TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394579 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 10:33:58 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin  (Pročitano 6208 puta)
AgentN
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 10


« Odgovor #23 poslato: Januar 30, 2013, 09:47:08 posle podne »

Samo napred druze  :)
Sačuvana
Never back down mayne!
Bećar
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 56


Imagine who you want to be!

« Odgovor #22 poslato: Januar 30, 2013, 07:24:08 posle podne »

Ma batalio sam ga. Mlad sam jos i ne mozes protiv metabolizma. Sad furam whey i dobra klopa. :)
Sačuvana
AgentN
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 10


« Odgovor #21 poslato: Januar 30, 2013, 05:50:41 posle podne »

Vidi,obicno ljudi koji duzi vremenski period koriste kreatin i vide da ih,kako sad da kazem, ne radi, moze da se desi da jednostavno organizam "pruza otpor" prema suplementu i da ga ti jednostavno samo izbacis iz sebe. Ako primetis da te monohidrat ne radi, ni jedan drugi kreatin onda nece da te radi na odgovarajuci nacin. Obicno ljudi koji ne osecaju pomake (ali se ipak pridrzavaju pravila, odmor, trening, dobra klopa i redovna upotreba suplemenata u ovom slucaju kreatina),smatra se da prirodno u organizmu sadrze vec odgovarajucu dozu kreatina i da su zatim rezistentni na unos monohidrata. To je sad tematika istrazivanja i mnogo cega,ali sam nailazio na mnogo ljudi koji upravo imaju taj problem.
Sačuvana
Never back down mayne!
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #20 poslato: Novembar 13, 2012, 12:09:26 pre podne »

Sajt proizvoĂ°ača  kao uputstvo navodi sledeće: Recommended use: 2 portions daily - before breakfast and after training. Add 1 portion (5 g of powder – 10 measuring units  = 1/4 scoop or 1 flat tablespoon) to 125 ml of water.
Sačuvana
DimitrijeBGD
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 100


« Odgovor #19 poslato: Novembar 12, 2012, 11:41:14 posle podne »

Pa covece vidis sta ti kaze Robert, jedna cetvrtina te merice ti je 5g, nije li logicno? :P
ma bre puna kafena kasicica i taman.. pre i nakon treninga..
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #18 poslato: Novembar 12, 2012, 07:56:10 posle podne »

E eto sutra cu postaviti slike pa da vidis koliko je 5g u mjerici a koliko u kasicici.

Vodi se kafenom kasicicom i neces pogresiti,dal je ravna,puna ultra puna, nije bitno, ni ne razmisljaj o tome, svaki kreatin je manje vise priblizne tezine i gustine
Sačuvana
Bećar
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 56


Imagine who you want to be!

« Odgovor #17 poslato: Novembar 12, 2012, 07:38:56 posle podne »

E eto sutra cu postaviti slike pa da vidis koliko je 5g u mjerici a koliko u kasicici.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #16 poslato: Novembar 12, 2012, 07:21:58 posle podne »

Koliko sam ja skontao, čitajući na sajtu proizvoĂ°ača, doziranje je 5g, tj. 1/4 merice, tj. 1 kafena kašičica.
Sačuvana
Bećar
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 56


Imagine who you want to be!

« Odgovor #15 poslato: Novembar 12, 2012, 06:51:39 posle podne »

Creatine monohydrate od Olimp Nutrition,nova neka marka. Pise razmutiti 5g kreatina sa vodom i koristiti 2 puta dnevno u fazi odrzavanja,a u dazi punjenja 4 doze sa vodom. Znaci neverovatno,kad sam vidio ogromna je razlika al stvarno.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #14 poslato: Novembar 12, 2012, 06:36:27 posle podne »

Koji kreatin? Šta piše na kutiji, koliko grama zahvata jedan dozer?

Jedino mi pada na pamet da si koristio neke ultra male kašičice, a ne, da kažemo, one standardne ili da je reč o većem dozeru. Prosto ne mogu da verujem da su 2 i po kašičice = jedan dozer...
Sačuvana
Bećar
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 56


Imagine who you want to be!

« Odgovor #13 poslato: Novembar 12, 2012, 06:31:05 posle podne »

Jucer sam uzimao redovno kreatin,kad udarim u nesto tvrdo,kad ono mjerica zakopana bila skroz na dnu :). I ispostavi se da 5g(jedna kafena kasika) nije ni blizu onim 5g u mjerici.... Minimalno 2 kafene kasicice mozda i vise je 5g. Zato i nisam imao rezultata?
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #12 poslato: Oktobar 25, 2012, 12:12:27 posle podne »

E ne znam stvarno... Uzimamo ja i kolega sa faxa isti kreatin i njemu jos nista. A mozda treba vise vremena,ipak nisam to punjenje radio...

- kratak vremenski period
- zavisi od osobe do osobe
- zavisi od načina treninga i ishrane
- zavisi i od ostale suplementacije

tako da, sve je relativno...  ako ishrana i trening nisu pod kontrolom nerealno je očekivati neki bolji rezultat
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #11 poslato: Oktobar 24, 2012, 08:55:49 pre podne »

Verovatno imas slab trening ili nedovoljno jedes.Jedino kada ispunis ova dva faktora kreatin moze imati nekog efekta.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #10 poslato: Oktobar 24, 2012, 08:35:51 pre podne »

Pokusaj sa punjenjem.
Sačuvana
Miraa
PANSPORT TEAM
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2390


« Odgovor #9 poslato: Oktobar 23, 2012, 09:21:15 posle podne »

Radila sam ja punjenje pa znam....Obrni okreni ja se uvek vratim Krealkalyn-u...Doduse iskoristi kutiju, probaj sa punjenjem pa ces videti..Neki naredni put mozes probati i Krealkalyn pa vidi dal bi ti on vise odgovarao..
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.072 sekundi sa 17 upita.