Uh pa ovo je takva dilema od koje zastaje dah... 

Možeš amino ubaciti izmedju obroka, posle treninga...neki čak uzimaju i u toku treninga...

Ne plaši se i od 6 i od 10 tableta dnevno, raspoređeno i 2-4 doze nećeš imati nikakvih štetnih efekata...

Malo uopšteno o ovoj grupi suplemenata... https://www.pansport.rs/tekstoteka/dodaci-ishrani-suplementacija/suplementi-amino-kiselina-nuznost-ili-luksuz

Slobodno pojačaj doze. Amino uvek unosi barem 10ak grama, nema veze koji je proizvod. Znači, pogledaš gramažu jedne tablete i vidiš koliko ti treba za 10ak grama.

Na sta se tacno misli, na 10ak grama proteina ili 10ak grama tableta?
Ako kutija ima 345 tableta teskih 594 grama, znaci da je jedna tableta 1.72 grama
Stoji da 6 tableta daje 5.8grama proteina.

Koliko tableta odjednom da se pije i kada i koliko puta dnevno ...?

Pa tako sam mislio. Hvala Robert.

Slobodno pojačaj doze. Amino uvek unosi barem 10ak grama, nema veze koji je proizvod. Znači, pogledaš gramažu jedne tablete i vidiš koliko ti treba za 10ak grama.

Imam pitanje vezano za Super Amino 6000 dymatize suplement. Tamo je naznačeno da se uzima jedna doza od 3 tablete dnevno... To je smešno..  Mislim da je to premalo. Mislio sam da ih pijem 10 kom dnevno. Da li ih je neko koristio i kako je dozirao?

koristio sam par puta ranije expand tako da mu znam dejstvo, protein vec imam six starov, planiram da uzmem jos kutiju od 2.5 kg od twinlaba i te amino. Samo nista konkretno za te amino ne mogu da nadjem, sem na nemackom ... inace ovo je sastav

на 100 г

Калорије
1578 кЈ


372 кцал

Протеини 72,0 г
Угљени хидрати 18,0 г
1,3 г масти
Аминокиселине на 100 г протеина:
Валин 3750 мг
Изолеуцин 3333 мг
Леуцин 5833 мг
Лизин 4860 мг
Треонин 3194 мг
Метионин 1388 мг
Фенилаланин 4305 мг
Триптофан 833 мг
Аргинин 6111 мг
Цистеин 1388 мг
Аланин 5833 мг
Аспартична киселина 7777 мг
Глутаминска мг 19444
Глицин 10.416 мг
Хистидин 1805 мг
Пролин 12082 мг
Серин 4444 мг
Тирозин 2777 мг
(Информација преузета од произвођача).

Ubaci i whey uz to, da ne bi ubrzano trošio aminokiseline umesto wheya. Treba ti za posle treninga.

Inače, pomenute aminokiseline nemamo u ponudi. Dymatize Xpand imamo i o njemu postoji puno reči hvale od strane korisnika.

Skoro sam dobio od prijatelja ponudu za amino kiseline PNC europ, 900 kom za nekih 25 e . Sad me zanima da li ima neko iskustva sa njima i slicno ? Inace nisam dugo trenirao mozda 9-10 meseci pa planiram da ubacim tu prvo protein amino i expand, i mozda jos nesto