Susterske grudi(pectus excavatum)

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Decembar 22, 2024, 09:57:34 pre podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Susterske grudi(pectus excavatum) (Pročitano 4415 puta)

Dr Gorana Grkovic

Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2067

Odg: Susterske grudi(pectus excavatum)

« Odgovor #11 poslato: Decembar 08, 2012, 10:31:12 pre podne »

Vezbe disanja nece pomoci u estetskom smislu, ali treba da nastavis sa njima zbog eventualnih funkcionalnih problema sa disanjem ili radom srca ( zavisi koliko je izrazen problem ).


	Sačuvana

Alen Radošević

Alen
Global Moderator
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4434

Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

Odg: Susterske grudi(pectus excavatum)

« Odgovor #10 poslato: Decembar 08, 2012, 09:33:25 pre podne »

Citat: PG_decak Decembar 05, 2012, 07:03:06 posle podne

Citat: Ognjen Pedja Tutorov Decembar 05, 2012, 05:55:58 posle podne
Citat: PG_decak Decembar 01, 2012, 09:39:48 posle podne
Da li postoje neke vezbe kojima je moguce ispraviti rebra, tj udubljenje u grudima.Idem u teretanu par meseci a udubljenje se sve vise primecuje...

Pozdrav.
1. pravilno držanje -sediš/stojiš sa ispravljenim ledjima i zategnutim ramenima.
2. Što više aerobnog treninga, posebno plivanje.
3. Vežbe disanja.
4. Umereni trening u teretani.

Koliko imaš god?
Dobio sam kao neke vezbe disanja ali ne vidim neki pomak... Da plivam ne znam
Imam 19 godina.

Sa 19 godina si ti brate moj doživotno sa takvim grudima i možeš da dišeš kako god hoćeš, ali se ništa neće promeniti...jbg takav je život.

Ono što možeš da uradiš je da nabaciš što više mišića i zanemariš kako ti je grudni koš graĂ°en...


	Sačuvana

Lični trener - Katona gym - Novi Sad

PG_decak

Član početnik

Van mreže

Poruke: 11

Odg: Susterske grudi(pectus excavatum)

« Odgovor #9 poslato: Decembar 06, 2012, 12:11:34 posle podne »

Hvala vam za savete, nastavicu te vezbe sa disanjem i to je to...


	Sačuvana

Ognjen Pedja Tutorov

Top poster

Van mreže

Poruke: 13582

Odg: Susterske grudi(pectus excavatum)

« Odgovor #8 poslato: Decembar 06, 2012, 12:18:23 pre podne »

Citat: PG_decak Decembar 05, 2012, 07:03:06 posle podne

Citat: Ognjen Pedja Tutorov Decembar 05, 2012, 05:55:58 posle podne
Citat: PG_decak Decembar 01, 2012, 09:39:48 posle podne
Da li postoje neke vezbe kojima je moguce ispraviti rebra, tj udubljenje u grudima.Idem u teretanu par meseci a udubljenje se sve vise primecuje...

Pozdrav.
1. pravilno držanje -sediš/stojiš sa ispravljenim ledjima i zategnutim ramenima.
2. Što više aerobnog treninga, posebno plivanje.
3. Vežbe disanja.
4. Umereni trening u teretani.

Koliko imaš god?
Dobio sam kao neke vezbe disanja ali ne vidim neki pomak... Da plivam ne znam
Imam 19 godina.

tvoje godine nisu baš perspektivne za korigovanje deformiteta. Formiranje koštanog sistema je završeno, što ostavlja malo prostora za korekcije...
Svakako - vežbe disanja: duboki udah, zadržanje daha, brojanje pri udisanju sa povećanjem broja pri udisaju, posle dubokog udaha još malo uvlačenja vazduha...
Vodi računa o držanju, teretana umereno i trčanje...


	Sačuvana

http://www.dolphinboy.us

Dr Gorana Grkovic

Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2067

Odg: Susterske grudi(pectus excavatum)

« Odgovor #7 poslato: Decembar 05, 2012, 11:33:43 posle podne »

Koliko dugo radis vezbe? Daj sebi malo vremena, jako su bitne. A iskreno savetujem da se pozabavis plivanjem, da ojacas prsne i ledjne misice, to je ipak najbolji izbor za tvoj problem.


	Sačuvana

PG_decak

Član početnik

Van mreže

Poruke: 11

Odg: Susterske grudi(pectus excavatum)

« Odgovor #6 poslato: Decembar 05, 2012, 07:03:06 posle podne »

Citat: Ognjen Pedja Tutorov Decembar 05, 2012, 05:55:58 posle podne

Citat: PG_decak Decembar 01, 2012, 09:39:48 posle podne
Da li postoje neke vezbe kojima je moguce ispraviti rebra, tj udubljenje u grudima.Idem u teretanu par meseci a udubljenje se sve vise primecuje...

Pozdrav.
1. pravilno držanje -sediš/stojiš sa ispravljenim ledjima i zategnutim ramenima.
2. Što više aerobnog treninga, posebno plivanje.
3. Vežbe disanja.
4. Umereni trening u teretani.

Koliko imaš god?

Dobio sam kao neke vezbe disanja ali ne vidim neki pomak... Da plivam ne znam

Imam 19 godina.


	Sačuvana

Ognjen Pedja Tutorov

Top poster

Van mreže

Poruke: 13582

Odg: Susterske grudi(pectus excavatum)

« Odgovor #5 poslato: Decembar 05, 2012, 05:55:58 posle podne »

Citat: PG_decak Decembar 01, 2012, 09:39:48 posle podne

Da li postoje neke vezbe kojima je moguce ispraviti rebra, tj udubljenje u grudima.Idem u teretanu par meseci a udubljenje se sve vise primecuje...

Pozdrav.

1. pravilno držanje -sediš/stojiš sa ispravljenim ledjima i zategnutim ramenima.
2. Što više aerobnog treninga, posebno plivanje.
3. Vežbe disanja.
4. Umereni trening u teretani.

Koliko imaš god?


	Sačuvana

http://www.dolphinboy.us

Alen Radošević

Alen
Global Moderator
Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4434

Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

Odg: Susterske grudi(pectus excavatum)

« Odgovor #4 poslato: Decembar 05, 2012, 02:42:43 posle podne »

Pisao sam jedan blog na tu temu pa pogledaj ovde

http://www.budifit.rs/trening-za-pilece-grudi/


	Sačuvana

Lični trener - Katona gym - Novi Sad

PG_decak

Član početnik

Van mreže

Poruke: 11

Odg: Susterske grudi(pectus excavatum)

« Odgovor #3 poslato: Decembar 04, 2012, 11:56:01 posle podne »

Ne, nikakvi simptomi, par puta sam imao bolove u grudima pa sam otisao do lekara i rekao je da nema potrebe za operacijom, da ne smeta organima...Da li mi mozete reci da li je moguce uraditi operaciju iz estetskih razloga i da li je zahvat opasan po zivot?


	Sačuvana

Dr Gorana Grkovic

Ultra napredni član

Van mreže

Poruke: 2067

Odg: Susterske grudi(pectus excavatum)

« Odgovor #2 poslato: Decembar 04, 2012, 10:54:22 posle podne »

Za pectus excavatum se savetuje blago vezbanje koje ce ojacati misice ramenog pojasa i ekstenzore kicmenog stuba, za blage slucajeve a za teze oblike hirurska intervencija. Da li su ti se sa pogorsanjem pojavili i neki simptomi?


	Sačuvana

PG_decak

Član početnik

Van mreže

Poruke: 11

Susterske grudi(pectus excavatum)

« Odgovor #1 poslato: Decembar 01, 2012, 09:39:48 posle podne »

Da li postoje neke vezbe kojima je moguce ispraviti rebra, tj udubljenje u grudima.Idem u teretanu par meseci a udubljenje se sve vise primecuje...

Pozdrav.


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///