dobrog treninga..tako da je pametnije da bar odradis trening pre corbe.. :)
« Poslednja izmena: Oktobar 08, 2012, 02:13:34 posle podne od strane pedjoni986 » Sačuvana
Opsenark@
Sladza
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1821


« Odgovor #64 poslato: Septembar 26, 2012, 04:29:03 posle podne »

Phil, trudim se druze maximalno...a za posao bih mogao jedino preko vikenda da nadjem da radim nesto, i to kad "uleti", posto slabo ima takvih poslova...a sto se tice hrane...ne znas sta sam sve pokusao da ubedim roditelje da nije dobro to kako se oni hrane, NEMA POMOCI. Jos me zajebavaju, pricaju u drustvu kao da nisam normalan ne jedem cvarke,przene gluposti na tonu masti, przeno sto svi jedu, pekmez, margarin, da ne nabrajam dalje..Da im odstampam studiju koja to potvrdjuje opet ce isto biti...

Roditelji nisu svesni da nas na taj nachin udaljavaju od sebe, no, ko zna zashto je to dobro, juricesh brze i odluchnije ka sopstvenoj samostalnosti koja te izgradjuje kao jachu lichnost, imaj samo svest o tome da vreme radi za tebe kao i iskustvo, glavu gore i korak po korak- ka sopstvenim zeljama. Koliko god izgledalo teshko u pochetku, bice josh teze ali morash da nauchish da je to realnost zivota, ako zelish da budesh jedini koji ce donositi odluke povodom sopstvenog zivota.
Sačuvana
Hrabri mogu sve ;)
Kalee
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 125

« Odgovor #63 poslato: Septembar 26, 2012, 03:55:33 posle podne »

Phil, trudim se druze maximalno...a za posao bih mogao jedino preko vikenda da nadjem da radim nesto, i to kad "uleti", posto slabo ima takvih poslova...a sto se tice hrane...ne znas sta sam sve pokusao da ubedim roditelje da nije dobro to kako se oni hrane, NEMA POMOCI. Jos me zajebavaju, pricaju u drustvu kao da nisam normalan ne jedem cvarke,przene gluposti na tonu masti, przeno sto svi jedu, pekmez, margarin, da ne nabrajam dalje..Da im odstampam studiju koja to potvrdjuje opet ce isto biti...
Sačuvana
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #62 poslato: Septembar 26, 2012, 02:33:07 posle podne »

@Kalee , razumem te druze..ali vidi pronadji neki poslic vikendom, npr. obezbednjenje na nekim zurkama za klince ili tako nesto, igraj spotsku kladionicu ako treba ,snadji se nekako :)

Ako se tvojim roditeljima ne svidja sto jedes puno jaja ,ubedi ih makar da ti finansiraju ribu ili piletinu.. I objasni im jos da je bareno zdravije od przenog.
Sačuvana
Opsenark@
Sladza
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1821


« Odgovor #61 poslato: Septembar 26, 2012, 02:19:25 posle podne »

U svakom slucaju mnogo para...ne mogu ni za polovinu da odvojim na mesecnom nivou.. :(..postavlja se onda pitanje ima li smisla uopste vezbati sa tako ocajnom ishranom i malim budzetom?

NARAVNO!!!  Uvek moraš početi od onoga što imaš....  stvari i okolnosti nikada neće biti perfektne...

Najveća greška je ne uraditi ništa zato što možeš da uradiš samo malo!  Uradi šta možeš!!!

kad sam ja pochela da treniram, znala sam da mi treba multivitamin i magnezijum za opushtanje mishica, da treba da imam proteinski obrok nakon treninga i da mi treba hidrata pre treninga.... i tad je bilo vidljivih rezultata... zatim sam pochela da se hranim varijantom kineske klope- belo meso, riba povrce i pirinach, za doruchak musli- bilo je josh bolje... zatim se desio izazov, tokom kojeg sam josh vishe nauchila i tokom kojeg sam totalno promenila navike...i josh uvek ne znam koji je to trenutak kada sam gotovo sve podredila ovom sportu, zelja za postignucem i odricanja od nekih drugih stvari su nekako ishli svojim prirodnim tokom- o budzetu nisam ni razmishljala- novac koji zaradim jednostavno koristim za ono shto zelim i volim....
Sačuvana
Hrabri mogu sve ;)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #60 poslato: Septembar 26, 2012, 01:50:28 posle podne »

borim se sa tim konstantno, posto mi je priroda drugacija, kad nesto radim, radim perfektno ili ga uopste ne radim..

nažalost, perfekcionizam je greška... razumem šta hoćeš da kažeš,  ali okolnosti za nešto neće nikada biti perfektne... zato je bolje uraditi onoliko koliko možeš, jer to ipak dovodi do napretka - kad ima jakog cilja, želje ima i načina, a ovakav način razmišljanja koji si naveo ( i ja sam ranije bila takva) dovodi do toga da stojiš u mestu
Sačuvana
Kalee
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 125

« Odgovor #59 poslato: Septembar 26, 2012, 01:42:32 posle podne »

borim se sa tim konstantno, posto mi je priroda drugacija, kad nesto radim, radim perfektno ili ga uopste ne radim..
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #58 poslato: Septembar 26, 2012, 01:27:27 posle podne »

U svakom slucaju mnogo para...ne mogu ni za polovinu da odvojim na mesecnom nivou.. :(..postavlja se onda pitanje ima li smisla uopste vezbati sa tako ocajnom ishranom i malim budzetom?

NARAVNO!!!  Uvek moraš početi od onoga što imaš....  stvari i okolnosti nikada neće biti perfektne...

Najveća greška je ne uraditi ništa zato što možeš da uradiš samo malo!  Uradi šta možeš!!!
Sačuvana
Kalee
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 125

« Odgovor #57 poslato: Septembar 26, 2012, 12:55:34 posle podne »

Naravno, zbog toga i studiram..Da bih imao koliko toliko da izdvojim novaca za kvalitetnu ishranu i manje vise pristojan zivot...A to oko roditelja :) ne znam da li da se smejem ili placem :)...cale me ubedjuje non stop da sam "bolestan" sto pojedem 6-7 jaja dnevno, kaze da odem da dajem krv da se proverim, i da jedem przeno to je zdravo i beli luka da ne zaboravim..i ne postoji teoretska sansa da ubedis roditelje iz praistorije da to nije tako :)..sta da se radi, dok se ne zaposlim, a onda cemo pevati drugu pesmu....
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #56 poslato: Septembar 26, 2012, 12:39:06 posle podne »

Gvozdeni ja idem u teretanu i vezbam aktivno preko 4 godine, nisam ti skontao post bas najbolje posto su oba kontradiktorna. A odgovor na komentar opsenarke je sledeci, ako treba da ostavim srednju skolu i da se zaposlim da bih se prehranio kvalitetno onda je suludo komentarisati dalje ovu temu

Zato su tu roditelji da ti pripomognu ako zele i kupe ti od hrane ono sto ti je potrebno..ako nemas podrsku radis kako moras i mozes pa kad zavrsis srednju snalazis se....
Isti slucaj kod mene. Proslog letjneg raspusta sam radio i zaradio 20 000, i hranio se dobro mesec i po.
A kad zavrsim skolovanje, svakako cu da trazim posao, jer zelim da uspem u ovom sportu.

Naravno a onda su tu i odricanja tipa trosenje para na krpice, izlaske itd, sve ces to staviti u drugi plan...
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #55 poslato: Septembar 26, 2012, 12:34:45 posle podne »

Gvozdeni ja idem u teretanu i vezbam aktivno preko 4 godine, nisam ti skontao post bas najbolje posto su oba kontradiktorna. A odgovor na komentar opsenarke je sledeci, ako treba da ostavim srednju skolu i da se zaposlim da bih se prehranio kvalitetno onda je suludo komentarisati dalje ovu temu

Zato su tu roditelji da ti pripomognu ako zele i kupe ti od hrane ono sto ti je potrebno..ako nemas podrsku radis kako moras i mozes pa kad zavrsis srednju snalazis se....
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #54 poslato: Septembar 26, 2012, 11:52:45 pre podne »

Četiri godine aktivnog treninga paraglajdinga ili kerlinga ne čini od tebe iskusnog boksera, tenisera ili bodibildera. Četiri godine aktivnog rada u teretani je već druga stvar, a ti nemaš 4 godine rada u teretani, da bi sebe smatrao iskusnijim u ovom sportu.
Ne brini, ne savetujem te. To je samo moje mišljenje, ne savetujem ni najroĂ°enije, kamoli online ljude koje ne poznajem lično. Nisi početnik u sportu, ali si početnik u bodibildingu. I dalje je moje mišljenje da grešiš, i da ne kapiraš poentu šta hoću da kažem, posle toliko pasusa. Ali wtf svako ima pravo da iznese svoje mišljenje na temu, a moje je već gore napisano, da se ne ponavljam... 
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Kalee
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 125

« Odgovor #53 poslato: Septembar 26, 2012, 11:31:14 pre podne »

Burazeru da li su 3 godine i 6 meseci ili 4 godine tacno, je POTPUNO NEBITNO, poenta je da nisam pocetnik....Kazes da ja trazim brze rezultate????? 4 godine vezbam na przeno i ti mi kazes da trazim brze rezultate???? I jos nesto, ne raste se od "LJUBAVI PREMA SPORTU"  niti od bilo cega drugog sto nije protein....naravno da opste psihicko stanje ima uticaja, kao i u svakom drugom sportu, ali po mom misljenju to ne da je malo nego, zanemarljivo malo...u svakom slucaju hvala ti na savetu..
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #52 poslato: Septembar 26, 2012, 11:03:51 pre podne »

Aj kad me vučete za jezik....

Četiri godine aktivnog treninga za svakog ima drugo značenje, tako da to nije merodavno. Ja imam samo 2 godine aktivnog treninga U TERETANI i nisam genijalac da bi razlučio šta utiče bitno i šta je sporedno ili manje bitno u celoj priči uspeha u graĂ°enju mišićne mase. S druge strane, koje su to 4 godine tvog aktivnog treninga na koje se pozivaš kad si se javio prošle godine u ovo vreme sa pričom kako imaš 2 god. treninga sa prekidima. Iako si se bavio 4 god. aktivno plivanjem ili paraglajdingom, to opet nema nikakve veze sa dobijanjem mišića, tako da se opet možeš smatrati početnikom. Ipak, nisam ja inspektor foruma, da te ovde proveravam ili prozivam, ali malo relanosti/iskrenosti sa tvoje strane je fer, zar ne?  :)   

Pored toga sam verovatno skoro duplo stariji od tebe. Ali sve to nije bitno, koliko su tvoji zaključci da ne možeš imati napretka sa normalnom ishranom koju dobijaš u kući/porodici veoma zabrinjavajući. No, evo ti moje iskreno mišljenje i stav o celoj priči uspeha i para koje se uvek pominju kao neminovnost za useph u bodibildingu:

POnekad će mnogo više uticaja na tvoj napredak imati trening, odmor i opšte psihičko stanje, nego ishrana i suplementacija. A opravdavati slab napredak nedostatkom love, skupe hrane i suplementacije, pa još dodati (makar i u preterivanju) da treba da se ispišeš iz škole da bi obezbedio sebi dobre uslove za bavljanje bodibildingom je - nemoj zameriti -  jedna neopevana nebuloza. Potrebno je još dosta vremena da proĂ°e da ti se slegnu neke stvari.

Mnogi početnici pokušavaju svesti bodibilding na 2+2, koliko mi treba gram ovoga, koliko grama onoga, pa da ja sve to lepo ukopim i eto mi rezultata brzo. Ali na kraju, to je sve individualno, nekom je potrebno 1g P, nekom 2g, nekom manje M, nekom više UH, nekom ne prija no reaktor itd. A jedina stvar koja je sigurna je da treba trenirati DUGO da bi se došlo do izgleda koji imaju Plitt ili Angelov.

Ono što sće ti reći svako: te stvari o kojima većina omladine, početnika i zbunjenih ljudi u teretani priča i obraća pažnju u početku, usput misleći da je to ESENCIJALNO i OBAVEZNO pre nego počnu trenirati: suplementacija, grami kreatina, grami proteina po kg, hemija, pa kasnije sponzori itd. je sve manje više NEBITNO. Na prvom mestu je LJUBAV prema ovom sportu, iz ljubavi dolazi ODRICANJE koje ne pada lako, ali opet ponekad izgleda nestvano teško za ljude sa strane, potom tu je VOLJA i UPORNOST. To su čarobne stvari koje grade USPEH i IZVAJANO TELO sa naslovne strane fitness časopisa. 

Žao mi je što ne postoji magična formula sa tačnim gramima i tačna kalkulacija kad će ko koliko mišića za koliko vremena sa kojom ishranom, suplementacijom i treningom dobiti. I ovaj odgovor gore koji sam dao nije zadovoljavjući ZA ŠIROKE NARODNE MASE, jer ne može da stane u mesec dana, u dve godine, u pet godina. Nije merljiv, ne može se staviti na vagu, ne može stati u kantu proteina ili gejnera, ne može se izračunati... jbg, da svi mogu to tako jednostavno razumeti i primeniti na sebi, onda bismo svi mi odavno bili na naslovnoj strani časopisa, a ne bi palamudili ovde po forumu.
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Stranice: [1] 2 3 ... 5 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.72 sekundi sa 18 upita.